Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Đang mang thai

Mẹ bầu nên uống dầu cá khi nào là tốt nhất? |Avisure mama

08:04 | 17/04/2020
161 lượt xem
Dầu cá từ lâu được biết đến như một loại thực phẩm chức năng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cho thai nhi . Trong quá trình mang thai mẹ bầu nên uống dầu cá khi nào? Chúng ta hãy cũng tìm hiểu!

Vại trò của dầu cá

Với hàm lượng chính là DHA và a-xít béo Omega-3, dầu cá được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe: nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
uống dha khi mang bầu
Dầu cá chứa hàm lượng lớn DHA Omega 3

Cùng với đó, một số nghiên cứu đã chứng minh mối liên quan giữa việc bổ sung dầu cá và sự phát triển của thai nhi qua các giai đoạn. Lợi ích của dầu cá đem lại khi mẹ bầu uống đầy đủ như sau:
 

Dầu cá tăng sức đề kháng cho trẻ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng dựa trên việc thực hiện trên 1 nhóm phụ nữ mang thai Mexico cho thấy: Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có mẹ sử dụng viên dầu cá với hàm lượng 400mg DHA/ ngày nếu mắc bệnh đường hô hấp sẽ nhanh khỏi hơn và khả năng mắc bệnh sẽ thấp hơn so những mẹ chỉ uống thuốc bổ thông thường. 
 
Bà bầu uống dầu cá thường xuyên trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ có thể ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh  bệnh hen suyễn ở trẻ bởi lượng acid béo trong dầu cá sẽ giúp giảm thiểu ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp – tác nhân chính gây ra hen suyễn.

Ngoài ra, bổ sung dầu cá trong quá trình mang thai cũng giúp giảm nguy cơ mắc các hội chứng: Tăng động giảm chú ý và tự kỷ ở trẻ.

 

Dầu cá giúp phát triển trí não, thị giác cho thai nhi

Dầu cá chứa hàm lượng lớn Omega 3 trong đó có DHA. DHA chính là thành phần quan trọng của não bộ, võng mạc của trẻ. Vì thế, uống dầu cá khi mang thai giúp trẻ phát triển được trí thông minh vượt trội và đôi mắt sáng tinh anh.

vai trò DHA khi mang thai
Uống DHA khi mang bầu mang lại rất nhiều lợi ích cho thai nhi
 

Bà bầu uống dầu cá khi nào?

Hàm lượng DHA cần được bổ sung đúng theo sự phát triển của thai kì:
 
  • 3 tháng đầu: Bên cạnh bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sắt, protein, canxi, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ DHA trong chế độ ăn uống hằng ngày của mình để giảm được một nguy cơ:sinh non, tiền sản giật,…đặc biệt là tạo tiền đề cho sự phát triển của bé ở các giai đoạn kế tiếp.
  • 3 tháng giữa: Đây là giai đoạn quan trọng để tăng tốc độ dưỡng chất cho thai nhi. Bởi giữa thai kỳ là thời điểm não của bé phát triển một cách mạnh mẽ với 250.000 tế bào thần kinh hình thành,phát triển trong mỗi phút. Bởi vậy, DHA sẽ cung cấp độ lỏng cho màng tế bào, tăng tốc vận chuyển thông tin giữa các tế bào thần kinh. Lúc này, ngoài việc bổ sung viên dầu cá hằng ngày mẹ cần đảm bảo chế độ ăn cân bằng các chất béo, tinh bột, protein. 
  • 3 tháng cuối: Đây là giai đoản phát triển mạnh mẽ hệ thần kinh và mạch máu nên rất cần acid béo. Bên cạnh đó đây cũng là giai đoạn trí não của bé dần hoàn thiện đầy đủ chuẩn bị cho một thế giới mới. Do vậy, mẹ cần bổ sung dầu cá cho bé ngay từ trong bụng mẹ. 
uống dha khi nào
3 tháng giữa thai kì là giai đoạn bộ não của trẻ phát triển nhiều nhất

Nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, rất quan trọng trong thời kỳ trước, trong và sau thai kỳ.Lượng DHA được khuyến nghị đối với phụ nữ mang thai là 200mg DHA và sẽ tăng lên theo từng giai đoạn của thai kỳ. Thời điểm bổ sung dầu cá tốt nhất là sau bữa ăn. Bởi đây chính là thời điểm cơ thể bạn tạo ra chất xúc dẫn là chất béo để dẫn truyền Omega 3 vào cơ thể . Từ đó đảm bảo cơ thể của bạn có thể được bổ sung Omega 3 một cách hiệu quả nhất.

Hy vọng qua bài viết trên đã giúp mẹ có được nhiều thông tin bổ ích trong việc bổ sung viên uống dầu cá trong thời kỳ mang thai giúp mẹ khoẻ manh, bé thông minh.
Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu ăn gì để thai to, con đủ chất trong suốt thai kỳ? Theo các ...
Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì luôn là câu hỏi được nhiều chị em mang thai ...
Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...
Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...
Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...
Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...
Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp
30/11/2024
20 lượt xem

Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp

Không có máu báo thai liệu có thai không đang là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ hiện ...
Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ
27/11/2024
30 lượt xem

Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa thường không rõ ràng và rất khó nhận biết. Điển hình nhất là hiện ...
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?
27/11/2024
29 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ...
Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?
26/11/2024
35 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ...
Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết
25/11/2024
38 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ...
Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp
25/11/2024
38 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure