Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ tăng cao do phải đồng thời nuôi dưỡng cả thai nhi trong bụng. Cụ thể, theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng các dưỡng chất quan trọng mà phụ nữ mang thai cần bổ sung lần lượt là:
Axit folic: 400mcg/ngày. Axit folic giúp làm giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Sắt: 60mg/ngày. Thiếu sắt là nguyên nhân gây ra chứng thiếu máu thiếu sắt ở phụ nữ mang thai, điều này có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho em bé, bao gồm: cân nặng khi sinh thấp, sinh non và tăng tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh.
Canxi: 1000mg -1500mg/ngày. Canxi giúp hình thành hệ xương và răng của trẻ, đồng thời đảm bảo chức năng của hệ thần kinh và sự đông máu bình thường.
DHA: 200mg/ngày. DHA giúp phát triển não bộ, tăng khả năng vận động và thị lực của trẻ.
Ngoài cung cấp các chất dinh dưỡng trên, vitamin tổng hợp cho bà bầu còn bao các vitamin A, C, D, E, các vitamin nhóm B cũng như các khoáng chất như Kẽm, Magie, Iod, Mangan...
Bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp?
Phần lớn người Việt ăn theo sở thích, cho ngon miệng mà không tính toán xem lượng thực phẩm mình ăn vào có đủ dinh dưỡng hay không. Theo báo cáo của Viện Dinh dưỡng, khẩu phần ăn hằng ngày của người Việt Nam hiện đã đáp ứng đủ nhu cầu về năng lượng, chất đạm nhưng không đáp ứng đủ 100% nhu cầu về các vitamin và chất khoáng. Thiếu dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến nòi giống bởi khi người mẹ thiếu vi chất trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, gây thiếu máu, sinh con nhẹ cân, kém phát triển.
Khẩu phần ăn của người Việt Nam không đáp ứng đủ 100% nhu cầu về các vitamin & chất khoáng, vì thế phụ nữ mang thai nên sử dụng thêm vitamin tổng hợp cho bà bầu
Để phòng tránh nguy cơ thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu từ khi có ý định mang thai, trong suốt thai kỳ và cả giai đoạn cho con bú.
Dựa vào mức độ uy tín của thương hiệu:
Mẹ nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, biết rõ nguồn gốc xuất xứ, có cam kết và kiểm nghiệm chất lượng bởi các cơ quan chức năng. Tránh mua hàng xách tay ở các địa chỉ không đáng tin cậy, bởi hầu hết các sản phẩm xách tay đều chưa được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
Dựa vào công thức sản phẩm ghi trên nhãn:
Hầu hết phụ nữ mang thai khá ngần ngại khi phải uống cùng lúc quá nhiều loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên nếu khuyến cáo sử dụng mỗi ngày một viên thì viên tổng hợp này thường sẽ không đủ các vi chất theo nhu cầu, mẹ cần phải uống bổ sung thêm nhiều loại khác.
Một lựa chọn tốt hơn cho mẹ, là sử dụng viên vitamin tổng hợp cho bà bầu dạng combo, tức là trong cùng một thực phẩm chức năng, nhà sản xuất sẽ đóng thành hai loại viên khác nhau, một loại viên cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất, và một loại viên chứa đủ hàm lượng DHA cần thiết. Lựa chọn này đáp ứng mong muốn của các mẹ là vừa không phải uống quá nhiều loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe mà vẫn đầy đủ vi chất cho mẹ và con.
Mẹ có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Mama cung cấp 500mcg Acid folic từ Quatrefolic có nguồn gốc từ Châu Âu cùng DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất khác hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho phụ nữ trước khi mang thai, trong khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú.
Tham khảo ngay tại đây: Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Avisure mama
Gọi ngay hotline: 1800 0016 để được hỗ trợ miễn phí.
