Nhiều mẹ bầu phát hiện mình có thai qua dấu hiệu đau lưng, đây là dấu hiệu nhận biết sớm thiên chức làm mẹ. Đau lưng ở tuần đầu chưa làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ nhiều, tuy nhiên việc vừa phát hiện mang thai đã gặp phải những cơn đau khó chịu sẽ làm các mẹ không ít những lo lắng và sợ hãi. Sau đây là một vài nguyên nhân lí giải cho tình trạng đau lưng khi tuần đầu mang thai:
- Do nội tiết tố thay đổi: khi mang thai cơ thể các mẹ sẽ sản sinh ra một loại hormone tên gọi là relaxin đây là hormone làm cho khung xương chậu giãn nở ra, các cơ các dây chằng cũng dãn giúp ích cho việc sinh nở dễ dàng nhưng gây ra sự lỏng lẻo giữa các khớp xương dẫn đến tình trạng đau lưng và khó chịu ở vùng lưng dưới hay vùng xương chậu.
- Do căng thẳng, lo lắng: khi mang thai tuần đầu việc lo lắng, suy nghĩ quá nhiều là tình trạng chung của tất cả chị em phụ nữ, càng lo lắng, căng thẳng, stress thì lại làm cho cơn đau lưng diễn biến nghiêm trọng và phức tạp hơn vì khi đó cơ thể không được nghỉ ngơi, phục hồi khiến cơn đau không thể dứt điểm được.
- Do ngồi và hoạt động sai tư thế: vì đây mới là tuần đầu tiên của thai kì nên mẹ bầu chưa thể chắc chắn hoàn toàn rằng mình đã mang thai mới chỉ đang trong trạng thái nghi ngờ dẫn đến có những hoạt động, dáng ngồi không đúng tư thế gây ảnh hưởng đến lưng.
- Tăng cân nhẹ: tăng cân là tình trạng hiển nhiên khi phụ nữ có thai, nhưng mới mang thai ở tuần đầu nên việc tăng cân chỉ xuất hiện nhẹ nhàng. Tăng cân sẽ làm thay đổi trọng lượng của cơ thể tạo sức ép lên cột sống dẫn đến đau lưng.
2/3 chị em phụ nữ đều gặp phải tình trạng đau lưng khi mới bắt đầu mang thai nên đây là tình trạng phổ biến không đáng lo ngại cho sức khỏe. Đau lưng ở tuần đầu của thai kỳ như một dấu hiệu thông báo cho các mẹ là mình sắp được lên chức, sắp được thực hiện thiên chức làm mẹ nên không hề gây nguy hiểm các mẹ nhé. Bởi những cơn đau này xảy ra do sự thay đổi tự nhiên của cơ thể khi phụ nữ mang thai như thay đổi nội tiết tố, tăng cân ,… và những cơn đau này sẽ giảm dần đi về những tháng về sau của thai kỳ.
Tuy đây là tình trạng phổ biến nhưng các mẹ để ý, theo dõi nếu gặp phải những tình trạng dưới đây thì có thể đây là một dạng bệnh lý mà các mẹ nên đi khám bác sĩ:
- Đau thắt ở lưng, lan lên vai, xuống chân, đùi tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài trên 1 tuần;
- Đau lưng kèm theo đau bụng, xuất huyết âm đạo, màu sắc và số lượng dịch tiết ra ở âm đạo thay đổi;
- Đau nhiều khiến hạn chế khả năng vận động, khó vận động.
Đau lưng trong tháng đầu không hề nguy hiểm đến mẹ bầu và thai nhi trong bụng nhưng nếu mẹ gặp phải một trong những biểu hiện kể trên thì mẹ nên đi khám bác sĩ sớm để có thể phát hiện ra bệnh và có hướng điều trị kịp thời.
Để cải thiện tình trạng đau lưng khi mang thai ở tuần thai đầu mẹ bầu có thể áp dụng một vài cách dưới đây:
- Tập thể dục: các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với phụ nữ mang thai đó là đi bộ, yoga, bơi lội, thiền các bài tập trên không những giúp hệ xương khớp dẻo dai, chắc khỏe mà còn giúp mẹ bầu có một tinh thần vui vẻ, thoải mái giảm căng thẳng trong tuần đầu mang thai.
- Cải thiện tư thế: đứng thẳng lưng, khi ngồi cũng nên ngồi thẳng lưng, ngồi ghế có tựa, khi lấy đồ nên ngồi xuống lấy không nên gập người lấy đồ vì sẽ khiến cơn đau nặng hơn.
- Không đi giày cao gót: nói không với những đôi giày cao gót vì khi sử dụng sẽ làm thay đổi dáng đi hướng người về phía trước làm tăng nguy cơ đau lưng, hơn nữa việc sử dụng giày cao tăng nguy cơ vấp ngã dẫn đến động thai, sảy thai. Lựa chọn phù hợp nhất là những đôi giày đế bệt, giày thể thao ôm chân, thoải mái khi sử dụng.
- Không mang vác vật nặng, hay làm việc nặng: những công việc này sẽ tạo áp lực lên cột sống gây nên đau lưng.
- Chườm nóng, sử dụng cao xoa bóp: phương pháp này khá hiệu quả, sử dụng túi chườm nóng chườm vào những vị trí đau sẽ làm cơn đau giảm đi rõ rệt, hoặc việc sử dụng dầu, cao xoa bóp để massage cũng là một cách tốt để cải thiện cơn đau.
Qua những thông tin cung cấp ở bên trên thì các mẹ cũng phần nào giải đáp được khúc mắc trong đầu " Đau lưng khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?". Tuy nhiên các mẹ cũng đừng chủ quan về về tình trạng này, hãy thường xuyên đi khám bác sĩ để nắm chắc được tình hình sức khỏe và có một thai kì khỏe mạnh nhé!
_cr_400x250.jpg)
