Do nhu cầu năng lượng tăng lên theo các giai đoạn phát triển của thai kỳ mà nhu cầu hàng ngày đối với các vi chất dinh dưỡng cũng cao hơn để đáp ứng những nhu cầu sinh lý của phụ nữ mang thai.
Vì vậy bổ sung vitamin tổng hợp luôn được khuyến nghị cho các bà bầu để đảm bảo họ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ thai kỳ cũng như em bé khỏe mạnh. Vậy những thành phần nào nên có trong vitamin tổng hợp cho bà bầu?
Vitamin A tham gia vào quá trình điều hòa sự phát triển của tế bào thị lực và hệ miễn dịch. Thiếu vitamin A trong các loại thuốc bổ cho phụ nữ mang thai khiến bà bầu rất hay bị ốm vặt do giảm sức đề kháng. Các dạng Vitamin A, được gọi là retinoids, rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi bao gồm sự hình thành của mắt, tai, chân tay và tim.
Vitamin không thể thiếu trong thuốc bổ bầu
Các vitamin B, Thiamine (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Axit Pantothenic (B5), Biotin (B7), Pyridoxine (B6), Folate (B9), Cobalamin (B12), là một trong những vitamin quan trọng nhất cần bổ sung khi mang thai. Trong số đó, Axit folic cho bà bầu hay Folat quan trọng nhất trong thuốc bổ bà bầu nhất là giai đoạn trước khi mang thai và 3 tháng đầu.
Bởi nó có vai trò trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu, protein và DNA. Ngoài vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của em bé, trong nhiều nghiên cứu còn cho thấy folate đóng vai trò lớn trong việc ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
Không bổ sung đủ vitamin nhóm B có thể gây nên sự tổn hại cho thai nhi trong quá trình phát triển
Thiếu vitamin B khi mang thai có thể gây ra những bất thường cho thai nhi. Hệ miễn dịch của mẹ cũng bị ảnh hưởng nếu thiếu nhóm vitamin này trong suốt thai kì.
Vitamin C được mệnh danh là "ông vua" chống oxy hóa với sức mạnh tăng sức đề kháng mạnh mẽ cho cơ thể. Đối với bà bầu, quá trình mang thai khiến cơ thể mẹ rất hay ốm vặt so sức đề khàng bị giảm sút. Bổ sung thành phần vitamin C trong thuốc bổ bầu hàng ngày giúp sức khỏe của mẹ tốt lên, thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Vitamin E cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bà mẹ mang thai. Quan trọng hơn, vitamin E còn giúp cho quá trình thụ thai diễn ra tự nhiên thành công hơn. Vì thế, vitamin E, C thường được bổ sung trong thuốc bổ sung cho bà bầu trước khi mang thai như các dạng viatmin tổng hợp cho bà bầu.
Vitamin D thường được bổ sung cùng canxi với mục đích tăng sự hấp thu canxi vào máu và xương của thai nhi. Vitamin D cũng có những vai trò nhất định cho sức khỏe và khả năng miễn dịch của phụ nữ mang thai. Do đó, tránh thiếu hụt vitamin D là điều bắt buộc đối với sức khỏe của mẹ và bé.
Rất nhiều lợi ích từ việc bổ sung thêm vitamin, khoáng chất… trước và trong suốt thai kỳ. Vitamin tổng hợp cho bà bầu cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong suốt thai kỳ. Việc này không những đảm bảo sức khỏe cho mẹ mà còn sự phát triển cho bé.
Bổ sung canxi hỗ trợ sự phát triển khung xương của thai nhi đồng thời bù đắp lượng canxi mất đi do thiếu hụt. Canxi cũng đã được chứng minh là hỗ trợ hoạt động của hệ thống tuần hoàn, thần kinh và cơ bắp. Chế độ ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng canxi đến 800-1500 mg hàng ngày của phụ nữ mang thai.
Vì thế, bổ sung canxi trong thuốc bổ cho bà bầu luôn rất cần thiết.
Canxi quan trọng cho sự phát triển xương răng của bé
Nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng lên đáng kể trong thai kỳ. Sắt là khoáng chất cần thiết cho nhiều chức năng sinh học, để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi và nhau thai trong thai kỳ, ngoài việc đáp ứng nhu cầu về hồng cầu để vận chuyển oxy. 52% phụ nữ mang thai Việt Nam bị thiếu máu do thiếu sắt.
Thuốc bổ bầu luôn luôn chứa sắt để đảm bảo dòng máu nuôi dưỡng thai nhi phát triển.
Cần bổ sung đủ iốt để sản xuất hormone tuyến giáp của mẹ vì hormone tuyến giáp là cần thiết cho quá trình hoàn thiện và phát triển não bộ khỏe mạnh. Sự thiếu hụt iốt đã được chứng minh là nguyên nhân dẫn đến việc sản xuất không đủ hormone tuyến giáp trong thai kỳ, từ đó có thể gây tổn thương não không thể hồi phục, sảy thai, thai chết lưu và dị tật bẩm sinh.
Chất điện giải là các hóa chất hỗ trợ hydrat hóa trong cơ thể, chúng cần thiết cho các chức năng bao gồm dẫn truyền các xung thần kinh và co cơ. Magiê, có lẽ là chất điện giải quan trọng nhất cần bổ sung trong khi mang thai, vì nó cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ đủ lưu lượng máu đến não.
Sự thiếu hụt kẽm là phổ biến ở phụ nữ mang thai do sự phát triển nhanh chóng của tế bào và do đó, việc bổ sung kẽm hợp lý là bắt buộc. Thiếu kẽm trong thai kỳ có liên quan đến các kết quả bất lợi bao gồm cân nặng khi sinh thấp, sinh non và biến chứng khi chuyển dạ.
Bà bầu có thể bổ sung một phần sắt qua chế độ dinh dưỡng
DHA là một axit béo rất quan trọng cho cơ thể và thuộc nhóm các axit béo omega-3. DHA có vai trò quan trọng trong việc hình thành tế bào não, điều hòa huyết áp, tim mạch rất cần thiết không chỉ cho phụ nữ trong thời gian mang thai mà còn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong giai đoạn đầu đời khi còn bú mẹ.
=>>Xem thêm: DHA cho bà bầu.
Với lượng nhỏ, choline có thể được tổng hợp bởi cơ thể hoặc có thể được bổ sung từ chế độ ăn hàng ngày. Choline rất quan trọng cho sự phát triển não bộ và hoàn thiện chức năng gan của thai nhi. Trong thời kỳ mang thai, người mẹ cần cung cấp một lượng lớn choline cho thai nhi qua nhau thai, vì vậy, bổ sung choline là chìa khóa để duy trì mức choline đầy đủ trong thai kỳ.
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
