Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Đang mang thai

1001 thắc mắc thai kỳ: Bà bầu có nên ăn mận không?

06:14 | 22/12/2016
219 lượt xem

Kinh nghiệm truyền lại cho rằng mận có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào gây nổi mụn, nóng trong, thậm chí có thể gây sảy thai. Vậy bà bầu có nên ăn mận hay không?


Vị chua chua ngọt ngọt của mận cùng với vị cay của muối ớt, chỉ nhìn thôi đã khiến chị em chảy nước miếng nhưng đành ngậm ngùi không dám ăn vì sợ nóng. Nhưng quả thực không phải vậy, theo y học cổ truyền, mận có vị chua chát, tính bình, có tác dụng thanh can, giải độc, thanh thấp nhiệt. Vì thế, bà bầu ăn mận đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích: 

- Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Ăn mận có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, phòng và ngăn ngừa tiêu chảy ở phụ nữ cuối thai kỳ. Bên cạnh ăn mận tươi, các chị em có thể làm phong phú hơn bằng cách chế biến các món khác như mận khô, mứt có tác dụng kích thích tiêu hóa hay sinh tố mận là thức uống giải nhiệt rất tốt vào mùa hè.

- Giảm tình trạng ốm nghén
Khi mang thai các mẹ thường mắc phải chứng ốm nghén khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, nhạt mồm nhạt miệng. Vậy nhưng khi nhìn thấy mận các mẹ bầu lại thấy thèm ăn. Đây chính là một công dụng vô cùng quan trọng của mận: giảm ốm nghén cho phụ nữ có thai. 


- Tăng cường hấp thu sắt:
Lượng vitamin C dồi dào trong mận không những giúp tăng cường sức đề kháng của bà bầu mà còn hỗ trợ khả năng hấp thu sắt của cơ thể.

- Bảo vệ làn da mẹ bầu: 
Nhiều mẹ bầu than thở da xấu đi trong thai kỳ (nổi mụn, nhám, …) Các chất chống oxy hóa, vitamin A và C có nhiều trong mận sẽ giúp làn da mẹ bầu trở nên sáng mịn, hồng hào. 

Mận có nhiều tác dụng rất tốt với bà bầu, tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng biết ăn mận đúng cách.

Những lưu ý khi bà bầu ăn mận
  • Mận có vị chua, nếu ăn nhiều sẽ gây xót ruột vì thế mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 5-7 quả mận/ngày, không nên ăn khi đói và chấm nhiều muối.

Khi ăn mận không nên gọt vỏ vì chất chống oxy hóa thường tập trung nhiều ở phần vỏ
  • Không nên gọt vỏ khi ăn: Chất chống oxy hóa thường tập trung nhiều ở phần vỏ. Vì thế khi ăn mận, mẹ bầu không nên gọt vỏ, còn để đảm bảo vệ sinh, các chị em có thể rửa sạch rồi ngâm qua với nước muối loãng khoảng 15-20 phút trước khi ăn.
Chắc hẳn các mẹ bầu đã tự giải đáp được băn khoăn ‘Bà bầu có nên ăn mận hay không?’ và biết được nên ăn mận thế nào cho đúng cách rồi phải không? Các mẹ hãy nhớ một nguyên tắc dinh dưỡng trong thai kỳ đó là: không nên ăn quá nhiều một thứ dù nó rất tốt cho sức khỏe mà nên ăn kết hợp nhiều loại thức ăn để có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu ngay từ trong bụng nhé! 
Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu ăn gì để thai to, con đủ chất trong suốt thai kỳ? Theo các ...
Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì luôn là câu hỏi được nhiều chị em mang thai ...
Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...
Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...
Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...
Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...
Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp
30/11/2024
19 lượt xem

Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp

Không có máu báo thai liệu có thai không đang là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ hiện ...
Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ
27/11/2024
29 lượt xem

Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa thường không rõ ràng và rất khó nhận biết. Điển hình nhất là hiện ...
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?
27/11/2024
28 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ...
Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?
26/11/2024
35 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ...
Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết
25/11/2024
37 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ...
Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp
25/11/2024
38 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure