Đang mang thai

Con đã lớn chừng nào? Mẹ cần bổ sung bao nhiêu loại vitamin tổng hợp: acid folic, DHA cho bà bầu, sắt cho bà bầu... Các kiến thức về sức khỏe sinh sản lưu ý cho mẹ  đảm bảo dinh dưỡng và thể chất để có 1 thai kỳ an toàn.
 

Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ vì đây là lúc hầu hết các cơ quan của bé được hình thành. Vì thế chuyện bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu cần đặc biệt lưu ý để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ ngoài việc đảm bảo chế độ ăn đủ dinh dưỡng các mẹ bầu cần lưu ý tránh ăn một số các loại thực phẩm sau để không gây hại cho thai nhi. Dưới đây avisure.vn xin liệt kê ra một số loại thực phẩm phổ biến sau:
Mang thai 3 tháng đầu bà bầu không nên ăn gì?
Mang thai 3 tháng đầu bà bầu không nên ăn gì?

1. Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ - Các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao

Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao mà bà bầu nên hạn chế ăn, bao gồm: cá kiếm, cá mập, cá ngừ. Bởi lẽ thủy ngân tích lũy trong cơ thể mẹ vào thai nhi sẽ gây tổn thương đến não của bé. Thay vào đó, mẹ có thể ăn các loại cá đã được chứng minh là có ít thủy ngân hơn như cá bơn, cá tra, cá hồi, cá đối...

2. Các sản phẩm chế biến từ sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng hoặc các loại thịt tái sống

 Các sản phẩm sữa chưa qua tiệt trùng hoặc các loại thịt cá, trứng còn tái (thịt xông khói, nem chua, gỏi cá, caramen, …) mẹ bầu không nên ăn. Kể cả 3 tháng đầu hay cả trong thai kỳ. Bỏi vì trong các loại thực phẩm này có nguy cơ cao chứa vi khuẩn Listeria hay mầm bệnh khác. Vi khuẩn và mầm bệnh có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Vì thế, trong thai kỳ, tốt nhất mẹ bầu nên ăn các loại thức ăn đã chín kỹ, rau củ phải được rửa sạch và gọt vỏ để tránh nhiễm khuẩn.

Sữa chưa tiệt trùng là thực phầm bà bầu không nên ăn trong bà tháng đầu thai kỳ
Sữa chưa tiệt trùng là thực phầm bà bầu không nên ăn trong bà tháng đầu thai kỳ 

3. Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ - Củ quả mọc mầm mẹ bầu nên tránh xa

Một số loại củ quả mọc mầm như khoai tây mọc mầm, bà bầu tuyệt đối không được ăn. Bởi vì trong đó có chứa độc tố solanine, chất này tích tụ trong cơ thể sẽ gây dị tật ở thai nhi.

4. Tránh xa rượu và các loại đồ uống có cồn.

Uống rượu trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển về thần kinh và tâm thần. Nếu uống quá nhiều rượu đặc biệt có thể gây ra hội chứng rượu bào thai vô cùng nguy hiểm – Fetal Alcohol Syndrome (FAS) và tác động của rượu trên thai nhi – Fetal Alcohol Effects (FAE). FAS và FAE bao gồm: chậm phát triển tâm thần, dị tật xương và các hệ cơ quan lớn (đặc biệt là tim và não), ức chế tăng trưởng, vận động, khó khăn trong học tập, giao tiếp, thính giác.

5. Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ - Caffein

Măc dù hầu hết các nghiên cứu chứng minh rằng một lượng nhỏ caffein (<=200mg) trong thai kỳ có thể được cho phép. Tuy nhiên một số nghiên cứu cho thấy rằng caffein có liên quan đến tăng khả năng sảy thai, sinh non, nhẹ cân và các triệu chứng cai nghiện ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, tốt nhất nên tránh sử dụng caffein trong thai kỳ và thay bằng các loại như: nước trái cây, sữa, …

Bà bầu không nên sử dụng cà phê trong 3 tháng đầu thai kỳ
Bà bầu không nên sử dụng cà phê trong 3 tháng đầu thai kỳ

6. Ăn ít hoặc không ăn những loại thực phẩm có nguy cơ gây động thai, sinh non

Các loại quả như đu đủ xanh, táo mèo, long nhãn. Hoặc các loại rau như rau sam, rau chùm ngây, ngải cứu, mướp đắng, rau ngót, rau răm. Đây là những thực phẩm dễ gây co bóp tử cung, có thể gây sảy thai sinh non nếu mẹ dùng thường xuyên. Do đó, mẹ bầu nên hạn chế để phòng ngừa những bất chắc có thể xảy đến. 

Trên đây là các thông tin về các thực phẩm bà bầu nên tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ mà chúng tôi tổng hợp được. Mong rằng với những thông tin trên sẽ giúp ích cho các mẹ bầu có được chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thai kỳ. Để biết thêm các thông tin hữu ích khác các bạn có thể đọc thêm các bài viết khác trên avisure.vn hoặc gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 1800 0016 để được giải đáp một cách cụ thể những thắc mắc liên quan tới thai kỳ 9 tháng 10 ngày.

Chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn thành công!

ĐẶT MUA ONLINE

Avisure Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

Bài viết liên quan

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA