Đang mang thai

Con đã lớn chừng nào? Mẹ cần bổ sung bao nhiêu loại vitamin tổng hợp: acid folic, DHA cho bà bầu, sắt cho bà bầu... Các kiến thức về sức khỏe sinh sản lưu ý cho mẹ  đảm bảo dinh dưỡng và thể chất để có 1 thai kỳ an toàn.
 

Chuyên gia tư vấn: Theo dõi cân nặng thai nhi như thế nào?

Theo dõi cân nặng thai nhi là một trong những cách giúp mẹ bầu nắm rõ tình hình sức khỏe cũng như sự phát triển của con. Vậy mẹ bầu có thể theo dõi cân nặng thai nhi bằng cách nào? Cùng theo dõi bài viết để được giải đáp thắc mắc nhé!

Hỏi 

Bạn Nguyễn Minh Phương (26 tuổi, Tiền Hải, Thái Bình) có đặt câu hỏi: “ Em năm nay 26 tuổi, đang mang thai lần 2 được 28 tuần. Cách đây mấy ngày, em có đi khám thai định kỳ thì phát hiện thai nhi to hơn mức bình thường. Em rất lo lắng, em muốn hỏi làm thế nào để theo dõi cân nặng thai nhi đúng cách? Cách kiểm soát cân nặng thai nhi như thế ạ?

Trả lời

Chào bạn Minh Phương, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới chuyên gia của Avisure mama. Xin được chia sẻ với tình trạng của bạn ngay lúc này, dưới đây chúng tôi xin được phép trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Để theo dõi cân nặng thai nhi đúng cách, bạn có thể tham khảo một trong những cách dưới đây:

Cách 1: Theo dõi trên app/ứng dụng di động

Với sự phát triển của khoa học công nghệ, hiện nay bà bầu có thể dễ dàng theo dõi cân nặng thai nhi ngay trên điện thoại thông minh.

Theo dõi cân nặng thai nhi trên app/ứng dụng di động
Theo dõi cân nặng thai nhi trên app/ứng dụng di động

Một số ứng dụng bạn có thể sử dụng: 

- Phần mềm theo dõi thai nhi Pregnancy Tracker - Baby Bump: giúp mẹ bầu kiểm soát tình hình phát triển theo từng tuần của em bé: cân nặng, chiều dài, kích thước khác của thai nhi. Bên cạnh đó, app này còn đưa ra lời khuyên cho mẹ cần làm gì trong từng tuần thai kỳ để bé phát triển tốt.

- Ứng dụng theo dõi Thai kỳ Babiuni: cung cấp chỉ số liên quan đến sự phát triển thai nhi (cân nặng, chiều dài xương đùi, đường kính não bộ…) và chỉ số cơ thể mẹ bầu (cân nặng, đường huyết, nhịp tim…). Ngoài ra, phần mềm còn hỗ trợ mẹ lên thực đơn hàng ngày theo từng giai đoạn thai kỳ, cách nấu món ăn.

- Ứng dụng Trợ lý mẹ bầu: đặc biệt hữu ích với những mẹ bầu còn ít kinh nghiệm trong dưỡng thai, lần đầu làm mẹ hoặc quên kiến thức chăm sóc trong thai kỳ. Phần mềm giúp mẹ quản lý được cân nặng và các chỉ số của thai nhi, nhắc mẹ lịch khám thai định kỳ, chia sẻ kiến thức liên quan đến mang bầu.

Cách 2: Theo dõi cân nặng thai nhi qua vòng đo của mẹ bầu

Đầu tiên, mẹ cần chuẩn bị thước dây để đo các chỉ số như: chu vi vòng bụng, chiều cao tử cung của bà bầu.

Khi đó, cân nặng thai nhi sẽ được tính theo công thức:  

Cân nặng (gam) = [(chu vi vòng bụng (cm) + chiều cao tử cung (cm)) x 100] / 4

Chú thích:

Chu vi vòng bụng (cm): đo quanh phần phình to nhất thuộc bụng dưới, thường qua rốn.

Chiều cao tử cung (cm): đoạn từ mu đến đáy tử cung.

Theo dõi cân nặng thai nhi qua vòng đo của mẹ bầu
Theo dõi cân nặng thai nhi qua vòng đo của mẹ bầu

Lưu ý rằng các app trên di động về theo dõi cân nặng thai nhi không cho kết quả chính xác 100%. Phương pháp dự đoán chính xác cân nặng thai nhi đó là siêu âm tại các cơ sở y tế chuyên môn cao. Do vậy, mẹ không nên chỉ dựa vào những ứng dụng này mà bỏ qua việc khám thai định kỳ.

Theo dõi cân nặng qua siêu âm được bác sĩ chuyên khoa sản thực hiện, dựa vào các chỉ số cơ thể thai nhi sẽ giúp tính toán ra cân nặng của con. 

Điều chỉnh cân nặng thai nhi

Sau khi biết được cân nặng của thai nhi, bạn Phương cần so sánh với bảng trọng lượng thai nhi chuẩn như dưới đây:

 

Tuổi thai nhi

Cân nặng 

8 tuần

1 gam

12 tuần 

58 gam

16 tuần

146 gam

20 tuần

550 gam

24 tuần

665 gam

28 tuần

1100 gam

32 tuần

1755 gam

36 tuần

2600 gam

40 tuần

3338 gam

42 tuần

3700 gam

 

Nếu bạn phát hiện thai nhi chưa đạt cân nặng chuẩn (thừa cân), thì bạn nên tham khảo một số biện pháp điều chỉnh như sau:

- Kiểm soát chế độ dinh dưỡng

Khi thai nhi bị thừa cân, bạn Phương nên kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống của mình: hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường rau xanh và trái cây ít đường, bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất, uống nhiều nước.

- Tăng cường vận động

Tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức là biện pháp an toàn giúp mẹ điều chỉnh cân nặng thai nhi. Mẹ có thể lựa chọn các hình thức vận động phù hợp như: đi bộ, yoga, bơi lội…

- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Mất ngủ có thể kích thích cảm giác thèm ăn, khiến mẹ bầu ăn nhiều hơn trong thai kỳ. Từ đó làm tăng nguy cơ thai nhi thừa cân. Do vậy, mẹ bầu cần duy trì giấc ngủ tốt, tránh thức khuya. Nếu cảm thấy khó ngủ, mẹ có thể thực hiện một số biện pháp như: mát xa chân tay, ăn thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ (hạt sen)...

Mẹ bầu cần ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Mẹ bầu cần ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

- Giảm bớt căng thẳng, lo lắng trong thai kỳ

Một số mẹ bầu thường giải tỏa căng thẳng trong thai kỳ bằng cách ăn thật nhiều. Thế nhưng cách làm này lại gây hại cho sức khỏe của bản thân và thai nhi. 

Để giảm bớt lo lắng, muộn phiền khi mang bầu, mẹ nên thường xuyên tâm sự với những người xung quanh, đọc nhiều sách báo liên quan đến thai kỳ, trao đổi với bác sĩ của mình để tìm cách khắc phục…

Ngoài ra, mẹ còn cần theo dõi huyết áp và đường huyết để phòng ngừa các bệnh lý có thể gặp phải trong thai kỳ như: tiểu đường, huyết áp cao…

Hy vọng rằng qua những thông tin trên đã giúp bạn Minh Phương và nhiều mẹ bầu giải đáp được thắc mắc: theo dõi cân nặng thai nhi như thế nào và biện pháp kiểm soát trọng lượng thai nhi. Chúc bạn Minh Phương có thai kỳ khỏe mạnh và em bé phát triển toàn diện nhé.

 

ĐẶT MUA ONLINE

Avisure Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

Bài viết liên quan

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA