DHA được cho là để ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe liên quan đến mang thai như tiền sản giật. Ngoài ra, DHA cũng là một biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa sẩy thai và sinh sớm. Một số phụ nữ cũng dùng DHA khi mang thai để giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Viên uống DHA cho bà bầu mang lại những lợi ích gì?
Vì DHA rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và thị giác của trẻ, phụ nữ thường dùng DHA trong khi mang thai để đảm bảo rằng thai nhi đang phát triển nhận đủ DHA. Ngay từ trong bụng mẹ, sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi đã diễn ra mạnh mẽ. Cho đến tháng thứ 9 thai kỳ, não của trẻ đã có kích thước khoảng 25% so với người trưởng thành. Do đó, bổ sung DHA suốt thời kì mang thai là tiền đề không thể thiếu cho con trẻ.
Cho đến nay, đã có rất nhiều các nghiên cứu về lợi ích của việc sử dụng DHA ở mẹ và ở trẻ sơ sinh. Một nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ của những phụ nữ dùng 400 mg DHA mỗi ngày trong thời gian mang thai ít có khả năng bị các triệu chứng cảm lạnh trong vài tháng đầu đời và có cân nặng cao hơn (nghiên cứu năm 2011 được xuất bản trên Pediatrics.
Theo Khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tùy vào từng giai đoạn mang thai, bà bầu nên bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Cụ thể:
- 3 tháng đầu thai kỳ: ngoài sắt, canxi, protein, bà bầu cần bổ sung DHA qua chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Những thực phẩm giàu DHA bà bầu có thể bổ sung như sữa, cá, bánh mì, ngũ cốc, rau xanh đậm, thịt nạc,...Việc bổ sung đủ các dưỡng chất ở giai đoạn đầu này giúp giảm nguy cơ sảy thai, tiền sản giật và giúp bé con được phát triển một cách tốt nhất từ những ngày đầu tiên trong bụng mẹ.
Viên uống DHA cho bà bầu dùng bao nhiêu là đủ?
- 3 tháng giữa thai kỳ: đây là giai đoạn não thai nhi phát triển nhanh và mạnh nhất với 250.000 tế bào thần kinh hình thành trong một phút. Vì vậy, cần tăng chất lượng cũng như số lượng DHA bổ sung cho thai nhi. DHA giúp tế bào cung cấp độ lỏng, từ đó làm tăng tốc thông tin giữa các tế bào thần kinh.
- 3 tháng cuối thai kỳ: ở giai đoạn cuối, thai nhi cùng với não bộ tăng nhanh về kích thước nên cần nhiều DHA để tập trung phát triển hệ thần kinh và mạch máu.
Giai đoạn này bổ sung DHA giúp bà bầu giảm khả năng sinh non, tiền giản giật, đồng thời giúp não bộ bé phát triển tốt nhất.
=>>Xem thêm: Uống DHA khi mang thai
Để lựa chọn viên DHA loại phù hợp với bà bầu ở từng giai đoạn ta cần dựa theo 3 tiêu chí sau:
1. Hàm lượng của viên uống DHA cho bà bầu: Theo khuyến cáo, bà bầu cần được bổ sung ít nhất 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Nếu bà bầu không bổ sung được đủ DHA qua chế độ ăn uống thì có thể sử dụng thêm viên uống DHA. Hiện nay chưa có báo cáo nào về các phản ứng có hại khi bổ sung quá liều DHA trên phụ nữ có thai.
2. Nguồn gốc và thương hiệu của DHA: Nguồn gốc phải rõ ràng và phải là những thương hiệu có tên tuổi đã được khẳng định, uy tín như DHA của Na-uy, DHA từ Châu Âu... Đây là tiêu chí vô cùng quan trọng vì là chất bổ sung vào cơ thể của bà bầu. Các mẹ nên tìm hiểu, tham khảo sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, mua hàng từ các điểm bán hàng chất lượng, tránh hàng giả, hàng nhái.
3. Chọn loại viên uống DHA riêng lẻ hay loại viên uống tổng hợp: Thực tế thì loại nào cũng tốt. Ta nên lựa chọn loại phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ. Trước khi mang thai từ 3-6 tháng, mẹ nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp với thành phần chứa DHA. Khi mang thai, mẹ có thể sử dụng thêm viên DHA riêng lẻ nếu các nguồn khác bổ sung chưa đủ.
Viên DHA Bio Island cho bà bầu.
Dầu cá Bio Island DHA được khuyên dùng để bổ sung DHA cho phụ nữ mang thai và sau sinh.
Đây là một trong số sản phẩm chủ lực của hãng Bioisland Úc danh tiếng. Viên uống DHA này được chiết xuất từ tự nhiên, nguồn gốc từ cá hồi và tảo lấy từ các vùng nước sạch ở Úc.
DHA bio island được xử lý bằng công nghệ hiện đại, đã loại bỏ hoàn toàn các kim loại nặng như thủy ngân, dioxin, không chứa chất tạo màu, tạo mùi, đậu nành biến đổi gen nên an toàn cho người sử dụng.
Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý mua đúng sản phẩm chính hãng tránh hàng giả hàng nhái.
Giá sản phẩm dao động: 550.000 - 580.000
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Avisure mama
Sản phẩm này là sản phẩm trong nước nhưng rất được các bà bầu tin dùng. Avisure mama chứa 220 mg DHA tinh khiết được nhập khẩu từ NaUy nên mẹ có thể tin tưởng về chất lượng của nó.
Đồng thời với tỷ lệ DHA:EPA = 4:1- tỷ lệ vàng trong sữa mẹ giúp DHA được vận chuyển tốt nhất qua nhau thai. Trong avisure mama cũng chứa nhiều loại vitamin khoáng chất cần thiết khác cho thai kỳ như sắt, acid folic và vitamin B1,B2,B6,B12,... Công thức avisure mama được thiết kế theo nhu cầu của phụ nữ mang thai Việt Nam, viên nang nhỏ gọn, dễ dùng, giá cả hợp lý.
Giá Vitamin tổng hợp cho bà bầu có chứa hàm lượng DHA cao: 325.000 (2 hộp nhỏ, mỗi hộp 30 viên)
Hiện tại, sản phẩm đang có nhiều ưu đãi hấp dẫn.
Điểm bán hàng và đặt hàng: tại đây
Viên uống Nature Made Prenatal + DHA
Xuất xứ từ Mỹ. Viên uống này gồm nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, cùng với acid béo Omega – 3 giúp tăng cường sự phát triển hệ thần kinh ở thai nhi và sức khỏe người mẹ khi mang thai, giảm nguy cơ sinh con bị dị tật não hoặc tủy sống.
Giá Nature Made Prenatal + DHA: 390 - 630/lọ (tùy số lượng viên)
Theo khuyến cáo của Tổ chức FAO, nhu cầu DHA cho bà bầu và nuôi con bú là 200 mg/ngày. Tỷ lệ DHA/EPA giống như trong sữa mẹ giúp bé hấp thu DHA tối đa nhất.
Sản phẩm Avisure DHA cho bà bầu có nguồn gốc từ Na-uy. Với hàm lượng DHA cao: 220mg DHA đáp ứng nhu cầu của phụ nữ khi mang thai và cho con bú, các đối tượng có thị lực kém; trẻ em trong độ tuổi đến trường có nhu cầu bổ sung DHA. Đây là hàm lượng lớn hơn nhiều so với các dạng DHA trên thị trường đáp ứng chuẩn nhu cầu cao DHA của phụ nữ mang thai.
DHA với hàm lượng cao từ tập đoàn Vivo Mega của Nauy giúp hạn chế được nguy cơ sinh non ở mẹ và giúp bé phát triển não bộ và thị giác tối đa.
DHA tinh khiết từ Na Uy - Đất nước đi đầu trong cung ứng dầu cá sạch và chất lượng. Loại DHA này khá dễ uống và không gây buồn nôn như một số loại khác được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng.
Avisure DHA cung cấp 100% nguồn nguyên liệu sạch theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt được nhiều bà bầu tin dùng.
DHA cho bà bầu Avisure DHA 40 viên: 265.000.
Đặt hàng DHA: click vào đây.
Viên uống bổ sung vitamin cho bà bầu Blackmores Prenancy
Blackmores Pregnancy Gold là một trong những viên uống tổng hợp rất được các bà bầu ưa chuộng bởi chất lượng tốt và mức giá cũng rất hợp lý, phải chăng. Sản phẩm bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yêu cho cả mẹ và bé trong suốt quá trình thai kỳ.
Đặc biệt là bổ sung các dưỡng chất quan trọng để thai nhi phát triển trí não như DHA ,axit folic, sắt, canxi, iod,…Một điểm cộng nữa dành cho Blackmores Pregnancy Gold là viên thuốc vừa phải, dễ uống chứ không quá cỡ như một số loại vitamin tổng hợp khác.
Giá sản phẩm: 280 - 630 / lọ, tùy số lượng viên.
Bài viết trên đây hi vọng sẽ giúp bà bầu lựa chọn được viên uống DHA cho bà bầu tốt nhất cho mình. Chúc mẹ khỏe mạnh bé thông minh. Liên hệ tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ: 1800.0016.
Tham khảo: Bổ sung DHA cho bà bầu.
_cr_400x250.png)
_cr_400x250.jpg)
