Sắt là dưỡng chất không thể thiếu đối với mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai, đây là yếu tố tham gia vào rất nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể của người mẹ và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Cụ thể như sau:
Sắt tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu, giúp tăng số lượng tế bào máu trong cơ thể mẹ. Đây là vai trò vô cùng quan trọng, khi mà bước vào giai đoạn mang thai, thể tích máu của mẹ cần tăng khoảng 50% để phục vụ cho nhu cầu nuôi dưỡng thai nhi.
Ngoài ra, sắt cũng tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin. Phân tử Hemoglobin có tác dụng dự trữ oxy cần thiết cho các hoạt động cơ. Khi cơ thể mẹ bầu có đủ lượng hemoglobin sẽ giúp cho hoạt động của tay chân luôn được khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, hạn chế chuột rút.
Sắt còn là yếu tố cần thiết của hệ miễn dịch, thiếu sắt khiến cho cơ thể mẹ bầu bị suy giảm sức đề kháng.
Khi mẹ bầu được cung cấp đầy đủ sắt thì có thể giúp cho thai nhi phát triển tốt, phòng ngừa nguy cơ sinh nhẹ cân, sinh thiếu tháng, sa sút về trí tuệ và thể chất kém.
Đặc biệt, sắt còn tham gia vào quá trình hình thành tế bào thần kinh ở thai nhi. Nếu mẹ bầu không được bổ sung sắt đầy đủ có thể khiến cho thai nhi và trẻ sơ sinh kém phát triển trí tuệ, phản ứng chậm với môi trường xung quanh.
Vậy bà bầu có thai được bao nhiêu tuần thì uống sắt? Theo các chuyên gia, phụ nữ nên bổ sung ngay trước khi mang thai, trong suốt quá trình mang thai và cả sau sinh.
Tức là, phụ nữ ngay từ khi có dự định mang thai đã cần phải bổ sung đầy đủ sắt và acid folic với hàm lượng theo khuyến cáo. Việc bổ sung sắt có thể thông qua thực phẩm hoặc sản phẩm dành riêng cho bà bầu như Avisure safoli.
Sắt là nguyên tố không thể thiếu được trong quá trình mang thai, vì vậy bà bầu có thai cần bổ sung liên tục hàng ngày trong thai kỳ. Việc bổ sung kéo dài đến sau khi sinh khoảng 1-2 tháng thì có thể tạm ngừng.
Sau khi sinh, bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng sức khỏe của mẹ để quyết định nên bổ sung sắt theo cách như thế nào, với hàm lượng bao nhiêu để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ phục hồi tốt nhất.
Với mỗi giai đoạn mang thai khác thì nhu cầu sắt của bà bầu cũng khác nhau, vì thế bà bầu cần tìm hiểu về nhu cầu bổ sung sắt cụ thể trong từng giai đoạn.
- Mang thai 3 tháng đầu:
Đây là giai đoạn hình thành nên nhiều bộ phận và cơ quan trong cơ thể thai nhi. Vì vậy, thai nhi rất cần đến sắt để sản xuất tế bào máu, giúp cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến nuôi dưỡng bào thai.
Vào thời điểm này, mẹ bầu cần được bổ sung khoảng 30-60mg sắt mỗi ngày để phục vụ đủ nhu cầu phát triển của thai nhi.
- Giai đoạn 3 tháng giữa:
Trong giai đoạn ba tháng giữa của thai kỳ, các bộ phận của thai nhi vẫn tiếp tục phát triển và hoàn chỉnh, đặc biệt là não bộ của trẻ. Em bé trong bụng mẹ lúc này đã biết xoay người, đạp, có cử động chân tay.
Do vậy, lúc này mẹ vẫn cần duy trì bổ sung lượng sắt khoảng từ 30-60 mg/ngày để giúp tạo lượng máu ổn định cho cơ thể bé sử dụng để phát triển.
- Giai đoạn 3 tháng cuối:
Ba tháng cuối của thai kỳ đánh dấu bước ngoặt mạnh mẽ nhất trong sự phát triển của thai nhi. Lúc này, cơ thể em bé tăng trọng lượng rất nhanh, các cơ quan đã có đầy đủ để sẵn sàng chào đời.
Trong giai đoạn này, mẹ bầu cần tăng lượng sắt bổ sung lên khoảng 50-60 mg/ngày để đáp ứng nhu cầu cho sự phát triển của bé.
- Giai đoạn sau sinh:
Sau quá trình sinh nở mất nhiều máu, lúc này người mẹ vẫn cần tiếp tục bổ sung sắt để tăng quá trình sản xuất máu. Điều này nhằm mục đích bù lại lượng máu đã mất sau khi sinh. Sau sinh, mẹ cần bổ sung lượng sắt khoảng 30-60 mg mỗi ngày.
Như vậy, mẹ đã có câu trả lời cho việc Mang thai được bao nhiêu tuần thì uống sắt. Sắt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, nếu không chú trọng vào việc bổ sung sắt thì cả mẹ và bé sẽ gặp rất nhiều bất lợi. Mẹ hãy bổ sung sắt cùng các vitamin cần thiết trong thai kỳ để tận hưởng một thai kỳ thật trọn vẹn. Nếu còn thắc mắc gì khác, hãy liên hệ với dược sĩ Avisure qua hotline: 1800 0016 để được tư vấn miễn phí.
