Ở giai đoạn thai 30 tuần, các chỉ số sinh trắc học về cân nặng, chiều cao, chu vi vòng đầu và vòng bụng, chiều dài xương đùi đã có sự biến chuyển rõ ràng, bé cũng đã bắt đầu quay đầu để sẵn sàng ra đời. Để tìm hiểu chi tiết hơn cũng như tham khảo các lưu ý khi mang thai tuần 30, hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Avisure nhé!
Thai 30 tuần tương đương với tháng thứ 7 của thai kỳ, đánh dấu bước tiến sâu hơn vào tam cá nguyệt thứ ba. Đây là giai đoạn quan trọng khi thai nhi phát triển mạnh mẽ cả về kích thước và các cơ quan, trong khi cơ thể mẹ cũng có nhiều thay đổi để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn.
Thai 30 tuần là mấy tháng? - Lúc này mẹ đang ở tháng thứ 7 của thai kỳ
2. Sự phát triển của thai 30 tuần
Thời điểm thai 30 tuần là lúc bé yêu đang gấp rút hoàn thiện hết các bộ phận cơ thể để chuẩn bị cho khoảnh khắc chào đời.
- Hệ thống thần kinh đã phát triển và hoạt động hiệu quả hơn, các dây thần kinh bây giờ được bao phủ bởi myelin, tập trung cho phát triển não bộ.
- Từ bề mặt bằng phẳng, bộ não của bé đang thay đổi và phát triển các nếp nhăn và gợn sóng có thể kéo dài suốt cuộc đời của bé.
- Thai 30 tuần sẽ tiếp tục tăng cân khi lớp mỡ vẫn tiếp tục phát triển dưới da. Các mô và chất béo sẽ loại bỏ các nếp nhăn cuối cùng trên da bé.
- Lớp lông tơ vẫn còn trên da mặc dù chúng đã giảm dần sau mỗi tuần.
- Thai nhi 30 tuần tuổi tiếp tục tập thở. Các bài tập thở có thể làm cho bé bị nấc và chúng khiến mẹ có cảm giác rung động hoặc ọp ẹp trong tử cung.
- Nếu để ý, mẹ sẽ biết khi nào em bé ngủ cũng như là thức. Khi thức, bé sẽ làm đủ các trò để mẹ biết rằng con đang thức mặc đù có rất ít không gian trống còn lại trong tử cung để bé vận động.
Thai nhi 30 tuần đang làm đủ trò để thu hút sự chú ý của ba mẹ
- Các cơ quan như tim, hệ tiêu hóa, các cơ quan bài tiết, cơ và phổi, các giác quan bắt đầu đáp ứng được nhu cầu hoạt động độc lập trong cơ thể.
- Thai 30 tuần đã gần như đạt đến chiều dài trọn vẹn (gần 40 cm) và sẽ tiếp tục hoàn thiện cho đến khi chào đời.
- Bé tiếp tục mở và nhắm mắt lại là do bé rất nhạy cảm với ánh sáng. Trong quá trình quét siêu âm, mẹ có thể quan sát bé đang cố gắng vươn ra và bắt tia sáng chiếu vào tử cung. Thật kỳ diệu phải không? Phơi bụng bầu trước ánh sáng an toàn có thể giúp kích thích sự phát triển của đôi mắt bé.
- Tử cung của mẹ đã đủ cao và chèn vào cơ hoành khiến mẹ thường xuyên khó thở. Đến tuần 34 bé sẽ quay người và sẵn sàng ở vị trí sinh, thì mẹ có thể hít một hơi thở nhẹ nhõm mà không gặp nhiều rắc rối.
- Nếu ai đấy có thể đưa cho bé cầm ngón tay thì chắc chắn bé có thể nắm rất chặt.
- Móng tay của thai 30 tuần đang phát triển. Có thể cần phải cắt tỉa móng trong vài ngày đầu sau khi sinh để ngăn không cho móng tay bé chạm vào mặt gây xước cho làn da non nớt của bé.
3. Cân nặng thai nhi 30 tuần
Trong giai đoạn thai 30 tuần, thai nhi phát triển với các chỉ số sinh trắc học tiêu chuẩn như sau:
- Cân nặng: ước tính từ 1,313 đến 1,753 kg.
- Chiều dài toàn thân: khoảng 39,9cm từ đỉnh đầu đến gót chân.
- Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): trong khoảng 69 – 83 mm.
- Chu vi vòng đầu (HC): dao động từ 259 – 302 mm.
- Chu vi vòng bụng (AC): khoảng 233 – 287 mm.
- Chiều dài xương đùi (FL): nằm trong khoảng từ 51 đến 61 mm.
4. Tư thế nằm của thai nhi 30 tuần
Khi thai 30 tuần, hầu hết các thai nhi có tư thế nằm đầu hướng xuống, chuẩn bị cho vị trí quay đầu vào khung chậu của mẹ. Trong những tuần tiếp theo, bé sẽ dần ổn định tư thế này để sẵn sàng cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, mẹ cũng không cần quá lo lắng nếu bé chưa cố định tư thế, vì còn nhiều thời gian để bé xoay ngôi đúng vị trí.
5. Thai nhi 30 tuần tuổi đã quay đầu chưa?
Việc thai nhi quay đầu là một trong những cử động của thai nhi ở tuần 30. Đầu bé hướng xuống và gáy quay về phía bụng mẹ giúp tạo áp lực cần thiết lên tử cung, hỗ trợ quá trình sinh tự nhiên dễ dàng hơn.
Hình ảnh thai nhi 30 tuần tuổi quay đầu trong bụng mẹ
Thời gian quay đầu của thai nhi khác nhau giữa các mẹ bầu.
- Mang thai lần đầu: Bé bắt đầu quay đầu vào khoảng tuần thai thứ 34 – 35.
- Mang thai lần hai: Bé có thể quay đầu muộn hơn, từ tuần 36 – 37.
Một số bé đã có dấu hiệu quay đầu từ tuần 28. Để xác định chính xác, mẹ bầu nên siêu âm và theo dõi các cử động của bé. Vị trí chân tay bé cử động có thể là dấu hiệu để dự đoán tư thế của bé.
6. Những thay đổi ở cơ thể người mẹ mang thai tuần 30
Khi thai 30 tuần, người mẹ có thể nhận thấy cơ thể có nhiều thay đổi:
6.1. Tăng cân
Thay đổi rõ ràng nhất là tăng cân, nhưng mẹ sẽ không thấy bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong mỗi tuần như giai đoạn trước. Mẹ mang thai 30 tuần có thể tăng gần 450 gram trọng lượng mỗi tuần, vì đây là thời điểm "vàng" để con yêu phát triển mạnh mẽ về cân nặng.
Khi đó, mẹ cần phải có chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng, vì ở thời điểm thai nhi 30 tuần con sẽ cần nhiều chất dinh dưỡng hơn.
6.2. Khó ngủ
Nếu mẹ cảm thấy bản thân dễ dàng bực bội mệt mỏi thì không cần lo lắng. Đây là một triệu chứng thông thường trong tam cá nguyệt thứ 3, đặc biệt là những khi mẹ cảm thấy khó ngủ. Mẹ hãy thử áp dụng các tư thế giúp mẹ cảm thấy thoải mái và dễ ngủ, cho dù những tư thế đó trông có vẻ kỳ lạ.
Mẹ bầu 30 tuần thường ngủ chập chờn và gặp những giấc mơ kỳ lạ
Mang thai tuần 30, không chỉ mỗi kích cỡ của bụng làm rối loạn giấc ngủ của chị em mà những giấc mơ kỳ lạ cũng có thể góp phần khiến chị em mất ngủ. Một số nhà khoa học tin rằng giấc ngủ không trọn vẹn trong thời kỳ mang thai sẽ là bước chuẩn bị giúp người mẹ có thể thức dậy vào bất kỳ lúc nào sau khi sinh để chăm sóc cho bé con.
6.3. Nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ
Mức đường trong máu của mẹ có thể tăng lên trong thời kỳ mang thai. Nhưng đừng hoảng sợ, vì bệnh tiểu đường thai kỳ có thể được khéo léo giải quyết với chế độ ăn uống phù hợp và lối sống lành mạnh. Đặc biệt nó không ảnh hưởng đến cuộc sống của mẹ sau khi sinh con.
6.4. Thường xuyên đi tiểu
Thai nhi 30 tuần tuổi phát triển sẽ xâm chiếm không gian của bàng quang và các cơ quan nội tạng khác. Mẹ sẽ luôn thấy buồn đi tiểu, vì vậy hãy cố gắng làm trống bàng quang trước khi có việc đi ra ngoài, điều này cũng sẽ giúp mẹ ngăn ngừa bệnh viêm đường tiết niệu.
Mẹ mang thai 30 tuổi thường xuyên đi tiểu
6.5. Thay đổi cảm xúc bất chợt
Hãy sẵn sàng cho sự thay đổi về tâm trạng và cảm xúc của mẹ bất cứ lúc nào trong tam cá nguyệt thứ ba. Mẹ có thể bỗng nhiên thấy bắt đầu lo lắng về kỹ năng làm mẹ và băn khoăn không biết bạn và bạn đời của bạn đã sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé hay chưa.
Ở tuần thai thứ 30, mẹ bầu có thể thấy mình thường xuyên khó chịu và hay cáu gắt hơn, vì mẹ đang có phản ứng mạnh mẽ về cảm xúc. Mang thai làm mẹ cảm thấy mệt mỏi về tinh thần. Đó cũng chính là điều tự nhiên chứng tỏ mẹ bầu đã sẵn sàng nuôi dưỡng và yêu thương bé vô điều kiện.
Đừng ngần ngại chia sẻ những trải nghiệm, những lo lắng và sự đau đớn với bạn đời. Khi mẹ mang thai tuần 30, chồng của bạn có thể đã quen với những câu chuyện mang thai và có thể không tỏ ra phấn khích hay thích thú với mọi thứ bạn nói, nhưng điều đó không có nghĩa là anh ấy đã ngừng quan tâm chăm sóc cho bạn và con.
Điểm qua những triệu chứng khi thai nhi 30 tuần:
- Đi tiểu thường xuyên
- Sưng nề ở bàn chân và bàn tay.
- Đau lưng.
- Trào ngược acid cùng với cảm giác nóng cổ.
- Bệnh trĩ
- Táo bón
- Khó tiêu
- Mất ngủ
- Mệt mỏi
- Suy tĩnh mạch
- Tăng cân
- Mất thăng bằng khi đi bộ
- Các cơn co thắt sinh lý trở nên rõ ràng hơn
- Ngực phát triển
- Khó thở
- Ợ nóng
- Dịch tiết ra từ âm đạo.
5. Lời khuyên cho mẹ khi thai 30 tuần tuổi
Để đảm bảo sự phát triển của thai nhi ở tuần 30 diễn ra khỏe mạnh, mẹ nên lưu ý một số điểm như sau:
- Khám thai định kỳ để kiểm tra sức khỏe thai kỳ tuần 30 và theo dõi sự phát triển của bé.
- Đếm cử động thai mỗi ngày, thông báo bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường.
- Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu tuần 30 cần có đầy đủ rau xanh, trái cây, ngũ cốc, protein từ thịt nạc, cá, trứng, và sữa ít béo…
- Tránh xa bia, rượu, caffeine, khói thuốc và thực phẩm không an toàn như cá chứa thủy ngân hay sữa chưa tiệt trùng.
- Uống từ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm và hỗ trợ trao đổi chất.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, yoga cho bà bầu, bơi lội để duy trì sự linh hoạt và giảm căng thẳng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ, tham dự các khóa học tiền sản để trang bị kiến thức và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cùng các kỹ năng chăm sóc bé sơ sinh.
- Sắp xếp và chuẩn bị đầy đủ các vật dụng thiết yếu cho cả mẹ và bé để sẵn sàng cho quá trình vượt cạn.
Thai 30 tuần là giai đoạn quan trọng trong thai kỳ, khi bé yêu có nhiều thay đổi rõ ràng và mẹ bầu cần chuẩn bị kỹ lưỡng cho hành trình vượt cạn. Hãy duy trì chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý, kết hợp theo dõi định kỳ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Nếu cần bổ sung dinh dưỡng khi mang thai hoặc thu thập thêm kiến thức cho thai kỳ, mẹ có thể truy cập website Avisure hoặc liên hệ hotline 1800 0016 để được tư vấn cụ thể.
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
