Thai 37 tuần phát triển thế nào? Mẹ cần chú ý điều gì?

1. Thai 37 tuần là mấy tháng?

Nhiều chị em thắc mắc “thai 37 tuần là mấy tháng”. 37 tuần trong bụng mẹ của em bé sẽ tương ứng với 8 tháng thai kỳ. Đây là thời điểm cuối giai đoạn mang thai.

Do vậy, thai nhi đã phát triển với trọng lượng và chiều cao lớn hơn rất nhiều so với các tháng trước. Thêm vào đó, không gian trong tử cung lại hẹp và chật chội nên con yêu có thể ít đạp và chuyển động hơn trong thời gian này.
Mẹ bầu xem thêm nội dung: Hiện tượng rỉ ối tuần 37 - Cảnh báo dấu hiệu chuyển dạ cho mẹ

2. Sự phát triển của thai 37 tuần

Hình ảnh thai nhi 37 tuần trong bụng mẹ như thế nào, con đã quay đầu hay chưa, não bộ bé đã phát triển đầy đủ các chức năng chưa,.. luôn là những vấn đề mà chị em mong đợi.

2.1. Thai 37 tuần đã quay đầu

Tư thế trong giai đoạn cuối tam cá nguyệt thứ ba của con sẽ thay đổi để sẵn sàng cho sản phụ sinh đẻ. Thai nhi tuần 37 đã quay đầu xuống vị trí phía dưới xương chậu, nằm đè lên phía trên xương mu của mẹ, giúp sản phụ dễ dàng vượt cạn hơn. 

Hầu hết em bé 37 tuần đều đã ổn định vị trí đầu. Tuy nhiên, một số mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng ngôi thai ngược, hay thai nhi không quay đầu. Lúc này, chị em nên đến gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để có phương án xử lý nhanh chóng, tạo thuận lợi cho quá trình chuyển dạ sắp tới.

2.2. Tiếp tục hoàn thiện não và phổi

Thai 37 tuần đã hoàn thiện đầy đủ các bộ phận, cơ quan và có trọng lượng gần như một giống một em bé đã sinh ra đời. Do vậy, nhiều ba mẹ lầm tưởng rằng con yêu đã phát triển đầy đủ toàn diện, chỉ đợi ngày sản phụ chuyển dạ. 

Tuy nhiên, thực tế y học cho thấy cơ thể con vẫn chưa hoàn thiện 100%, đặc biệt các chức năng liên quan đến não và phổi. Phổi và não của bé vẫn chưa phát triển tối đa ở tuần 37. 

Theo chẩn đoán từ các bác sĩ chuyên khoa, thai nhi tuần 39 mới hoàn chỉnh các chức năng của não và phổi của một cơ thể sống. Bởi vậy, sinh con khi thai 37 tuần vẫn bị coi là sinh non mặc dù đã cận kề ngày sinh tiêu chuẩn.

2.3. Cử động thường xuyên hơn

Trong giai đoạn cuối tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ, bé yêu đã phát triển hầu hết các bộ phận, đồng thời cơ thể con đã cứng cáp hơn. Do vậy, các cử động hay hoạt động của bé yêu lúc này sẽ rõ ràng và có lực mạnh hơn. Con sẽ tập nhiều động tác giống như một em bé đã chào đời:

- Hệ hô hấp của con hoạt động ổn định khi bé tập thở ra và hít vào.

- Thai nhi cử động mắt mở ra và chớp vào liên tục để rèn luyện phản xạ của thị giác.

- Chân tay con cử động linh hoạt như một em bé sơ sinh bình thường. Cụ thể, con thường sử dụng tay để cầm nắm thứ gì đó. Thông qua kết quả siêu âm của sản phụ mang thai 37 tuần, nhiều em còn tự cầm nắm mũi, ngón chân, hay các bộ phận khác. 

- Nhiều trường thấy bé còn cho tay lên miệng giống như hành động mút tay của các em bé sơ sinh. Điều này giúp con yêu dần hình thành phản xạ bú sữa mẹ như khi bé đã sinh ra.

2.4. Các chỉ số thai 37 tuần khoẻ mạnh

Chỉ số thai nhi 37 tuần như thế nào thì trẻ được coi là khỏe mạnh? Dưới đây là chỉ số trung bình của em bé 37 tuần tuổi cần đạt khi trong bụng mẹ:

- Cân nặng của thai nhi 37 tuần tuổi sẽ dao động từ 2,537 đến 4,403 kg.

- Bé yêu sẽ có chiều cao, hay dài trung bình 49cm.

- Chỉ số nước ối thai 37 tuần sẽ ở mức cao, xấp xỉ khoảng 1000ml.

- Chu vi vòng đầu thai nhi 37 tuần sẽ từ 30,2 đến 34,9cm.

- Xương vùng đùi của bé sẽ dài khoảng 6,5 đến 7,6cm.

- Vòng bụng của bé sẽ dài từ 29cm đến 46,5cm.

3. Cơ thể mẹ thay đổi gì ở tuần 37

Ở giai đoạn cuối hành trình thai kỳ, đặc biệt khi thai nhi được 37 tuần, cơ thể sản phụ sẽ xuất hiện cực kỳ nhiều thay đổi do sự di chuyển của con:

- Bé yêu sẽ chuyển vị trí xuống dần vùng phía dưới tại cơ quan xương chậu của mẹ.

- Mẹ có thể thường xuyên gặp phải các cơn co thắt ở tuần 37, xác suất cao hơn sẽ là vào tuần 38 hoặc 39 của thai kỳ. Đây được gọi là hiện tượng co thắt Braxton-Hicks, hay chính là chuyển dạ giả thường gặp ở các thai phụ.

- Dịch tiết âm đạo của mẹ bầu có thể xuất hiện màu hồng hay nâu nhạt do lượng máu nhỏ chảy lẫn ra với dịch.

- Khi thai 37 tuần tuổi mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, nặng bụng kèm theo các cơn đau nhức. Vấn đề này xảy ra là do chỉ số cân nặng của con tăng và thai nhi đang di chuyển dần xuống phía dưới khung xương chậu, tạo áp lực không nhỏ cho bụng mẹ.

- Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể bị mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc, thường bị khó thở, đau mỏi lưng hay vai gáy, xuất hiện tình trạng phù chân tay,... khi thai nhi 37 tuần.

4. Những lưu ý dành riêng cho mẹ bầu tuần 37

Mẹ bầu cần chuẩn bị những gì để thuận lợi cho quá trình chuyển dạ sắp tới? Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ lượng nước và kết hợp vận động, tập thể dục thể thao là những điều mà thai phụ tuần 37 nên thực hiện.

4.1. Dinh dưỡng cho mẹ mang thai 37 tuần

Bất cứ giai đoạn nào trong thời gian mang thai mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Đặc biệt, việc dung nạp hàm lượng các chất dinh dưỡng lại càng đáng lưu tâm vào thời điểm thai 37 tuần.

Nếu mẹ muốn bé yêu phát triển tốt, mẹ khỏe mạnh để sẵn sàng cho hành trình vượt cạn gian khó sắp tới thì việc bổ sung đủ các dưỡng chất là yếu tố bắt buộc. Sản phụ nên tuân thủ chế độ ăn uống giàu DHA, vi chất sắt, kẽm, magie, canxi, axit folic, vitamin như vitamin A, C,...từ thịt cá cho bữa chính, đến các loại trái cây cho bữa phụ.

Bên cạnh chế độ ăn uống, các bác sĩ luôn khuyến khích mẹ sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung chất lượng để tối ưu khả năng hấp thụ của cơ thể. 

4.2. Các bài tập thể dục cho mẹ

Việc vận động, tập luyện thể dục thể thao sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình sinh đẻ em bé được thuận lợi hơn. Một số bài yoga đơn giản, dễ tập chị em mang thai 37 tuần nên luyện tập như: 

- Tập hít thở thật sâu trong vào 8 giây để luyện sức khi rặn sinh em bé.

- Tập yoga tư thế con bướm giúp hạn chế nhức mỏi chân tay và đùi trong cho mẹ.

- Động tác thể dục kiểu cái ghế sẽ giúp nâng cao lực rắn ở phần bắp đùi và xương chậu.

- Chị em bị táo bón nên tham khảo tư thế nằm vặn mình. Động tác luyện tập này sẽ giúp ích cho mẹ, giảm thiểu tình trạng đau thắt vùng lưng.
Mẹ bầu tham khảo thêm 6 bài tập giúp chuyển dạ nhanh, ít đau cho mẹ bầu

4.3. Mẹ cần uống đủ nước

Các bác sĩ khuyên mẹ cần bổ sung đủ lượng nước để giảm thiểu tình trạng phù nề chân tay trong giai đoạn cuối thai kỳ. Mẹ nên duy trì uống mỗi ngày khoảng 7-9 ly nước, mỗi ly khoảng 150ml.

Hành trình mang thai là vô cùng quan trọng và nhạy cảm. Đặc biệt, ba mẹ cần chú ý nhiều hơn khi thai 37 tuần - giai đoạn cuối của chặng đường thai kỳ. Mẹ nên thường xuyên đi khám thai đồng thời sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vi chất thiết yếu để đảm bảo con yêu sinh ra khỏe mạnh. Nếu mẹ còn bất cứ khúc mắc gì về thai 37 tuần, liên hệ với Avisure theo hotline 1800 0016. Avisure luôn ở đây và sẵn sàng hỗ trợ mẹ.