Đang mang thai

Con đã lớn chừng nào? Mẹ cần bổ sung bao nhiêu loại vitamin tổng hợp: acid folic, DHA cho bà bầu, sắt cho bà bầu... Các kiến thức về sức khỏe sinh sản lưu ý cho mẹ  đảm bảo dinh dưỡng và thể chất để có 1 thai kỳ an toàn.
 

Mách mẹ mẹo chuyển dạ nhanh và ít đau được nhiều người áp dụng nhất

Chuyển dạ nhanh là cách để các mẹ bầu rút ngắn thời gian “vượt cạn” đón con yêu, đồng thời giúp giảm cơn đau cho mẹ bầu và tránh được những tai biến sản khoa khi quá trình chuyển dạ diễn ra quá lâu. Bài viết dưới đây Avisure Mama sẽ chia sẻ cho mẹ cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất mà mẹ có thể áp dụng dễ dàng.

Chuyển dạ là gì?

Chuyển dạ diễn ra ở giai đoạn cuối của thai kỳ, tạo điều kiện cho thai nhi và bánh nhau thoát ra khỏi buồng tử cung thông qua đường âm đạo. Các dấu hiệu báo hiệu mẹ sắp sinh bao gồm các cơ tử cung xuất hiện cơn co thắt, phần bụng trở nên cứng hơn, cổ tử cung cũng sẽ bắt đầu mở rộng. Cơn đau càng tăng dần cùng với các cơn co thắt, tử cung thư giãn và mềm mại hơn. Lúc này, thai nhi trong tử cung sẽ vừa xoay vừa di chuyển xuống phía dưới khung chậu của mẹ và những cơn đau đầu tiên sẽ xuất hiện.

Chuyển dạ quá trình sinh nở đón bé yêu
Chuyển dạ quá trình sinh nở đón bé yêu

Khi cổ tử cung mở đủ 10cm kết hợp với hoạt động rặn của sản phụ thì thai nhĩ sẽ dần lọt qua khung chậu, âm đạo và ra ngoài. 

Quá trình chuyển dạ bao gồm 3 loại:

  • Chuyển dạ khi thai nhi đủ tháng, tức là tuổi thai từ 38 đến 42 tuần. Thai nhi ở thời điểm này đã trưởng thành, có khả năng sống độc lập và khỏe mạnh ở ngoài tử cung.

  • Chuyển dạ khi thai thiếu tháng. Tức là tuổi thai từ 22 đến 37 tuần

  • Chuyển dạ khi thai thừa tháng, tức là tuổi thai nhi lớn hơn 42 tuần. Mẹ bầu có thể tham khảo thêm chủ đề: Chuyển dạ kéo dài là gì? 

Tổng hợp các mẹo kích thích chuyển dạ nhanh mẹ bầu nên biết

Trong những tháng cận kề ngày dự sinh, việc không có dấu hiệu gì của việc chuyển dạ sẽ khiến thai phụ lo lắng. Dưới đây là 1 số mẹo giúp chuyển dạ nhanh mà Avisue đã tổng hợp để mẹ tham khảo.

Bổ sung thực phẩm giúp kích thích chuyển dạ

- Dứa: Đây là trái cây này có chứa bromelain giúp làm mềm cổ tử cung. Mẹ bầu uống nước ép hoặc ăn dứa chín bình thường để kích thích chuyển dạ nhanh. 

- Cam thảo: Uống trà cam thảo đen cũng là cạc kích thích chuyển dạ mà mẹ có thể áp dụng. Nhờ công dụng nhuận tràng, tạo những cơn co bóp đại trực tràng, từ đó dẫn đến những cơn co bóp tại tử cung.

- Bổ sung nhiều chất xơ: Một trong những cách thúc đẩy chuyển dạ nhanh nhất mà mẹ bầu có thể thực hiện đó là gia tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chất xơ giúp ngăn chặn tình trạng táo bón, một hiện tượng phổ biến trong quá trình mang bầu.

Rau xanh thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ quá trình chuyển dạ tốt nhất
Rau xanh thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ quá trình chuyển dạ tốt nhất

Nếu mẹ bầu bị táo bón, trực tràng hoặc ruột sẽ chiếm lấy không gian trong phần dưới cơ thể do phải chứa lượng phân lớn. Điều này sẽ làm hạn chế không gian di chuyển của thai nhi khi chuyển dạ.

- Uống trà lá mâm xôi đỏ: Loại trà lá mâm xôi đỏ này giúp cho tử cung của mẹ săn chắc và co thắt nhanh chóng để giúp kích thích chuyển dạ.

- Uống trà lá thì là: Đây là một trong những loại trà có tác dụng kích thích chuyển dạ nhanh nhất cho mẹ bầu. Mẹ có thể thêm đường hay mật ong vào để điều chỉnh vị đắng của trà.

Vận động của cơ thể

Mẹ có thể áp dụng một số cách vận động để giúp chuyển dạ nhanh:

  • Đi bộ, leo cầu thang… là những cách để giúp em bé có thể dễ dàng di chuyển về phía âm đạo cũng như tác động đến cổ tử cung giúp quá trình vượt cạn thuận lợi hơn.

    Đi bộ leo cầu thang kích thích quá trình chuyển dạ nhanh hơn
    Đi bộ leo cầu thang kích thích quá trình chuyển dạ nhanh hơn

  • Bóng sinh nở: Đây là loại bóng có kích thước lớn giúp cho các thai phụ thư giãn trong giai đoạn gần đến ngày dự sinh và kích thích chuyển dạ. Cách kích thích chuyển dạ bằng bóng bật này là mẹ hãy ngồi trên quả bóng, hai chân dang rộng để giúp cho đầu thai nhi dễ dàng di chuyển xuống bên dưới và thuận lợi cho quá trình chuyển dạ.

Kích thích đầu vú

Kích thích núm vú cũng là cách giúp cho tử cung co thắt. Mẹ hãy dùng ngón trỏ và ngón cái để xoa vào đầu vú trong 2 phút rồi nghỉ 3 phút và cứ lặp lại động tác này trong khoảng 20 phút. Trong trường hợp mẹ không cảm nhận được co thắt của tử cung, thì mẹ nên tăng thời gian kích thích lên.

Xem thêm: suy thai trong chuyển dạ

Quan hệ tình dục để giúp chuyển dạ nhanh

Đây là cách được nhiều mẹ bầu mách nhau để kích thích chuyển dạ. Việc quan hệ sẽ khiến cơ thể giải phóng prostaglandin giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ. Sau khi nam giới phóng tinh vào âm đạo, tinh trùng sẽ làm mềm, giãn rộng cổ tử cung. Điều này sẽ hỗ trợ cho việc sinh nở của thai phụ trở nên dễ dàng.

Quan hệ vợ chồng kích thích chuyển da nhanh, sớm nhất
Quan hệ vợ chồng kích thích chuyển da nhanh, sớm nhất

Trên đây là tổng hợp những cách giúp chuyển dạ nhanh mà mẹ bầu có thể áp dụng. Hãy liên hệ với tổng đài chăm sóc thai kỳ của Avisure thông qua tổng đài miễn cước 18000016 để được tư vấn thêm về cách chăm sóc thai kỳ.

 

ĐẶT MUA ONLINE

Avisure Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

Bài viết liên quan

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA