Tin tức

Tổng hợp tất cả những tin tức xoay quanh chủ đề mang thai và làm mẹ

Hướng dẫn bổ sung DHA Tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

DHA là loại omega-3 quan trọng nhất cho thai kỳ vì nó là yếu tố thiết yếu giúp hình thành và phát triển não bộ, thị giác và hệ thần kinh của thai nhi.

DHA - Omega 3 Dầu cá là gì? Tầm quan trọng của DHA với mẹ và bé

DHA (Docosahexaenoic Acid) là 1 acid béo Omega-3 chiếm 20% chất xám trong não bộ và chiếm tới 65% tế bào võng mạc.  Do đó, nếu thiếu hụt DHA sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan này.

DHA là dưỡng chất cần thiết nhưng cơ thể con người không tự sản sinh được

DHA chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển, giống như các loại vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, chúng ta không thể tự sản xuất được DHA, mà phải hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hoặc các chế phẩm bổ sung.
Do đó, không có gì ngạc nhiên khi hầu hết phụ nữ Việt Nam bị thiếu DHA. Điều này giải thích tại sao các bác sĩ khuyên tất cả phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung DHA.

Trong quá trình phát triển của thai nhi, DHA tích lũy nhanh chóng trong các mô đặc biệt tại não bộ, mắt, gan, mỡ và cơ xương. Những em bé được bổ sung DHA đầy đủ sẽ có thị lực tốt, nhận thức nhanh và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.  Theo thống kê, các bà mẹ có nồng độ DHA cao trong thai kỳ có tỷ lệ sinh non ít hơn, trẻ sinh ra từ những bà mẹ này có xu hướng có cân nặng khi sinh cao hơn,  trải nghiệm sự phát triển sớm về thị giác và nhận thức.  

 
Công dụng của DHA cho bà bầu

 


DHA được chiết xuất từ dầu cá là chủ yếu. Các viên dầu cá khác nhau ở Hàm lượng DHA và mức độ Tinh Khiết. 


Thời điểm bổ sung DHA - Uống DHA từ tháng thứ mấy thai kì?

Mẹ bầu nên bổ sung DHA khi bắt đầu mang thai để phòng ngừa sảy thai sớm, chuẩn bị cho sự phát triển của não bộ thai nhi. Đặc biệt là 3 tháng cuối thai ki là giai đoạn tốc độ tăng trưởng não bộ của thai nhi diễn ra mạnh mẽ nhất. Mà DHA chính là nguyên liệu chính xây dựng nên cấu trúc não bộ.

Trong toàn bộ quá trình mang thai mẹ bầu cần bổ sung khoảng 200 - 220 mg DHA. Nên chọn loại DHA có bổ sung thêm EPA (cũng là loại Omega 3) có tác dụng hỗ trợ sự hấp thu DHA qua nhau thai và thấm vào não bộ thai nhi.
Các bác sĩ khuyến cáo uống DHA sau bữa ăn sẽ tối đa hóa sự hấp thu, nhất là các bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Các nguyên tắc khi lựa chọn DHA tốt cho bà bầu

1. Nguồn gốc DHA tinh khiết

Hầu hết mọi người không biết rằng, DHA không ổn định về mặt hóa học và bị oxy hóa nhanh chóng thành các sản phẩm oxy hóa thứ cấp, do đó gây ra các vấn đề tiềm ẩn về an toàn của người tiêu dùng khi tiếp xúc lâu dài. 

Các nguồn thực phẩm giàu DHA nhất là cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá cơm và cá trích hoặc từ tảo biển. Nhiều người lo ngại chính đáng về độc tính thủy ngân và các chất độc khác tồn dư trong dầu cá , đặc biệt là khi mang thai. Vì lý do này, bổ sung dầu cá tinh khiết thường là nguồn EPA và DHA an toàn nhất.

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA



Theo tiêu chuẩn của Tổ chức GOED (Tổ chức toàn cầu về EPA & DHA), một loại DHA tốt cần đảm bảo chỉ số totox (chỉ số đánh giá độ tinh khiết của DHA) phải nhỏ hơn 26. Ở Việt Nam, có rất ít loại viên DHA đáp ứng được tiêu chuẩn này.

2. Nhà sản xuất uy tín

Một nhà sản xuất uy tín sẽ đảm bảo nguồn DHA cung cấp chất lượng cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không có nguy cơ độc tính. 
Một ví dụ điển hình là DHA được cung cấp từ nhà sản xuất Epax® (Thụy Sĩ) với lịch sử sản xuất dầu gan cá tuyết chất lượng cao ở Na Uy từ năm 1838. Tại đây DHA được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng và độ tinh khiết cao nhất vượt trên mức đáp ứng các tiêu chuẩn quy định về độ tinh khiết được thiết lập bởi các cơ quan chức năng như Tiêu chuẩn Dược phẩm Na Uy, Tiêu chuẩn Dược điển Châu Âu, GOED và tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ.

3. Hàm lượng phù hợp

Theo các nghiên cứu, các bà mẹ mang thai bổ sung dưới 150mg DHA/ngày có nguy cơ sinh con có cân nặng thấp hơn so với các bà mẹ được bổ sung DHA đầy đủ
Theo tổ chức FAO/WHO, phụ nữ mang thai cần được bổ sung 220mg DHA/ngày để đáp ứng sự phát triển của thai nhi

4. Chỉ bổ sung DHA thôi là chưa đủ

 

Chỉ bổ sung DHA thôi là chưa đủ

Sự cân bằng giữa DHA và một loại omega-3 nữa có tên là EPA cũng đóng một vai trò quan trọng trong vận chuyển và hấp thu DHA vào cơ thể đặc biệt qua hàng rào nhau thai.. Theo đó tỉ lệ DHA/EPA xấp xỉ 4/1 gần với tỉ lệ tự nhiên trong sữa mẹ cho sự hấp thu đến bé tốt nhất.
Ngoài DHA, Vitamin, Sắt, Canxi, Folic axit cũng là những vi chất quan trọng cho sự phát triển của bé yêu ngay từ trong bụng mẹ. 

Tham khảo: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Mama

 

  • Avisure mama dha




 

Hoặc gọi

>> MỘT HỘP AVISURE MAMA DÙNG ĐƯỢC TRONG BAO LÂU

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure mama bao gồm một hộp lớn chứa hai hộp nhỏ: 

- 01 hộp Multi 30 viên chứa Sắt, Canxi, Quatrefolic từ Châu Âu.

- Và 01 hộp HiQ là 30 viên cung cấp DHA, EPA .

>> AVISURE MAMA GIÁ BAO NHIÊU, MUA Ở ĐÂU? 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure mama được bán tại khắp nhà thuốc trên toàn quốc. Mẹ có thể xem nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY Hoặc gọi tới Hotline 18000065 (miễn cước) để được tư vấn

Chương trình tích điểm nhận quà tại nhà thuốc

Tích điểm nhận quà

 

ĐẶT MUA ONLINE

Avisure Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

Bài viết liên quan

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA