Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu tại sao lại cần thiết? Mẹ nên uống những loại dưỡng chất nào trong ba tháng đầu. Khi sử dụng thuốc bổ mẹ cần lưu ý những gì?
Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hết sức nhạy cảm vì trong thời gian này bào thai làm tổ chưa chắc chắn nên nguy cơ sảy thai cao hơn các giai đoạn khác. Mẹ bầu cần được bồi bổ đầy đủ dinh dưỡng từ chế độ ăn và các loại thuốc bổ để có sức khỏe tốt nhất.
Ngoài ra, 3 tháng đầu cũng là giai đoạn rất quan trọng vì giai đoạn này bắt đầu hình thành và phát triển hầu hết các cơ quan của thai nhi:
Tháng đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn hình thành túi ối và phát triển nhau thai. Cuối tháng đầu tiên, em bé chỉ dài khoảng 6-7mm (1/4 inch) - có kích thước bằng một hạt gạo.
Tháng thứ hai của thai kỳ, các cơ quan dần được hình thành. Các ống thần kinh cũng đã bắt đầu được hình thành và phát triển. Phôi bắt đầu di chuyển, mặc dù người mẹ chưa thể cảm nhận được.Vào cuối tháng thứ hai, bào thai dài khoảng 2,54cm (1 inch), nặng khoảng 9,45g.
Kết thúc tháng thứ 3, thiên thần của bạn đã được hình thành đầy đủ. Lúc này, em bé của bạn đã dài khoảng 7,6 -10 cm (3-4 inch) và nặng khoảng 28g.
Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu tại sao lại quan trọng
Như vậy, sau 3 tháng, thai nhi đã được hình thành và phát triển đầy đủ nên khả năng sảy thai của bạn giảm đáng kể sau ba tháng mang thai. Việc bổ sung thuốc bổ trong 3 tháng đầu của thai kỳ không chỉ giúp thai nhi tăng trưởng về kích thước mà còn làm giảm khoảng 70 % nguy cơ dị tật bẩm sinh đặc biệt là nguy cơ dị tật não, tủy sống để lại hậu quả rất nặng nề.
Như đã nói ở trên, 3 tháng đầu rất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi. vì Vậy, mẹ bầu cần bổ sung đầu đủ chất bổ dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh.
Acid folic (Vitamin B9) là một trong 13 vitamin cần thiết cho cơ thể - một dạng tổng hợp của folate được sử dụng trong các chất bổ sung và một số loại thực phẩm để giảm sự xuất hiện của khuyết tật ống thần kinh(NTD).
Khuyết tật ống thần kinh bao gồm tật nứt đốt sống và dị tật nghiêm trọng ở não như tật không não. Thiếu acid folic đã được đề xuất là nguyên nhân có thể gây khuyết tật ống thần kinh.
Dị tật ống thần kinh được hình thành sớm từ 3-4 tuần đầu thai kỳ. Do đó uống bổ sung acid folic trong quá trình tiền thụ thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Bên cạnh việc ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở giai đoạn sớm, bổ sung acid folic trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng có thể làm giảm các khuyết tật bẩm sinh khác như sứt môi và khuyết tật tim mạch bẩm sinh.
Axit folic là thành phần quan trọng trong thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu
Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên bổ sung 400- 600 microgam acid folic mỗi ngày để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Đối với những người có nguy cơ cao hơn bao gồm những phụ nữ mang thai trước đây đã có con bị NTD hoặc đang điều trị chống co giật hoặc có tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh được khuyến cáo bổ sung liều cao hơn khoảng 5 mg axit folic mỗi ngày.
Sắt là một khoáng chất cần thiết trong quá trình tạo hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Khi mang thai, nhu cầu về sắt của cơ thể người mẹ tăng lên gấp đôi so với bình thường, khoảng 27 mg/ ngày.
Thiếu sắt là nguyên nhân chính gây thiếu máu khi mang thai và gia tăng nguy cơ sinh non. Thiếu sắt trong 3 tháng đầu mang thai làm tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu. Do đó, bà bầu nên uống viên bổ sung sắt hoặc thuốc bổ có chứa thành phần sắt trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Các bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung hàm lượng sắt phù hợp với tình trạng sắt của bản thân. Nếu bổ sung quá nhiều có thể sẽ gặp các tác dụng không mong muốn như buồn nôn, nôn, táo bón,… ảnh hưởng đến việc ăn uống và sức khỏe của bà bầu.
Sắt- Vi chất quan trọng không thể thiếu trong thai kỳ
Bổ sung canxi hỗ trợ sự phát triển xương của em bé, điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra, việc bổ sung viên canxi còn giúp bảo vệ người mẹ khỏi bị mất xương khi mang thai, ngăn ngừa tình trạng đau lưng hoặc bị chuột rút do thiếu canxi.
Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên bổ sung khoảng 1200 - 2000 mg canxi mỗi ngày.
1. Bà bầu nên đi kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình trước khi bổ sung một loại thuốc bổ nào đó để được tư vấn nên bổ sung chất nào với hàm lượng bao nhiêu. Không nên tự ý mua các loại thuốc bổ sung, tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc bổ sung thiếu, không đảm bảo đủ nhu cầu.
Mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống thuốc bổ.
2. Khi sử dụng nhiều viên bổ sung khác nhau cần lưu ý thời điểm uống để đạt hiệu quả tốt nhất. Với những bà bầu lựa chọn thuốc bổ có nhiều thành phần, cần đọc kỹ các thành phần và hàm lượng từng thành phần của loại thuốc bổ đó. Các bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc bổ phù hợp với tình trạng cơ thể.
3. Nên uống sắt với nước cam (các loại nước chứa nhiều vitamin C) để tăng hiệu quả hấp thu. Đồng thời không uống thuốc bổ với nước chè, cafe,… vì những loại đồ uống này sẽ làm giảm hấp thu của các vi chất. Đặc biệt, bà bầu trong 3 tháng đầu cần hạn chế tối đa các chất kích thích nếu không muốn nguy hại đến thai nhi.
Vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu của Sắt
4. Khi gặp các tác dụng không mong muốn như mệt mỏi, buồn nôn,… bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ để thay đổi thời gian và cách sử dụng cho phù hợp. Nếu các triệu chứng trên vẫn không thuyên giảm thì bạn nên xem xét dừng loại thuốc đang uống lại và sử dụng loại thuốc khác.
5. Khi uống sắt, mẹ dễ bị táo bón, nóng trong, nổi mụn,… Hãy ăn thật nhiều rau và uống thật nhiều nước để giảm thiểu tối đa tình trạng này mẹ nhé. Trường hợp tình trạng kéo dài và ngày càng nặng hơn thì mẹ cũng nên suy nghĩ đến việc thay đổi loại thuốc khác phù hợp với bản thân.
6. Không uống quá liều lượng được khuyến cáo. Đa phần các loại vi chất đều gây hại nếu bạn bổ sung quá liều vào một thời gian dài. Ví dụ dùng quá liều vitamin A sẽ gây độc gan, quá nhiều canxi thì gây sỏi thận,…
Tham khảo: DHA cho bà bầu.
Qua bài viết trên nay hi vọng mẹ đã nắm được cách bổ sung thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu hiệu quả. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh. Tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ miễn phí: 1800.0016
_cr_400x250.png)
_cr_400x250.jpg)
