Probiotic có tác dụng gì cho da? Theo nhiều nghiên cứu, probiotic giúp bảo vệ da, dưỡng ẩm tốt, cân bằng hệ vi sinh trên da, giúp giảm viêm, giảm mụn hiệu quả và nhiều công dụng bất ngờ khác. Để tìm hiểu kỹ tác dụng của probiotic cho làn da, hãy đọc bài viết sau của Avisure.
Probiotic có tác dụng gì cho da? Probiotic là những lợi khuẩn tốt cho làn da giúp bảo vệ, dưỡng ẩm cho da, cân bằng hệ vi sinh trên da, giúp giảm viêm, trị mụn tốt và nhiều lợi ích khác cho làn da. Cụ thể chi tiết lợi ích của probiotic cho da như sau:
Probiotic giúp giảm viêm, trị mụn trên da hiệu quả. Theo một bài báo khoa học được đăng trên ScienceDirect, một số chủng Lactobacillus có khả năng chống viêm bằng cách ức chế sự hình thành các cytokine tiền viêm và tăng tổng hợp các cytokine chống viêm. Từ đó, probiotic giúp trị mụn viêm hiệu quả và tăng cường sức khỏe làn da.
Ngoài tác dụng giảm viêm, các probiotic có khả năng ức chế trực tiếp các vi khuẩn gây viêm, điển hình như Propiobacterium acnes bằng cách sản xuất các protein kháng khuẩn. Các chủng Lactococcus cũng tiết ra chất bateriocin giúp ức chế sự phát triển của nhiều vi khuẩn trên da như Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes và P. acnes. Như vậy, nếu còn thắc mắc probiotic có tác dụng gì cho da, câu trả lời là probiotic giúp tăng cường chức năng của hàng rào bảo vệ trên da và có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả.
Hệ vi sinh trên bề mặt da đóng vai trò quan trọng giúp duy trì sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và có hại. Khi da bị mất cân bằng, số lượng vi khuẩn có hại tăng lên và gây ra các bệnh về da như viêm da, mụn, kích ứng,... Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, men vi sinh probiotic có khả năng tăng cường các vi sinh vật có lợi trên da và cân bằng hệ vi sinh trên da. Từ đó, men probiotic giúp bảo vệ hàng rào tự nhiên của da và ngăn ngừa các bệnh da liễu.
Bệnh viêm da cơ địa, viêm da dị ứng, da nhạy cảm dễ mẩn đỏ, kích ứng có thể được cải thiện nhờ sử dụng lợi khuẩn probiotic. Một nghiên cứu trên Pubmed đã chỉ ra rằng, kem dưỡng da có chứa Lactobacillus có khả năng làm dịu da, phục hồi da ở những bệnh nhân bị viêm da dị ứng bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus.
Probiotic có tác dụng gì cho da? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, men vi sinh probiotic có tác dụng làm giảm nếp nhăn trên da mặt bằng cách giảm quá trình phân hủy collagen và giảm sự lão hóa trên da. Từ đó, sử dụng probiotic giúp làn da trông khỏe khoắn, trẻ trung và rạng rỡ hơn.
Khô da là nguyên nhân chính khiến da bị bong tróc, không đều màu và dễ bị bệnh. Theo nghiên cứu trên Pubmed, probiotic có thể cải thiện tình trạng khô da, giảm mất nước trên da và dưỡng ẩm tốt cho da. Probiotic kích thích tăng cường sản xuất ceramide, giúp duy trì cấu trúc và độ ẩm của hàng rào biểu bì trên da, mang lại làn da mịn màng, tươi tắn.
Một tác dụng nổi bật của probiotic là khả năng làm trắng sáng da hiệu quả. Probiotic làm giảm tổng hợp melanin, ngăn chặn quá trình sản xuất sắc tố quá mức làm hạ tông da. Theo kết quả nghiên cứu, lợi khuẩn probiotic Lactobacillus làm giảm nồng độ melanin bằng cách ức chế hoạt động của tyrosinase. Từ đó giúp làn da trắng hồng và đều màu hơn
Probiotic có nhiều tác động có lợi cho làn da, giúp da trông đều màu, tươi tắn và khỏe mạnh hơn.
Sau khi tìm hiểu probiotic có tác dụng gì cho da, bạn có thể tham khảo một số chủng lợi khuẩn probiotic có lợi cho da đã được nghiên cứu và sử dụng trong mỹ phẩm như:
- Các chủng Lactobacillus:
Một số chủng Lactobacillus như (L.rhamnosus GG, L. casei, L. acidophilus,...) giúp giảm viêm da, giảm mụn, dưỡng ẩm và làm dịu làn da bị kích ứng, cải thiện tình trạng da mụn và viêm da cơ địa. Lợi khuẩn probiotic này đang được ứng dụng trong sản xuất của các hãng mỹ phẩm như La Roche-Posay, Vichy, Gallinée...
- Chủng Bifida:
Dịch lên men của chủng Bifida được chứng minh có tác dụng tăng cường sản xuất ceramide giúp da mềm mịn hơn, tăng độ ẩm, độ đàn hồi và giảm lão hóa da. Một số loại mỹ phẩm từ thương hiệu Estee Lauder, Lancome đã ứng dụng Bifida để sản xuất mỹ phẩm chăm sóc da.
- Streptococcus thermophilus:
Đây là chủng probiotic có khả năng tăng cường ceramide nội sinh, phục hồi hàng rào bảo vệ da và dưỡng ẩm hiệu quả. Hiện nay, chủng probiotic Streptococcus thermophilus đã được ứng dụng trong sản xuất serum chăm sóc da từ nhà Skinceuticals, Aderma,...
- Bacillus coagulans:
B. coagulans có tác dụng cân bằng hệ vi sinh trên da, giảm viêm, giảm mụn và dưỡng ẩm cho da khô, da kích ứng. Một số sản phẩm chăm sóc da từ nhà Cosrx đã ứng dụng kết hợp với lợi khuẩn probiotic này để tăng cường hiệu quả phục hồi và làm đẹp.
- Saccharomyces:
Dịch chiết nấm men từ Saccharomyces chứa beta-glucan và acid amin giúp dưỡng ẩm, làm sáng da, chống oxy hóa và cải thiện tình trạng lão hóa trên da. Ngoài ra, chúng cũng có khả năng làm cân bằng độ pH trên da và giảm sản xuất dầu thừa.
- Leuconostoc:
Leuconostoc có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi vi khuẩn gây hại, đồng thời tăng cường sản xuất Hyaluronic acid giúp giữ ẩm cho da.
Lợi khuẩn probiotic là vi sinh vật có lợi cho sức khỏe, hoàn toàn an toàn khi dùng để chăm sóc da bằng đường uống hay bôi ngoài da. Theo Medical News Today, đa số người sử dụng probiotic chăm sóc da không gặp tác dụng phụ đáng kể nào. Tuy nhiên, với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc dị ứng, có thể gặp tình trạng kích ứng như viêm, ngứa, khô, mẩn đỏ, phát ban,...
Nếu trong quá trình sử dụng, bạn thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xuất hiện trên làn da, cần ngưng sử dụng ngay và đến gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra sớm.
Sau khi biết probiotic có tác dụng gì cho da, để chăm sóc da hiệu quả, bạn có thể bổ sung probiotic bằng đường uống hoặc bôi ngoài da. Cụ thể như sau:
Cách làm đẹp da đơn giản nhất là sử dụng các thực phẩm giàu probiotic vào chế độ ăn uống hàng ngày. Một số thực phẩm giàu probiotic tốt cho da có thể kể đến như sữa chua, yakult, men vi sinh, các loại dưa muối như kim chi, dưa cải bắp,... Bổ sung probiotic đường uống giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm mụn và đẹp da.
Ngoài ra, nếu muốn tăng cường hiệu quả chăm sóc da bằng probiotic, bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng chứa probiotic. Chú ý rằng, cần tìm chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, liều dùng và chủng vi khuẩn phù hợp với tình trạng da để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hiện nay, có nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa probiotic như kem dưỡng da, toner, serum,... Những mỹ phẩm có thành phần probiotic giúp tác động trực tiếp lên làn da, giúp dưỡng ẩm và làm đẹp da rất tốt. Bạn nên dùng sản phẩm chăm sóc da chứa probiotic sau khi đã làm sạch da mặt kỹ càng, và kết hợp với việc điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng để tăng cường hiệu quả.
Bạn nên lưu ý rằng, nên chọn mỹ phẩm chứa probiotic từ các thương hiệu uy tín và có chứng nhận đầy đủ, rõ ràng. Tránh sử dụng hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường vì có thể gây ảnh hưởng xấu cho làn da
Để đảm bảo phát huy tác dụng tốt nhất khi sử dụng probiotic để chăm sóc da, bạn cần tuân thủ vài lưu ý sau đây:
- Lựa chọn sản phẩm uy tín:
Bạn nên sử dụng sản phẩm mỹ phẩm probiotic từ thương hiệu uy tín, có đầy đủ thông tin rõ ràng về chủng lợi khuẩn và liều lượng CFU. Tránh sử dụng các sản phẩm trôi nổi, không rõ ràng vì nguy cơ gặp phải hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe và làn da.
- Kiên trì sử dụng liên tục:
Sản phẩm probiotic chăm sóc da không thể có cải thiện rõ ràng ngay tức khắc. Bạn cần kiên trì sử dụng liên tục, ít nhất 2 - 4 tuần để cảm nhận được thay đổi tích cực trên làn da của mình.
- Nghe tư vấn từ bác sĩ da liễu:
Nếu có bệnh nền về da hoặc da nhạy cảm, bạn nên nhờ bác sĩ da liễu tư vấn kỹ càng trước khi sử dụng mỹ phẩm chứa probiotic.
- Kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt:
Bạn nên kết hợp thay đổi cả chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý khi dùng probiotic để có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn.
- Theo dõi các dấu hiệu bất thường:
Nếu trong quá trình sử dụng phát hiện các bất thường trên làn da hoặc hệ tiêu hóa, bạn cần ngưng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và đi khám bác sĩ để được kiểm tra và xử trí kịp thời.
Như vậy, bài viết trên đã giải đáp mọi thắc mắc về việc probiotic có tác dụng gì cho da. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên sử dụng sản phẩm chính hãng và tham khảo thêm các tư vấn từ bác sĩ da liễu. Nếu còn băn khoăn nào khác, hãy tìm hiểu thêm một số bài viết tại trang chủ Avisure. Hãy theo dõi chuyên mục Chăm sóc cơ thể của chúng tôi để cập nhật được nhiều chia sẻ hữu ích khác nữa nhé!
_cr_400x250.jpg)
