Thuốc fish oil là 6 lợi ích tuyệt vời

Thuốc fish oil là gì?

Thuốc fish oil được tổng hợp từ chất béo hoặc dầu được chiết xuất từ ​​mô cá, như: cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích,…Hoặc nó có thể được sản xuất từ gan một số loại cá.

Thuốc fish oil chính là viên dầu cá

Dầu cá có chứa hàm lượng cao các axit béo omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh chứng. Có 3 loại omega-3 là DHA, ALA, EPA. Chúng đều tham gia vào các quá trình sinh học quan trọng trong cơ thể.

Hơn nữa trong dầu cá còn chứa các loại axit béo tốt khác, vitamin D và vitamin A.

Lợi ích của Dầu cá Fish oil

Dầu cá được chứng minh là an toàn cho sức khỏe của mọi người. Chúng có nhiều lợi ích trên cơ thể con người, dưới đây là 6 lợi ích nổi bật nhất:

Fish oil hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều cá có tỷ lệ mắc bệnh tim thấp hơn nhiều so với người ăn thịt.

Nhiều yếu tố nguy cơ cho bệnh tim dường như được giảm bằng cách tiêu thụ cá hoặc dầu cá như:

Nồng độ cholesterol xấu giảm đáng kể khi dùng viên  dầu cá.

Triglyceride có thể hạ thấp triglyceride khoảng 15% - 30%.

Sử dụng dầu cá rất tốt cho tim mạch

Huyết áp ổn định trong khoảng cho phép.

Mảng bám động mạch: ổn định, giảm lượng mảng bám, an toàn cho người bệnh.

Mặc dù bổ sung dầu cá có thể cải thiện nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng không có bằng chứng trong ngăn ngừa các cơn đau tim hoặc đột quỵ

Dầu cá fish oil bổ não bộ và mắt

Não bộ và mắt đều có mối quan hệ mật thiết với omega-3. Omega-3 trong dầu cá giúp não bộ phát triển tốt hơn, tư duy thông minh hơn và mắt sáng hơn.

Những người không bổ sung đủ omega-3 sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về mắt như: nhìn mờ, nhìn gà, đục thủy tinh thể,… về già dẫn đến thoái hóa điểm vàng, gây mù lòa.

Trẻ em thiếu omega-3 sẽ chậm lớn, tư duy chậm, hoạt động uể oải,…

Thuốc fish oil giúp giảm cân

Béo phì ngày càng tăng trong thời kỳ hiện nay. Chỉ số IBM dùng để đánh giá số khối cơ thể. Khi IBM lớn hơn 30 bạn chúng thức mắc béo phì. Theo nghiên cứu, những người béo phì thường không thích ăn cá.

Béo phì có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh khác, bao gồm bệnh tim, tiểu đường loại  và ung thư.

Hơn nữa, một số thông tin chỉ ra rằng bổ sung dầu cá, kết hợp với chế độ ăn uống hoặc tập thể dục, có thể giúp bạn giảm cân, giảm chu vi vòng eo và tỷ lệ vòng eo / hông.

Bổ sung thuốc fish oil cho làn da khỏe mạnh

Da được xem là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và nó chứa rất nhiều axit béo omega-3.

Sức khỏe của làn da có thể suy giảm trong suốt cuộc đời của bạn, đặc biệt là trong tuổi già hoặc sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.

Bổ sung omega- 3 chính là tăng lượng chất béo tốt cho da, giúp da khỏe khoắn, sáng hồng và đề kháng tốt.

Fish oil - dầu cá cho bà bầu và trẻ sơ sinh

Axit béo Omega-3 rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển sớm của trẻ sơ sinh. Vì vậy, điều cần thiết là bà bầu cần bổ sung đủ omega-3 từ khi mang thai đến khi cho con bú.

Bà bầu và trẻ nhỏ đều nên sử dụng dầu cá

Bổ sung dầu cá ở bà mẹ mang thai và cho con bú có thể cải thiện đáng kể khả năng học hỏi và phát triển thị giác của bé.

Có thể cải thiện sức khỏe xương khớp

Khi tuổi cao, xương có thể bắt đầu mất các khoáng chất thiết yếu, khiến chúng dễ bị rỗng và gãy hơn. Lượng omega-3 cao hơn có liên quan đến mật độ xương.

Không chỉ canxi và vitamin D mà omega-3 cũng được chứng minh là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của xương.

Những người có lượng omega-3 trong máu cao có thể có mật độ khoáng xương  tốt hơn. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy, bổ sung dầu cá làm giảm các dấu hiệu gãy xương, mọt xương, đau nhức xương khớp,…

Tóm lại, chủ đề Tổng hợp 6 lợi ích tuyệt vời của thuốc fish oil đã giúp bạn đọc hiểu được một số vai trò của dầu cá. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và tích lũy nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe tốt.