Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Đang mang thai

Lưu ý đặc biệt cho bà bầu bị táo bón

07:05 | 20/02/2021
468 lượt xem

Táo bón khi mang thai là hiện tượng thường gặp. Tuy nhiên các mẹ bầu chớ nên chủ quan bởi có tới  hơn nửa phụ nữ mang thai chưa biết phương pháp điều trị và phòng tránh táo bón - nỗi lo sợ nhất là trong 3 tháng cuối.

Bà bầu bị táo bón do đâu?

  • Sự gia tăng hormone progesterone: Khi mang thai các hormon trong cơ thể thay đổi gây ra sự "thư giãn" cơ bắp bao gồm ruột ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và các cơ hậu môn.khiến bà bầu dễ khó tiêu, khó đi cầu.

Nội tiết tố thay đổi dễ khiến bà bầu bị táo bón
 
  • Tử cung phát triển tạo áp lực tới các cơ quan lân cận gây chèn ép dây thần kinh và tĩnh mạch vùng chậu khiến bà bầu dễ bị táo bón, nặng hơn có thể bị trĩ.
  • Chế độ ăn uống không khoa học: Bà bầu ăn không đủ chất, thiếu chất xơ, thiếu nước… có thể do ốm nghén nên không bổ sung đủ các loại vitamin, khoáng chất khiến khả năng bị táo bón cao hơn so với người bình thường.
  • Chế độ sinh hoạt: 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu thường gặp các khó chịu từ ốm nghén và sau đó sự phát triển lớn lên của thai nhi khiến bụng bầu ngày càng to làm mẹ lười vận động. Đây cũng là nguyên nhân gây táo bón khi mang thai.
  • Sử dụng các loại thuốc bổ sung dạng khó hấp thu gây tác dụng phụ: Một số loại thực phẩm chức năng, thuốc bổ sung vi chất cho bà bầu thông thường dễ gây nóng trong, táo bón. Vậy nên mẹ bầu cần cân nhắc kỹ khi lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp.
  • Lạm dụng thuốc nhuận tràng: Tình trạng bệnh khiến nhiều mẹ lo lắng, tuy nhiên không nên lạm dụng thuốc "chống táo bón" sẽ biến nó thành con dao 2 lưỡi nha các mom.

Táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?

Bà bầu bị táo bón không đến mức nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt góp phần gây ra tình trạng "khó ở" của bà bầu. Ngoài ra, táo bón khi mang thai là nguyên nhân gián tiếp dẫn tới đẻ non, sảy thai, thai nhi thiếu dinh dưỡng...

Tình trạng táo bón nặng, kéo dài nếu không được khắc phục ngay sẽ dẫn đến các bệnh khác như: sa trực tràng, bệnh trĩ... rất nguy hiểm.
 

Bà bầu bị táo bón không nên rặn 

Phương pháp chữa chị và giảm thiểu nguy cơ táo bón ở bà bầu

Táo bón thai kỳ là tình trạng thường gặp. Cách chữa táo bón khi mang thai 3 tháng đầu hay suốt cả thai kỳ có những điểm chung. Vậy nên, các mẹ bầu cần bình tĩnh và áp dụng và nên duy trì khi mang thai một số biện pháp sau:

1. Bị táo bón khi mang bầu hãy uống nhiều nước 

Bà bầu cần bổ sung đủ 2-2,5 lít nước/ngày để giảm nguy cơ táo bón đồng thời sẽ tốt cho sức khỏe bản thân và thai nhi.
 

2. Dinh dưỡng: Ăn gì để hết táo bón khi mang thai?

  • Ăn nhiều trái cây, rau củ là rất cần thiết. Bổ sung đủ chất cơ, nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm giúp bà bầu dễ tiêu và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.
  • Bà bầu cần tránh các chất kích thích, hạn chế đồ chiên rán, dầu mỡ, nước ngọt có ga...

3. Luyện tập nhẹ nhàng, đều đặn tránh căng thẳng

Giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp thai kỳ trở nên nhẹ nhàng. Mỗi ngày dành khoảng 30p-1h tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi, yoga... sẽ giúp bà bầu giảm thiểu nỗi lo táo bón.


Bà bầu bị táo bón nên luyện tập bằng cách đi bộ
 

4. Không lạm dụng thuốc, không cố nhịn khi buồn đi vệ sinh

Nhịn đi vệ sinh sẽ khiến phân cứng hơn và các chất động sản sinh nên bà bầu tuyệt đối tránh điều này. Đồng thời không lạm dụng các loại thuốc bổ sung quá hàm lượng hay thuốc nhuận tràng... khiến tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng.

Trong thai kỳ, việc bổ sung vi chất hết sức quan trọng. Để tránh tình trạng táo bón mẹ bầu cần tìm hiểu các sản phẩm hấp thu tối ưu nhất. Với thành phần sắt, canxi dạng hữu cơ là lựa chọn tốt cho mẹ bầu. 

Thực phẩm chức năng Avisure Mama chứa hơn 23 dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ. Thành phần sắt hữu cơ, canxi hữu cơ, DHA và các vitamin, khoáng chất khác.
Mẹ bầu tham khảo: Tại đây.
 

Trên đây là các kiến thức về nguyên nhân, cách phòng tránh táo bón khi mang thai. Nếu còn băn khoăn, các bạn hãy để lại câu hỏi và số điện thoại trong phần comment dưới bài viết, hoặc gọi trực tiếp đến tổng đài miễn phí cước gọi 1800 0065, đội ngũ dược sĩ của Avisure Mama luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Chúc bạn và bé có một thai kỳ thật khỏe mạnh.

Tham khảo: Bà bầu ăn sữa chua mang lại lợi ích tuyệt vời 

 
Bí quyết sinh con đẹp và thông minh như ý muốn cho ba mẹ

Bí quyết sinh con đẹp và thông minh như ý muốn cho ba mẹ

Bí quyết sinh con đẹp và thông minh của các bà mẹ hiện đại là gì? ...
Phương pháp dạy con thông minh nào hiệu quả? Mẹ đã biết chưa?

Phương pháp dạy con thông minh nào hiệu quả? Mẹ đã biết chưa?

Phương pháp dạy con thông minh nào hiệu quả và đơn giản dễ áp dụng? Ba ...
Bật mí mẹ bầu 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh vượt trội?

Bật mí mẹ bầu 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh vượt trội?

Bà bầu 3 tháng cuối ăn gì để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ? ...
Bà bầu uống viên sắt bao nhiêu là đủ theo khuyến cáo?

Bà bầu uống viên sắt bao nhiêu là đủ theo khuyến cáo?

“Bà bầu uống viên sắt bao nhiêu là đủ” là một câu hỏi rất hay gặp ở ...
Thai 30 tuần phát triển thế nào và những thay đổi ở người mẹ

Thai 30 tuần phát triển thế nào và những thay đổi ở người mẹ

Ở giai đoạn thai 30 tuần, các chỉ số sinh trắc học về cân nặng, chiều ...
Bật mí ăn gì để con thông minh, trắng trẻo, xinh đẹp cho mẹ

Bật mí ăn gì để con thông minh, trắng trẻo, xinh đẹp cho mẹ

Ăn gì để con thông minh, trắng trẻo, xinh đẹp? Mẹ hãy thử ngay các món ...
Thai 31 tuần là mấy tháng? Đã quay đầu chưa? Mẹ khám phá ngay

Thai 31 tuần là mấy tháng? Đã quay đầu chưa? Mẹ khám phá ngay

Thai 31 tuần đã bước vào khoảng nửa cuối tháng thứ 7 của thai kỳ, ngày ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Thai 25 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Cơ thể mẹ thay đổi gì?
31/01/2025
516 lượt xem

Thai 25 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Cơ thể mẹ thay đổi gì?

Thai 25 tuần thường có cân nặng khoảng 785gram, đây là giai đoạn bé bắt đầu phát triển nhanh chóng về ...
Thai nhi 26 tuần phát triển như thế nào? Mẹ khám phá ngay
30/01/2025
252 lượt xem

Thai nhi 26 tuần phát triển như thế nào? Mẹ khám phá ngay

Thai nhi 26 tuần tuổi là thời điểm có nhiều sự biến động trong cơ thể của con và mẹ. Con ...
Thai 27 tuần phát triển thế nào? Có thay đổi gì ở mẹ và con
28/01/2025
523 lượt xem

Thai 27 tuần phát triển thế nào? Có thay đổi gì ở mẹ và con

Thai 27 tuần là giai đoạn gần cuối của thai kỳ, cần được chú ý để bé có thể ra đời ...
Con thông minh nhờ gen mẹ hay gen bố? Mẹ khám phá ngay
27/01/2025
497 lượt xem

Con thông minh nhờ gen mẹ hay gen bố? Mẹ khám phá ngay

Con thông minh nhờ gen mẹ hay gen bố là tranh luận của nhiều gia đình. Các nghiên cứu hiện nay ...
Thai 28 tuần là mấy tháng? Bé phát triển thế nào trong bụng mẹ?
26/01/2025
462 lượt xem

Thai 28 tuần là mấy tháng? Bé phát triển thế nào trong bụng mẹ?

Thai 28 tuần tương đương với tháng thứ 7 của thai kỳ, là giai đoạn mà mà bé có sự thay ...
Top 5 thực phẩm giàu sắt cho bà bầu mẹ không thể bỏ qua
25/01/2025
407 lượt xem

Top 5 thực phẩm giàu sắt cho bà bầu mẹ không thể bỏ qua

Top 5 thực phẩm giàu sắt cho bà bầu phải kể đến thịt bò, gan động vật, hàu, củ dền và ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure