Dinh dưỡng cho bà bầu - tư vấn bởi bác sĩ sản khoa hàng đầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, nhất là sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ và sau khi bé chào đời. Những trao đổi sau đây với bác sĩ Lan sẽ cung cấp cho mẹ bầu các thông tin quan trọng liên quan đến vấn đề này

Thưa bác sĩ, bác sĩ có thể cho biết dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng như thế nào?

Dinh dưỡng cho bà bầu giữ vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của em bé. Trong thời gian mang thai, bà mẹ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp:

- Đối với người mẹ dinh dưỡng đầy đủ giúp phát triển cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ về tai biến sản khoa, giảm mắc một số bệnh như là thiếu máu, thiếu sắt, thiếu kẽm. Nếu dinh dưỡng đầy đủ, sức đề kháng của cơ thể tăng lên sẽ giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng, tăng khả năng tạo sữa sau sinh.

- Đối với em bé, nếu có dinh dưỡng đầy đủ, em bé sẽ phát triển tốt khỏe mạnh, trí tuệ phát triển tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh dị tật bẩm sinh

Thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe mẹ và bé, cụ thể như:

- Em bé sinh ra sẽ bị nhẹ cân, theo quy định dưới 2500gr được coi là nhẹ cân.

- Dễ mắc các bệnh mãn tính.

- Một số em bé có thể tử vong ngay từ những năm tháng đầu đời

- Bé chậm phát triển trong tử cung dễ dẫn đến sinh non.

Trong ba tháng đầu nếu người mẹ không đủ dưỡng chất gây suy giảm sức đề kháng dễ dẫn đến các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus...dễ gây ra dị tật bẩm sinh như tim bẩm sinh, sứt môi, hở hàm ếch...đặc biệt acid folic không được bổ sung đầy đủ trong giai đoạn này dễ dẫn đến dị tật ống thần kinh.

Vậy, cụ thể trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, người mẹ nên bổ sung những dưỡng chất gì để mẹ khỏe mạnh và em bé phát triển tốt?

Một số dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu giúp bé phát triển, tránh các dị tật thai kỳ như:

- Acid folic: Acid folic không được cung cấp đủ trong ba tháng đầu thai kỳ sẽ gây dị tật ống thần kinh. Bổ sung acid folic trong ba tháng đầu sẽ giúp giảm 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh cho bé

- Sắt: Bổ sung sắt đầy đủ chống thiếu máu, thiếu sắt trong thời kỳ mang thai.

- Canxi và Vitamin D: rất cần thiết cho sự phát triển răng và xương của bé. Nếu người mẹ thiếu vitamin D thì em bé sẽ lấy từ xương của người mẹ dẫn đến người mẹ dễ bị loãng xương sau này và ảnh hưởng không tốt tới hệ xương và răng của em bé.

- Iod: Thiếu Iod có thể gây nên tình trạng chậm phát triển trí tuệ và nhận thức của trẻ sau này

- Acid béo omega 3 (DHA và EPA): những dưỡng chất này giúp cho sự phát triển của não bộ và cơ quan thị giác của thai nhi

Những loại dinh dưỡng cho bà bầu này có thể bổ sung từ nguồn nào?

Đầu tiên, những dưỡng chất quan trọng kể trên có thể bổ sung qua đường ăn uống hằng ngày. Bà bầu cần ăn uống đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng: chất đường, chất đạm, chất béo, chất xơ.

Tuy nhiên, dù cố gắng bổ sung qua đường ăn uống đến đâu, thì nhiều vi chất bà bầu vẫn có thể gặp nguy cơ thiếu chất. Chính vì vậy, nên bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu có hàm lượng các chất dinh dưỡng phù hợp với phụ nữ mang thai Việt Nam như vitamin bà bầu Avisure Mama.

Avisure Mama là loại vitamin bà bầu có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với cơ địa của người phụ nữ Việt Nam nên đây là lựa chọn tốt với bà bầu.

Mẹ bầu xem video mỗi ngày một niềm vui để cùng lắng nghe chia sẻ của chuyên gia về dinh dưỡng dành cho bà bầu:

Vì sao Avisure Mama lại là vitamin bà bầu tối ưu nhất được bác sĩ sản khoa khuyên dùng và hàng loạt bà bầu tin tưởng.

Avisure Mama là vitamin bà bầu được thiết kế dành riêng theo nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ Việt Nam cũng như theo đúng khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO. Với các ưu điểm vượt trội, Avisure Mama đã nhận được ủng hộ của MC Minh Trang, diễn viên Nguyệt Ánh...và hàng trăm nghìn bà bầu Việt tin dùng.

-        Avisure mama Chứa 220mg DHA, có nguồn gốc từ cá hồi Na Uy, đáp ứng 100% nhu cầu khuyến cáo, giúp trẻ phát triển TRÍ NÃO và THỊ GIÁC vượt trội

-        Cung cấp Acid Folic, Sắt, Canxi và 23 vi chất cần thiết, bổ sung dinh dưỡng tối ưu giúp KHỎE MẸ KHỎE CON

-        Sản phẩm được nghiên cứu DÀNH RIÊNG cho cơ địa phụ nữ Việt Nam khi mang thai

-        Đã được kiểm nghiệm AN TOÀN và CHẤT LƯỢNG tại Viện Kiểm nghiệm Trung Ương