Đang mang thai

Con đã lớn chừng nào? Mẹ cần bổ sung bao nhiêu loại vitamin tổng hợp: acid folic, DHA cho bà bầu, sắt cho bà bầu... Các kiến thức về sức khỏe sinh sản lưu ý cho mẹ  đảm bảo dinh dưỡng và thể chất để có 1 thai kỳ an toàn.
 

Vitamin cho bà bầu loại nào tốt nhất hiện nay

Vitamin cho bà bầu cung cấp các loại dưỡng chất cũng như vitamin cần thiết và quan trọng khi mang thai. Có được đầy đủ dưỡng chất giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Hiện nay với vô vàn sản phẩm có trên thị trường khiến nhiều bà bầu cũng khá đau đầu trong việc lựa chọn của mình. Bài viết dưới đây cho bạn một cái nhìn khách quan và giúp bạn lựa chọn được sản phẩm tốt nhất cho mình.
 

Lợi ích của việc bổ sung vitamin cho bà bầu

Dinh dưỡng tốt trong thai kỳ là vô cùng quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của bé. Bà bầu cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, tuy nhiên hầu hết bà bầu đều được khuyên bổ sung các loại vitamin cho mình để có đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Khi mang thai, cung cấp đủ các vitamin và các chất dinh dưỡng khác bà bầu có thể tránh được nguy cơ bị thiếu máu, loãng xương, tê chân tay, chuột rút, đau lưng, tránh tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ và trầm cảm sau sinh,.. .
 
Tại sao phải bổ sung vitamin cho bà bầu

Đối với thai nhi tránh bị suy dinh dưỡng, dị tật ống thần kinh, sinh không đủ cân, xương và răng kém phát triển,thậm chí nặng có thể đẻ non, thai chết lưu hoặc sảy thai.

Hướng dẫn chọn Vitamin bà bầu tốt nhất cho mẹ

Mẹ cần chọn những viên uống vitamin tổng hợp chứa có các thành phần và hàm lượng dưới đây:
Acis folic: Là thành phần quan trọng giúp ngăn chặn nguy cơ mắc khuyết tật ống thần kinh ở trẻ. 400 mcg – 600mcg mỗi ngày là hàm lượng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị sử dụng để mang lại hiệu quả tối nhất cho cả mẹ và bé.
DHA/EPA: Bổ sung DHA/EPA sẽ giúp bà bầu phòng chống được một số bệnh thường gặp khi mang bầu như: Tiền sản giật, sinh non, đái tháo đường thai kỳ, trầm cảm sau sinh…Ngoài ra, DHA còn  tham gia cấu tạo nên các tế bào não bộ, võng mạc  của trẻ giúp phát triển trí não, thị giác. EPA giúp tối ưu hóa vận chuyển DHA chống viêm, giúp tăng dẫn truyền thần kinh. Theo đó tỷ lệ  DHA:EPA= 4:1 là tỷ lệ chuẩn giống như thành phần trong sữa mẹ. Tỷ lệ này giúp DHA/EPA được vận chuyển tốt nhất qua nhau thai.
 

Acid folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh

Iod (I-ốt) Là vi chất quan trọng gắn liền vưới sự phát triển của thai nhi đặc biệt là hệ thần kinh của trẻ. Nghiên cứu cho thấy thiếu hoặc dư Iod đều có thể gây ra những hậu quả nặng đối với trẻ nhỏ và thai phụ.
Sắt: Hàm lượng khuyến nghị cho mẹ bầu là 30mg/ngày. Nếu chế độ ăn uống có đầy đủ thịt, cá, trứng sữa có thể bổ sung một phần sắt cho mẹ. Các viên uống vtamin tổng hợp thường có lượng sắt dao động lớn từ: 5-80mg/viên
Vitamin A: Giúp tăng tỷ lệ sống sót ở thai nhi, phát triển tốt thị giác của trẻ. Tuy nhiên ,dư thừa Vitamin A có thể gây quái thai. Do đó, cần thận trọng trong việc bổ sung Vitamin A cho mẹ. Mẹ nên bổ sung vitamin A qua nguồn thức ăn từ rau, củ quả,… kết hợp với viên uống tổng hợp hàng ngày
Canxi: Góp phần hình thành và phát triển hệ cơ – xương – khớp ở trẻ. Nó cũng ngăn chăn tình trạng loãng xương do thai nhi lấy Canxi trực tiếp từ người mẹ khi bị thiếu. Lượng Canxi bổ sung cho mẹ bầu và bà mẹ cho con bú khoảng 1200 mg/ngày là đủ. Ngoài ra mẹ cần bổ sung Canxi từ các nguồn thịt, cá, sữa,..

 

Bổ sung vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ của canxi

Kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng cho hệ miễn dịch của cơ thể, sử dụng kẽm trong thai kỳ giúp tăng sức đề kháng của cả mẹ và bé. Phụ nữ mang thai cần từ 15-25 mg kẽm nguyên tố/ ngày
Vitamin B: Vitamin B12 hỗ trợ mẹ trong quá trình tạo máu, mẹ nên bổ sung 2,6 mcg/ ngày. Vitamin B6 giúp giảm thiểu tối đa ốm nghén ở mẹ. Ngoài ra các loại vitamin B khác như vitamin B1, vitamin B2,... cũng rất quan trọng cho thi kỳ.
Vitamin D: Vitamin D cần thiết cho sự hấp thụ Canxi và phospho. Thiếu Vitamin D có thế gây còi xương ở trẻ và tăng nguy cơ loãng xương sau sinh ở mẹ. 
Vitamin C: thúc đẩy quá trình hình thành colagen, làm lành vết thương, tăng khả năng hấp thu sắt,... Mẹ bầu cần bổ sung 80mg vitamin C/ ngày, với bà mẹ đang cho con bú thì hàm lượng cần thiết là 100 mg/ngày.
Tham khảo: Vitamin tổng hợp cho bà bầu.

Lưu ý khi uống viên vitamin tổng hợp cho mẹ bầu

Không nên  lạm dụng viên uống Vitamin bổ sung

Không phải là cứ uống nhiều vitamin là sẽ tốt mẹ bầu. Mẹ chỉ nên dùng theo liều lượng và theo chỉ dẫn của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ ảnh hưởng bất lợi cho thai nhi.
 
Không nên quá lạm dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu
Không nên quá lạm dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu

Không nên uống đồng thời sắt và canxi

Canxi sẽ làm giảm đáng kể khả năng hấp thu của sắt. Vậy nên bà bầu nên phân chia thời điểm uống sắt và canxi theo các khoảng thời gian trong ngày để đảm bảo hiệu quả của cả hai.

Một số loại thực phẩm làm giảm khả năng hấp thu thuốc

Không uống viên sắt cùng sữa hay các chế phẩm của sữa.
Café, trà cũng làm giảm đáng kể sự hấp thu sắt của cơ thế. 


Vitamin cho bà bầu nào tốt nhất?

Trên thị trường nước ta có rất nhiều sản phẩm vitamin cho bà bầu. Để lựa chọn một sản phẩm đảm bảo chất lượng khiến cho bà bầu khá đau đầu. Bạn hãy tham khảo một vài gợi ý dưới đây nhé.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu- Avisure Mama

 
Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu Avisure Mama

Khi các sản phẩm vitamin cho bà bầu đa phần là hàng ngoại thì Avisure Mama lại là một sản phẩm nội địa. Tuy là sản phẩm trong nước, nhưng chất lượng cũng không thua kém gì các sản phẩm khác. Avisure mama được nghiên cứu công thức dành riêng cho phụ nữ Việt Nam và có nguồn nguyên liệu được nhập khẩu từ các nguồn uy tín. Đây cũng là một sản phẩm được nhiều bác sỹ, chuyên gia khuyên dùng.
Avisure mama là 1 hộp kép gồm 2 hộp nhỏ: 1 hộp là vitamin tổng hợp và hộp còn lại chứa sắt là DHA. Giá của Avisure mama niêm yết 325.000. 
Khách hàng tham khảo các nhà thuốc bán Avisure mama: Danh sách tại đây

Ưu điểm

- Bổ sung đầy đủ hơn 23 dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ như sắt, axit folic, DHA, EPA, vitamin A, B1,B2,B6,...
- Hàm lượng các chất nằm trong khoảng khuyến cáo dành cho phụ nữ mang thai
- Chứa axit folic ở dạng quatrefolic, dạng này khi vào cơ thể không cần chuyển hóa mà có thể sử dụng ngay làm tăng hiệu quả hấp thu, đồng thời giúp những mẹ bầu bị thiếu hụt gen chuyển hóa axit folic vẫn hấp thu được đầy đủ dưỡng chất cho con.
- Nguồn DHA được nhập khẩu từ Na Uy- một đất nước có quy định rất nghiêm ngặt về chất lượng dầu cá rất tốt cho thần kinh và thị giác cũng như phát triển toàn diện của thai nhi. Với 220mg DHA và 45mg EPA cân bằng đúng tỷ lệ cần thiết để bổ sung cho bà bầu.
- Giá cả phải chăng, phù hợp với với người tiêu dùng Việt Nam.

Nhược điểm

- Hàng Việt Nam nên nhiều người còn e ngại do chuộng hàng ngoại.

Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding

 
Vitamin cho bà bầu Blackmores pregnantand breast feeding gold

Sản phẩm của hãng Blackmores Australia. Đây cũng là một loại vitamin cho bà bầu mà nhiều bác sĩ tại Úc khuyên sử dụng trong quá trình mang thai.
Thuốc Blackmores cũng có 2 quy cách đóng gói là hộp 60 viên và hộp 180 viên.

Ưu điểm

Thuốc Blackmores cung cấp cho bà bầu khoảng 20 chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu.

  • Giá thành phù hợp hơn với người tiêu dùng vào khoảng 700.000 - 850.000 VNĐ/hộp. 

  • Blackmores có bổ sung thành phần omega bao gồm DHA 125mg, EPA 50mg.

  • Mỗi viên thuốc chứa lượng acid folic 250mcg và sắt là 19,22mg. Nếu đúng lượng khuyến cáo cho bà bầu cần sử dụng 2 viên/ngày

  • Cung cấp lượng vitamin D3 lớn là 500IU, tăng cường khả năng hấp thu canxi, giúp cho hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, đạt được chiều cao tối đa. Tuy nhiên sử dụng 2 viên thì vượt quá liều lượng vitamin cần bổ sung.

  • Những tác dụng phụ như buồn nôn, mất ngủ.. cũng không hay gặp phải.

Nhược điểm : 

  • Thuốc vẫn chưa được phân phối chính thức ở Việt Nam mà chủ yếu qua xách tay nên bà bầu cần thận trọng khi mua sản phẩm này.
    Tỷ lệ thành phần nhiều dưỡng chất chưa hợp lý so với liều lượng sử dụng.

  • Thuốc được khuyên uống 2 lần nên đôi chút gây khó chịu, mặt khác kích thước viên thuốc cũng được cho là khá to.

 

Vitamin tổng hợp của Úc- Elevit

 
Vitamin tổng hợp Úc- Elevit

Thuốc bổ sung elevit cho bà bầu của Bayer Australia, là viên thuốc bổ cho bà bầu tốt nhất tại Úc, được lưu hành 15 năm ở Úc.
Vitamin có 2 quy cách đóng gói là loại 30 viên và loại 100 viên. Giá loại 30 viên vào khoảng 400.000 - 600.000 VNĐ/ hộp còn loại 100 viên là 1.000.000 -1.500.000 VNĐ/hộp.

Ưu điểm 

Elevit là một thuốc bổ tổng hợp cung cấp, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ trong giai đoạn sinh sản từ khi có ý định có con cho đến lúc mang thai và cho con bú.

- Là sản phẩm của công ty đa quốc gia nên tạo được uy tín với người tiêu dùng.

- Elevit chứa 11 loại vitamin và 7 loại khoáng chất thiết yếu như canxi, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, H, sắt, magie, mangan, phospho, kẽm..Bên cạnh đó trong không chứa các hóa chất gây hại cũng như không chứa các chất bảo quản nên rất an toàn cho người sử dụng.
- Elevit chứa lượng lớn acid folic (800mcg), sắt (60mg) giúp bà bầu đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Xem thêm: DHA cho bà bầu.

Nhược điểm

- Elevit chưa được bộ y tế cấp phép lưu hành chính thức tại Việt Nam.
- Thành phần sản phẩm không có chứa Omega-3 (DHA & EPA) nên ngoài Elevit, bà bầu vẫn phải sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung Omega-3 để thúc đẩy phát triển trí não của thai nhi. Lượng acid folic cao hơn khuyến cáo: 400mcg cho phụ nữ dự định mang thai và đang mang thai.
- Giá thành cũng khá cao.
- Ngoài ra ở một số bà bầu có tác dụng phụ như táo bón, nên khi sử dụng bạn cần ăn nhiều chất xơ sẽ tốt hơn.

 

 

Nature Made Prenatal Multi + DHA

 

Viên uống tổng hợp cho bà bầu prenatal multi+ DHA

Viên uống tổng hợp cho bà bầu prenatal multi+ DHA

Sản phẩm là một loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu có xuất xứ từ Mỹ được sản xuất bởi hãng Nature Made. Một loại thuốc
uống bổ sung cho bà bầu khá phổ biến.
Hiện thuốc có 3 quy cách đóng gói đó là :

- Hộp 60 viên: 300.000 – 390.000 VNĐ/ hộp

- Hộp 90 viên: 400.000 – 500.000 VNĐ/ hộp

- Hộp 150 viên: 550.000 – 650.000 VNĐ/ hộp

Ưu điểm

- Sản phẩm uy tín của Mỹ chưa tới 20 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, bao gồm vitamin B12, Sắt, folic acid… đặc biệt còn bổ sung DHA giúp bé phát triển thần kinh và thị giác và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim..ở bà bầu

- Loại thuốc này có hàm lượng acid folic (800mcg), sắt (27 mg) cao như viên bổ sung vitamin cho bà bầu Elevit.

- Thuốc Nature Made Prenatal Multi + DHA được đóng gói ở dạng viên nang mềm, tương đối nhỏ nên rất dễ nuốt, và không có mùi tanh khi sử dụng.

Nhược điểm

- Sản phẩm cũng vẫn chưa được phân phối chính hãng ở Việt Nam mà chủ yếu qua xách tay nên bà bầu khi mua cần tìm địa chỉ uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.

- Với lượng canxi là 150mg là tương đối thấp nên bà bầu cần phải bổ sung các thực phẩm giàu canxi hoặc dùng viên uống canxi tổng hợp khác.

- Táo bón có thể gặp khi sử dụng.

Bổ sung vitamin và các dưỡng chất cần thiết trong quá trình mang thai là vô cùng cần thiết, bà bầu hãy sáng suốt và lựa chọn sản phẩm phù hợp và tốt nhất cho mình.
Trên đây là những lưu ý quan trọng trong việc lựa chọn và sử dụng viên vitamin cho bà bầu thật an toàn, hiệu quả. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Liên hệ tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ miễn phí: 1800.0016.

ĐẶT MUA ONLINE

Avisure Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

Bài viết liên quan

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
BÁC SĨ SẢN KHOA