Thuốc bổ cho bà bầu gồm những dưỡng chất nào?

Trước khi mang thai và suốt thai kỳ, mẹ bầu nên chú ý về chế độ dinh dưỡng của mình để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Bổ sung acid folic, canxi, sắt bầu... mẹ bầu hãy tham khảo ngay.

Bổ sung canxi cho mẹ bầu

Canxi là dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Trong thai kỳ, bạn cần nhiều canxi hơn cho quá trình phát triển của bé và sức khỏe của chính mình. Bé cần canxi để hình thành xương và răng. Canxi cũng là khoáng chất quan trọng cho tim, cơ bắp, dây thần kinh và hormone.
Nhu cầu canxi của bé bị thiếu, cơ thể mẹ sẽ tự sinh cơ chế lấy canxi từ xương bù đắp vào. Vì vậy, nếu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, mẹ bầu có thể gặp những biến chứng thai kỳ nguy hiểm.

 
Nhu cầu canxi mẹ bầu cần khoảng 1000-1500mg/ngày trong các giai đoạn thai kỳ. Vậy nên mẹ bầu cần tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như: Sữa, phô mai, các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, cải xoăn, hạt họ đậu….
Nhưng chỉ bổ sung canxi từ thực phẩm là chưa đủ với mẹ bầu. Vì vậy, phụ nữ có thai có thể bổ sung thêm bằng viên uống canxi. Viên uống này nên dùng theo chỉ dẫn, kê đơn của bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.

Bổ sung acid folic hạn chế nguy cơ dị tật thai nhi

Acid folic (vitamin B9) là một chất thuộc vitamin nhóm B
Acid folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành, phân chia và phát triển của tế bào máu. Axit folic có khả năng kích thích sản sinh những tế bào mới khỏe mạnh trong cơ thể.
Đồng thời, axit folic cũng được chứng minh là giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi trong những tháng đầu tiên. 
Các loại thực phẩm chứa nhiều axit folic như các loại rau có lá màu xanh, hoa quả, các loại hạt,…

 
Khi mang thai, chị em cần 600 đến 800 microgram acid folic mỗi ngày. Cũng như canxi, chỉ bổ sung acid folic từ thực phẩm là không đủ. Lúc này, sử dụng thuốc bổ sung acid folic hợp lý giúp bé phát triển toàn vẹn và hạn chế nguy cơ biến chứng thai kỳ cho mẹ. 

Bổ sung sắt cho bà bầu

Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra hemoglobin- protein được tìm thấy trong hồng cầu, giúp mang oxy đến các mô và cơ quan. Trong thai kỳ, mẹ bầu phải sản xuất nhiều máu hơn cho sự phát triển của bé và sức khỏe của chính mình. Bổ sung đủ sắt cho mẹ để bé phát triển toàn diện, đảm bảo sức khỏe cho mẹ.
Nếu không được nhận đủ sắt từ chế độ ăn uống, cơ thể sẽ sử dụng lượng sắt dự trữ, làm tăng nguy cơ bị thiếu máu. 
Sắt có nhiều trong những thực phẩm như : Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, bột yến mạch, bí ngô, các loại hạt,lòng đỏ trứng gà…
Theo các chuyên gia, lượng sắt mà mẹ bầu cần là khoảng 10-15mg/ngày. Điều này có nghĩa là tổng lượng sắt cần nạp sẽ rơi vào khoảng 36-40mg/ngày.
 
Vậy nên, chỉ bổ sung sắt qua thực phẩm chưa thể đảm bảo đủ nhu cầu mẹ bầu cần. Việc uống thuốc bổ sung sắt là cần thiết với bà bầu. Nhưng các mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc sắt để tránh uống quá liều. Tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh gặp các tác dụng không mong muốn.
Lưu ý: Thuốc sắt nên uống vào lúc đói và không sử dụng cùng lúc với các thực phẩm giàu canxi.

Omega 3- dưỡng chất không thể thiếu cho thai kỳ

Omega 3 gồm 3 thành phần là DHA (acid Docosahexanoic), EAP (acid Eicosapentaenoic), ALA (acid Alpha-Linolenic). Khi vào cơ thể, 3 chất này sẽ được chuyển hóa thành EPA và DHA.
DHA giúp não bộ và thị giác của bé phát triển tối đa, còn EPA đóng vai trò hỗ trợ sự phát triển của hệ miễn dịch và tim mạch của thai nhi. Mẹ bầu bổ sung DHA cũng giúp bản thân bảo vệ hệ tim mạch và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Tham khảo: DHA cho bà bầu.
Omega 3 có thể bổ sung qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày qua các loại thực phẩm như cá thu, cá hồi, cá trích, hàu,…
 
Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên dùng ít nhất 250 mg Omega 3 trong suốt thai kỳ. Trong đó, lượng DHA cần thiết khoảng 200mg và EPA là 50mg (tỷ lệ DHA:EPA=4:1). Với hàm lượng khuyến cáo này thì bổ sung omega 3 qua thức ăn là chưa đủ, mẹ nên uống thêm viên bổ sung DHA.

Các loại vitamin cần có trong thuốc bổ cho phụ nữ mang thai khác

Ngoài các dưỡng chất thiết yếu trên, mẹ bầu cũng cần một chế độ đầy đủ các vitamin và khoáng chất khác.

Vitamin D

Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thu canxi, phospho. Đồng thời, bổ sung vitamin D sẽ giúp mẹ giảm các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, nhiễm trùng âm đạo,…
Bình thường Vitamin D có thể được lấy qua việc tắm nắng hay các thực phẩm giàu vitamin D như trứng, thịt…. Tuy nhiên, với trường hợp mẹ bầu hấp thu Vitamin D kém thì có thể bổ sung thêm bằng các viên thuốc bổ cho bà bầu.

Vitamin A

Vitamin A có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển các cơ quan nội tạng của thai nhi như: mắt, thần kinh,… Nhưng, mẹ bầu chỉ cần bổ sung một lượng vừa đủ. Bổ sung quá liều dễ  dẫn tới những biến chứng nguy hại cho thai nhi.
 

Thuốc bổ cho bà bầu chứa vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B (B1, B2, B12, B6)  là nhóm vitamin không thể thiếu đối với sức khỏe mẹ bầu và bé yêu. Vitamin B1 giúp hình thành hệ thần kinh trung ương, tránh gây tổn thương  ở tim, phổi ở thai nhi. Vitamin B2, B6 có khả năng hỗ trợ chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, cho mẹ bầu và thai nhi.
Thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ khá nhạy cảm. Đồng thời nhu cầu về các dưỡng chất cũng thay đổi nhiều so với khi chưa mang thai. Thật may là các dưỡng chất trên đều xuất hiện trong các thực phẩm mẹ sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, bữa ăn sẽ không bổ sung được đầy đủ tất tần tật các vi chất quan trong cho mẹ.

 
Đồng thời,  trong một số trường hợp, mẹ bầu gặp tình trạng ốm nghén, bệnh lý đường ruột hấp thu kém… thì những  viên thuốc bổ tổng hợp là lựa chọn không thể bỏ qua. Thuốc bổ cho phụ nữ mang thai  được chia làm nhiều loại với những thành phần và hàm lượng khác nhau tùy nhu cầu sử dụng. 
Ngoài ra, thay vì bổ sung riêng lẻ từng loại gây khó khăn cho mẹ, một viên uống tổng hợp sẽ giúp mẹ thoải mái hơn. Giảm cảm giác khó chịu khi phải dùng nhiều loại thuốc trong ngày. Đồng thời hạn chế tình trạng quên liều, bỏ liều.
Rất nhiều lợi ích từ việc bổ sung thêm vitamin, khoáng chất… trước và trong suốt thai kỳ. Vitamin tổng hợp cho bà bầu cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong suốt thai kỳ. Việc này không những đảm bảo sức khỏe cho mẹ mà còn sự phát triển cho bé.

4 lưu ý giúp bạn lựa chọn thuốc bổ cho bà bầu tốt nhất

Trên thị trường đang bày bán tràn lan các dòng thuốc bổ cho phụ nữ mang thai. Lưu ý dưới đây giúp mẹ bầu lựa chọn được sản phẩm an toàn, phù hợp với mình.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe trước và trong thai kỳ để giúp phòng ngừa rủi ro khi mang thai.
Qua các xét nghiệm, bác sỹ sẽ biết được tình trạng của mẹ bầu và đưa ra những lời khuyên phù hợp. 

Kiểm tra các thành phần có trên nhãn

 
Thuốc bổ cho bà bầu phải chứa đầy đủ những dưỡng chất cần thiết đã được nêu ở mục một với hàm lượng nằm trong khuyến cáo. Ngoài ra, mẹ cũng cần kiểm tra xuất xứ của sản phẩm, nguyên liệu trong từng sản phẩm.

Thận trọng với xuất xứ sản phẩm

Việc mở rộng giao thương giữa các nước giúp mẹ bầu có thể trải nghiệm nhiều loại thuốc bổ được nhập khẩu từ các nước khác nhau. Tuy nhiên, điều này cũng gây ra không ít phiền toái cho mẹ khi hàng giả, hàng nhái được phân phối tràn lan và ngày càng tinh vi. Ngoài ra, mẹ cũng cần cẩn thận với hàng xách tay vì mẹ không thể chắc chẳn được xuất xứ của nó.  

Liên hệ với nhân viên tư vấn

 
Một nhãn hàng thật sự uy tín không chỉ nằm ở công thức, thành phần tốt mà còn ở đội ngũ tư vấn có chuyên môn. Liên hệ với chuyên viên tư vấn không chỉ giúp mẹ hiểu rõ hơn về sản phẩm mà còn giúp mẹ giải đáp được các thắc mắc trong thai kỳ. Đồng thời, tư vẫn viên sẽ giúp bạn đưa ra liệu trình và liều lượng phù hợp nhất cho bạn.  
Một chế độ dinh dưỡng với đầy đủ khoáng chất giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt để vượt cạn thành công. Tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bất kỳ một thuốc bổ cho bà bầu. Lắng nghe ý kiến của  bác sĩ để tránh những nguy hiểm dành cho mẹ.
Liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước phí về sức khỏe thai kỳ: 1800.0016.
Xem ngay danh sách nhà thuốc bán thuốc bổ cho bà bầu: Tại đây.