Sau khi sinh

Chăm sóc trẻ sơ sinh, Nuôi con bằng sữa mẹ, Giáo dục con trong những năm đầu đời và các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ
 

Thực đơn ăn dặm BLW cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên

Ăn dặm chỉ huy (BLW) là hình thức ăn dặm rất phổ biến được nhiều mẹ áp dụng cho con từ 6 tháng trở lên. Vậy ăn dặm BLW có ưu nhược điểm gì? Thực đơn ăn dặm BLW bao gồm những món ăn nào? Bài viết dưới đây sẽ giải thích chi tiết cho mẹ bỉm sữa.

1. Ưu nhược điểm ăn dặm chỉ huy BLW

Dưới đây là một số ưu nhược điểm của hình thức ăn dặm này mà mẹ cần biết:

1.1. Ưu điểm

Ăn dặm BLW mang lại nhiều ưu điểm vượt trội cho sự phát triển của bé và thuận lợi cho quá trình chăm sóc con của mẹ:

- Bé học được cách nhai kỹ trước khi nuốt, đặc điểm của phương pháp ăn dặm BLW là bé được làm quen luôn với đồ ăn thô. Do vậy, trẻ sẽ tập nhai kỹ để nuốt và hình thành phản xạ tốt trong ăn uống.

Ăn dặm blw mang lại nhiều ưu điểm vượt trội cho sự phát triển của bé
Ăn dặm blw mang lại nhiều ưu điểm vượt trội cho sự phát triển của bé

- Em bé sẽ cảm nhận và ghi nhớ được đặc điểm tự nhiên của từng loại thực phẩm, ăn theo nhu cầu riêng của mình và ba mẹ không cần ép trẻ ăn.

- Trẻ có thể được ngồi ăn chung cùng với gia đình, quan sát người lớn ăn uống và lâu dần tạo nên tình cảm gắn bó giữa các thành viên trong nhà.

- Giúp mẹ tiết kiệm nhiều thời gian trong khâu chuẩn bị và chế biến món ăn.

1.2. Nhược điểm 

Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ, ăn dặm tự chỉ huy BLW có một số điểm hạn chế như:

- Tăng nguy cơ bị hóc/nghẹn thức ăn

Trong phương pháp ăn dặm BLW, bé sẽ được làm quen với đồ ăn thô (chưa được xay nhỏ hoặc nghiền mịn) chỉ được nấu chín kỹ. Do vậy trẻ dễ bị hóc hoặc nghẹn. Lời khuyên cho cha mẹ để phòng ngừa tình trạng này là không nên cho con ăn thực phẩm quá cứng hoặc kích thước lớn, có thể xay hoặc nghiền nhỏ đồ ăn để bé dễ nuốt và tiêu hoá nhanh hơn.

- Bé có thể bị thiếu chất dinh dưỡng

Ngay trong thời gian đầu khi mới làm quen với ăn dặm chỉ huy BLW, bé thường có xu hướng nghịch ngợm đồ ăn, chứ chưa thực sự nghiêm túc ăn uống. Do vậy, mẹ cần kiên trì rẻn luyện cho con ăn hết các món ăn đã chuẩn bị, khả năng ăn uống độc lập và bổ sung thêm sữa mẹ (hoặc sữa công thức) cho con đủ chất.

- Không thích hợp khi bé đi chơi xa

Phương pháp này không phù hợp khi bé đi chơi xa, vì mẹ rất khó chuẩn bị đồ ăn và sắp xếp khoảng thời gian phù hợp cho con ăn.

2. Gợi ý một số thực đơn ăn dặm BLW

Sau đây, chúng tôi xin được gợi ý cho mẹ thực đơn ăn dặm BLW trong vòng 30 ngày cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên:

2.1. Thực đơn ăn dặm BLW từ ngày 1-15

Ngày 1: Thịt gà luộc (thái nhỏ), chuối, bí đỏ luộc, nước canh rau bắp cải

Ngày 2: Cá chép (đã gỡ xương), thanh long, dưa chuột, nước lọc ấm

Ngày 3: Thịt lợn luộc (đã thái nhỏ), dưa hấu, bí đao, nước canh bí đao

Thực đơn ăn dặm blw cho bé từ 6 tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm blw cho bé từ 6 tháng tuổi

Ngày 4: Cà rốt thái sợi hấp, tôm luộc (đã lột vỏ và râu tôm), chuối chín, nước lọc ấm

Ngày 5: Mướp hấp, lòng đỏ trứng luộc, ớt chuông hấp, nước lọc.

Ngày 6: Cá hồi hấp (đã gỡ xương), dưa chuột, su su luộc, nước lọc

Ngày 7: Ức gà hấp thái nhỏ, su hào thái sợi luộc chín, thanh long, nước lọc ấm

Ngày 8: Cơm nghiền nát, bí đỏ luộc, xoài, nước lọc.

Ngày 9: Thịt bò băm nhỏ nấu giá đỗ, rau dền luộc, bơ, nước lọc.

Ngày 10: Khoai lang nghiền luộc chín, trứng chiên, súp lơ xanh luộc, nước cam loãng

Ngày 11: Bột yến mạch nấu với khoai tây, bí đao, hành tây hấp, nước ép dưa hấu

Ngày 12: Thịt gà luộc (thái nhỏ), cà chua hấp, su su luộc, nước lọc

Ngày 13: Cá quả (đã gỡ xương), đậu bắp luộc, mướp luộc, nước canh mướp

Ngày 14: Thịt lợn luộc (thái nhỏ), chuối, đu đủ, nước lọc

Ngày 15: Cháo bí đỏ, dưa chuột, lòng đỏ trứng hấp, nước cam loãng

2.2. Thực đơn ăn dặm BLW từ ngày 16-30

Ngày 16: Canh rong biển, cơm nghiền, thịt bò xào ớt chuông hành tây, dưa chuột

Ngày 17: Ngô ngọt hấp, thịt lợn thái sợi hấp, súp lơ xanh luộc, nước cam loãng

Ngày 18: Cá quả hấp (gỡ bỏ xương), tôm hấp, rau cải xoăn luộc, nước lọc

Ngày 19: Cơm nghiền nát, ức gà luộc, chuối, nước lọc

Ngày 20: Trứng chiên, bột đậu xanh, giá đỗ luộc, nước ép dưa hấu

Ngày 21: Thị gà ác luộc, cà rốt luộc, bơ, nước lọc

Ngày 22: Bột yến mạch nấu chín, táo hấp, bí ngòi, nước lọc

Ngày 23: Lòng đỏ trứng hấp, măng tây hấp, đu đủ chín, nước cam loãng

Ngày 24: Bánh pancake, su su hấp, lê hấp, nước lọc

Ngày 25: Cá chép hấp (gỡ bỏ xương), bắp cải luộc, bí đỏ luộc, nước ép dưa hấu

Một số thực phẩm được dùng trong thực đơn ăn dặm blw
Một số thực phẩm được dùng trong thực đơn ăn dặm blw

Ngày 26: Thịt bò xào ớt chuông, rau mồng tơi luộc, chuối, nước lọc

Ngày 27: Cá hồi hấp, rau ngót luộc, thanh long, nước cam loãng

Ngày 28: Ức gà hấp, cơm nghiền nát, rau khoai lang luộc, nước lọc

Ngày 29: Cháo thịt bò, lòng đỏ trứng hấp, dưa lưới, bơ, nước lọc

Ngày 30: Thịt chim bồ câu, xoài, bí đao hấp, nước cam loãng

Hy vọng rằng thông qua những thông tin mà bài viết đã cung cấp đã giúp mẹ hiểu được rõ nét hơn về hình thức ăn dặm BLW và thực đơn BLW mẫu có thể tham khảo. Chúc mẹ nuôi dạy con thành công và có nhiều niềm vui trong cuộc sống!

 

ĐẶT MUA ONLINE

Avisure Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

Bài viết liên quan

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA