Click để xem danh sách chi tiết các điểm bán hàng trên toàn quốc!

Đang mang thai

Con đã lớn chừng nào, Kiểm tra sức khỏe mẹ và bé, Dinh dưỡng và thể chất khi mang thai, Những lưu ý để mang thai an toàn và các kiến thức về sinh nở
 

Thai nhi 31 tuần – Sự phát triển của bé, thay đổi ở cơ thể người mẹ và những lời khuyên cần thiết

Em bé di chuyển khi Mẹ hát cho bé nghe. Thai nhi 31 tuần đang bận rộn di chuyển xung quanh bụng mẹ, nhưng đây không phải là những thay đổi duy nhất xảy ra trong tuần này. Dưới đây là hướng dẫn cho tuần thai thứ 31 và những thay đổi mà bạn và bé sẽ trải nghiệm.

Những dấu hiệu của giai đoạn thai nhi 31 tuần:

  • Chứng chuột rút
  • Khó tiêu
  • Giấc ngủ bị xáo trộn
  • Khó thở
  • Đi tiểu thường xuyên.
  • Rỉ sữa non.
  • Sưng nề bàn chân và bàn tay.


Những thay đổi trong cơ thể Mẹ khi thai nhi 31 tuần:

  • Mang thai tuần 31, cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi lớn của thai kỳ. Một trong số đó là bạn đang tăng trọng lượng một cách đáng kể. Trung bình một phụ nữ tăng khoảng 9 đến 12 kg trong khoảng thời gian này.
  • Bạn có thể cảm thấy tử cung chiếm gần hết ổ bụng. Đó là bởi vì nó di chuyển lên trên, đẩy các cơ quan nội tạng dịch chuyển khỏi vị trí ban đầu, trong đó có phổi, khiến bạn gặp khó khăn trong việc thở.
  • Thực hành các bài tập thở để đối phó với tình trạng hơi thở ngắn, khó thở hay thở dốc
  • Tử cung cũng chèn ép bàng quang. Kết quả là bạn phải thường xuyên thăm hỏi toilet.
  • Khi bạn đi tiểu xong hãy nán lại vài giây rồi thử lại. Hành động này một phần giúp bạn tránh được việc phải thường xuyên ghé thăm phòng tắm và đồng thời còn góp phần giảm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu.
  • Tại thời điểm thai nhi 31 tuần, bạn cũng sẽ bị đau lưng dữ dội. Đó là vì tử cung mở rộng buộc lưng dưới của bạn trở thành một đường cong không tự nhiên. Khung xương cũng nới lỏng để có chỗ cho việc sinh nở.
  • Hormone thai kỳ và bụng bầu phát triển làm tăng lưu lượng máu lưu thông tĩnh mạch, có thể dẫn tới tình trạng suy, giãn tĩnh mạch. Bạn hãy đi bộ thường xuyên để duy trì tuần hoàn máu tốt.
  • Bạn chắc hẳn thường đãng trí bỏ quên mọi thứ hoặc thường cảm thấy kiệt sức? Hãy đổ lỗi cho hormone thai kỳ! Những hormone này nới lỏng các khớp và dây chằng khiến bạn trở nên vụng về và hay quên. Để tránh những rủi ro này, hãy nhớ cẩn thận hơn khi làm việc. Hãy chậm lại trong khi đi bộ trên sàn nhà trơn hoặc trong khi tắm.
  • Bạn cũng có thể cảm thấy sự khó chịu ngày càng gia tăng, đặc biệt là khi bạn đang ngủ. Hãy đặt gối ở các vị trí giữa hai đầu gối, sau lưng và trước bụng. Và nếu chứng chuột rút khiến bạn tỉnh dậy vào ban đêm, hãy thử đứng trên bề mặt lạnh. Thiếu canxi và magiê cũng có thể gây chuột rút chân. Bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ để có kế hoạch bổ sung hợp lý.
  • Sự căng thẳng khi mang thai cùng với việc thiếu ngủ có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức liên tục. Não làm việc chậm và dễ dàng quên đi mọi thứ. Hãy kiểm soát những điều này bằng cách viết vào cuốn sổ hoặc đặt lời nhắc nhở trên điện thoại của bạn. Hãy nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ bạn xử lý mọi việc.
  • Các cơn co thắt sinh lý thường xảy ra trong thời gian thai nhi 31 tuần, nhưng đừng lo lắng quá, những cơn co thắt này sẽ không gây hại gì nếu chúng không làm bạn đau.
  • Chất nhầy màu trắng cũng là hiện tượng phổ biến trong tam cá nguyệt thứ ba. 
  • Chứng ợ nóng là một hiện tượng phổ biến trong giai đoạn này. Các bác sĩ có thể kê toa các thuốc giúp giảm lượng acid và yêu cầu bạn cân nhắc chế độ ăn uống. Cắt bớt các khẩu phần ăn có tính acid cao và chứa nhiều dầu ăn để ngăn ngừa chứng ợ nóng. Táo bón cũng tương tự. Hãy nhớ bổ sung chất xơ thông qua các bữa ăn đồng thời uống nhiều nước để tránh táo bón.
  • Bạn có cảm thấy thật khó để đi vừa đôi giày cũ của mình? Bàn chân và bàn tay của bạn cảm giác như đang sưng lên? Tình trạng phù nề khá phổ biến trong thai kỳ. Bắt đầu từ khoảng 27 tuần cho tới khi sinh. Hãy uống nhiều nước và hạn chế ăn mặn để kiểm soát tình trạng này.


Những thay đổi của thai nhi 31 tuần:

Ở tuần thứ 31, em bé đang ở giữa giai đoạn bùng nổ tăng trưởng và sẽ nhanh chóng đạt được cân nặng và chiều cao khi sinh của bé. Bé di chuyển rất nhiều, huých, đạp và thực hiện các cú nhào lộn. Tất cả những điều này có thể làm bạn thức giấc vào ban đêm, nhưng cũng báo hiệu rằng bé đang hoạt động và khỏe mạnh. Dưới dây là chi tiết về sự phát triển:
  • Não, tai và mắt của bé đã phát triển hoàn thiện, và bé có thể phản ứng với âm thanh và ánh sáng. Đó là lý do tại sao bé phản ứng lại với những bài hát mà bạn dành cho bé. Các bác sĩ thường tư vấn các bà mẹ tránh tiếng ồn lớn trong tam cá nguyệt thứ ba vì nó có thể làm bé bực mình.
  • Tại thời điểm thai nhi 31 tuần tuổi, bé không chỉ tăng cân, mà lớp lông bảo vệ cơ thể bé trong những ngày đầu mang thai đã biến mất, thay vào đó là sự phát triển tóc trên đầu.
  • Ngoài việc di chuyển xung quanh, bé cũng xoay đầu từ bên này sang bên kia, nấc hay mút ngón tay cái của mình.
  • Tay và chân của bé đang phát triển và tương đối cân bằng với phần còn lại của cơ thể. Móng chân và móng tay cũng được phát triển và đôi khi trẻ sơ sinh có thể cào và làm xước tử cung.
  • Bên cạnh tay và chân, các cơ quan khác cũng phát triển, đặc biệt là bàng quang. Con của bạn xả khoảng 2 ly nước tiểu vào nước ối mỗi ngày. Tình trạng nước ối  trọng giai đoạn này rất quan trọng, nếu lượng chất lỏng nhiều chứng tỏ rằng con bạn không nuốt đúng cách. Và ngược lại, nếu có rất ít chất lỏng có thể chỉ ra rằng bé không đi tiểu đúng cách. Bằng cách đo kích thước bụng bác sĩ sẽ kiểm tra các vấn đề liên quan nếu phát sinh.
  • Các tủy xương của bé cũng đang phát triển - giúp sản sinh ra các tế bào hồng cầu.
  • Như đã nói trước đó, ở giai đoạn này bé vẫn tiếp tục phát triển với tốc độ nhanh. Hệ tiêu hóa và phổi gần như phát triển hoàn toàn.
  • Con của bạn đã đủ tuổi để hình thành nên giấc ngủ. Khi hoạt động, bé đá xung quanh, và khi đang ngủ, bé sẽ im lặng.
 


Cân nặng và Chiều cao của bé:

Khi thai nhi 31 tuần, bé của bạn có thể nặng khoảng 1,5 kg và hoạt động tích cực hơn bao giờ hết. Chiều cao trung bình ở giai đoạn này là khoảng 40cm tình từ đầu cho đến gót chân. Đây chỉ là sự đo lường mang tính trung bình nên bạn cũng không cần lo lắng về chúng trừ khi bác sĩ nói với bạn.


Lời khuyên cho tuần thứ 31:

Tam cá nguyệt thứ ba có thể đầy những thách thức, nhưng cũng là lúc để mong đợi thành quả của một cuộc hành trình đã bắt đầu từ chín tháng trước. Các bà mẹ thường chuẩn bị cho việc sinh nở sắp tới bằng cách ghi danh vào các lớp học thực hành khi sinh con. Các khoá học thường liên quan đến việc hướng dẫn, giúp các bà mẹ lựa chọn phương pháp sinh nở, thực hành các bài tập thở, tập thể dục, cho con bú và chăm sóc em bé ra sao. Dưới đây là những cách để bạn chuẩn bị cho việc sinh nở:
  • Khi mang thai tuần 31, bạn hãy đăng ký tham gia các lớp giáo dục mang thai và sinh con nếu chúng ở quanh khu bạn ở. Tìm kiếm bằng internet cũng là công cụ đắc lực trong việc này.
  • Nếu bạn mang thai, hẳn là bạn đã trao đổi về vấn đề nghỉ sinh với đồng nghiệp và sếp của bạn. Các thủ tục, giấy tờ (nếu có) cần được hoàn thành. Người chồng cũng phải có kế hoạch xin nghỉ phép cho thời điểm sinh con.
  • Khi thai nhi 31 tuần là thời điểm để mẹ thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn trong vấn đề sinh nở. Trong khi một số phụ nữ thích sinh thường thì một số khác lại thích đẻ mổ. Mặc dù thời gian để phục hồi sau khi sinh mổ dài hơn sinh thường nhưng nó không còn nguy hiểm như vài thập kỷ trước đây nữa. Ngay cả khi bạn lựa chọn sinh thường mọi thứ có thể thay đổi 360 độ trong khi sinh.
  • Bạn cũng có thể trao đổi về vấn đề thuốc giảm đau với bác sĩ. Một số bà mẹ không dùng thuốc giảm đau trong thời gian chuyển dạ, trong khi một số người chọn dùng thuốc gây tê.
  • Nếu bạn có kế hoạch giữ lại dây rốn hoặc nhau thai của con thì bây giờ là thời gian để nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn về vấn đề đó.
  • Khi ngày sinh của bạn tới gần, các kiểm tra, tần suất diễn ra các xét nghiệm thai kỳ thường tăng hai tuần 1 lần lên một tuần 1 lần. Các thói quen vẫn tiếp tục cho đến khi bạn sinh. Các xét nghiệm trước khi sinh trong tam cá nguyệt thứ ba bao gồm các xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra UTI, tiền sản giật, xét nghiệm lượng đường trong máu, các xét nghiệm được thực hiện để đảm bảo sự phát triển của bé là bình thường và để kiểm tra vị trí của thai nhi.
  • Mang thai tuần 31 là thời điểm tốt nhất để mua sắm quần áo và các phụ kiện khác của em bé. Mua sắm là cách tốt nhất để giúp cho tâm trí của bạn tránh khỏi sự khó chịu do bụng bầu phát triển gây ra.
  • Nếu đây là đứa con thứ hai của bạn, hãy lên kế hoạch cho những hoạt động vui chơi với con đầu lòng. Làm cho chúng tò mò và hấp dẫn với giai đoạn này bằng cách khiến chúng cảm thấy em của mình đang đang đá trong bụng mẹ hoặc thảo luận về tên của em với người bạn tí hon ấy. Hãy trấn an trẻ rằng em bé sắp chào đời sẽ làm cuộc sống của trẻ trở nên thú vị hơn. Gợi ý trẻ làm thiệp cho em bé hoặc hỏi ý kiến trẻ mỗi khi mua sắm đồ dùng cho em bé.  
  • Tam cá nguyệt thứ ba cũng là thời gian cho những buổi thư giãn. Sắp xếp một số buổi đi làm móng tay và móng chân mà bạn không có thời gian để đi làm trong giai đoạn trước đó cũng như là sau khi sinh con.
  • Bạn có nghĩ về bất kỳ cái tên nào cho con mình chưa? Nếu chưa thì khi bạn mang thai tuần 31 chính là thời điểm thích hợp đấy!
  • Đi bộ là một bài tập tuyệt vời để giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn luôn tươi mới. Một số hoạt động như đi xe đạp, trượt tuyết, cưỡi ngựa, và ngâm trong bồn nước nóng không được khuyến khích vì chúng sẽ sinh ra nhiều nhiệt.
  • Các bác sĩ cũng có thể khuyên bạn theo dõi hoạt động của thai nhi bằng cách đếm số lần bé thực hiện các cú đá
  • Các tài liệu hướng dẫn sinh con cũng khuyên các bà mẹ mang thai thực hành tập trung vào một vật hoặc một bức ảnh để tập trung trong thời gian chuyển dạ. Làm như vậy giúp mẹ bầu phân tán sự chú ý khỏi cơn đau chuyển dạ.
 


Lời khuyên dành cho các ông Bố

Khi mẹ bầu bước vào tuần thai thứ 31, bố có thể giúp đỡ các mẹ bầu bằng cách tạo ra một bầu không khí thư giãn. Chăm sóc bạn đời của bạn với những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng, xem phim cùng với cô ấy, và lắng nghe cô ấy. Có một số cách đơn giản mà bạn có thể làm để giúp cho cô ấy cảm thấy tốt hơn. Dưới đây là danh sách những điều bạn có thể làm trong tam cá nguyệt thứ ba:
  • Lấy số điện thoại liên lạc của tất cả những người quan trọng.
  • Hãy chắc chắn rằng điện thoại của bạn luôn được sạc đầy.
  • Hoàn thành tất cả các nghĩa vụ cấp bách trong công việc để bạn không phải lo lắng về chúng trong và sau khi vợ bạn sinh con.
  • Lập danh sách tất cả các dấu hiệu cảnh báo mà bạn cần quan tâm trước khi chuyển dạ.
 


Dấu hiệu cảnh báo trước khi sinh:

Một cơn chuyển dạ thông thường có thể rơi vào khoảng thời gian từ tuần 37-40. Trẻ sơ sinh được sinh ra trước tuần 37 được gọi là sinh non. Chúng cần có sự chăm sóc đặc biệt tại các cơ sở y tế và cần được kiểm tra về lượng đường trong máu, thân nhiệt và các bệnh nhiễm trùng khác. Một số dấu hiệu cảnh báo về việc sinh non bao gồm:
  • Đau bụng nghiêm trọng
  • Ra máu
  • Hoa mắt chóng mặt một cách nghiêm trọng
Chảy máu xảy ra khi bào thai nằm ở vị trí rất thấp và bao phủ cổ tử cung. Nằm ngửa, thiếu máu trầm trọng và lượng đường trong máu thấp là một số lý do gây chóng mặt. Hãy gọi bác sĩ ngay nếu tình trạng này kéo dài.


► Xem tiếp: ​Thai nhi 32 tuần – Sự phát triển của bé, thay đổi ở cơ thể người mẹ và những lời khuyên cần thiết
 

Bài viết liên quan

Đối tác
dsa f
dsa f
dsa f
dsa f
Tin đọc nhiều nhất
banner
2
3
Xúc động vô cùng: mẹ bầu Đà Lạt sau 3 lần sẩy thai sớm, 1 lần chửa trứng đã mang thai khỏe mạnh ở lần thứ 5. Bí quyết là gì?
Chị Nguyễn Minh Thành mạnh khỏe ở lần mang thai thứ 5 sau 4 lần sảy thai và 1 lần chửa trứng

Kết hôn được hơn 3 năm, chị Minh Thành (giáo viên tại thành phố Đà Lạt) đã có tới 3 lần sẩy thai sớm và 1 lần chửa trứng, trải qua biết bao nỗi đau đớn về cả thể xác và tâm hồn, từng muốn buông xuôi. Khi que thử phát hiện 2 vạch lần thứ năm này, chị đã tìm ra cho mình một bí quyết để cả mẹ và con cùng khỏe mạnh, và hiện tại chị đang đi tới tháng cuối cùng của hành trình mang thai đầy kỳ diệu này.

 
Xem thêm