Bổ sung thuốc cho bà bầu đúng chuẩn từng giai đoạn | Avisure Mama
14:37 | 21/12/2019
1349 lượt xem
Thuốc cho bà bầu loại nào tốt đang gây băn khoăn cho rất nhiều mẹ bầu bởi thuốc bổ rất đa dạng và nhiều chủng loại. Lựa chọn đúng loại thuốc trong từng tam nguyệt sẽ giúp mẹ bầu mạnh khỏe và bé yêu phát triển toàn diện.
Trong ba tháng đầu tiên, các chức năng cơ thể quan trọng của em bé bắt đầu hình thành và điều quan trọng là chúng cần có các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.
Lấy nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm trong 3 tháng đầu quả thực vô cùng khó. Bởi bà mẹ phải đối mặt với những cuộc ốm nghén kinh khủng: buồn nôn, sợ đồ ăn, mệt mỏi. Vì vậy, sử dụng thuốc bổ trong thời gian này rất hiệu quả.
Bà bầu nên uống thuốc gì trong giai đoạn này
Sắt, acid folic, canxi là những gì mẹ bầu cần nhất trong thời gian này. Ngoài ra, chất xơ, vitamin và khoáng chất cũng vô cùng quan trọng.
Acid folic: làm giảm nguy cơ mắc bệnh gai cột sống và các khuyết tật bẩm sinh khác.
Sắt: Giúp tăng thể tích máu của mẹ để có đủ cho cả mẹ và bé, giảm nguy cơ tiền sản giật và tăng huyết áp.
Canxi: Nhu cầu: 400- 600 mg/ ngày.
Tác dụng: giảm nguy cơ tiền sản giật, phát triển xương và răng của trẻ.
Omega- 3 đặc biệt là DHA: Giúp phát triển thần kinh, não bộ của bé và có thể ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
Chất xơ: giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm táo bón.
Kẽm: Giúp giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh, sinh non và hạn chế sự phát triển của thai nhi.
Vitamin D: Để tăng lưu thông máu và hỗ trợ hấp thu canxi.
Protein: Để phát triển cơ bắp và hormone.
Lưu ý dùng các loại thuốc cho bà bầu
Một số thuốc có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, táo bón, đau đầu, chóng mặt,… Vì vậy hãy uống nhiều nước, nước ép ít đường và các chất lỏng khác để hạn chế các triệu chứng trên.
Trong tam nguyệt thứ 2 bà bầu cần uống thuốc gì?
Đây có thể coi là giai đoạn hạnh phúc của một thai kỳ bởi đã trải qua giai đoạn ốm nghén. Thời kỳ này các mẹ nên tập trung bổ sung chất dinh dưỡng để đáp ứng kịp thời cho kích thước thai nhi đang dần lớn lên trong bụng mẹ. Trong tam nguyệt thứ hai cần tập trung vào uống các loại chất xơ, vitamin D, dắt và omega - 3 bởi lý do:
Chất xơ:
Khi mang thai, sự gia tăng hormone bao gồm progesterone có thể làm chậm quá trình tiêu hóa một cách tự nhiên, gây thêm áp lực lên đường ruột từ em bé đang phát triển, và thiếu khả năng hoạt động và chất lỏng, tất cả có thể dẫn đến táo bón. Triệu chứng đáng sợ này là quá phổ biến trong thai kỳ, vì vậy tập trung vào một lượng chất xơ tốt, khoảng 30 - 35g mỗi ngày, là rất quan trọng.
Vitamin D:
Nhu cầu của thai nhi đối với việc tăng vitamin D trong nửa sau của thai kỳ và việc bổ sung vitamin này trong thai kỳ có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, sinh non và nhiễm trùng.
Sắt cho bà bầu
Khi mang thai lượng máu trong cơ thể tăng gấp đôi. Một phụ nữ mang thai cần có đủ chất sắt để tạo thêm máu và giúp lưu thông oxy qua cơ thể cho mẹ và bé. Không có gì lạ khi phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt do thiếu chất sắt khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn.
Canxi
Nhu cầu: 800- 1000 mg/ ngày. Đây là giai đoạn xương con bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Mẹ cần bổ sung lương canxi tăng lên trong thời kỳ này để xương con chắc khỏe hơn và phòng tránh các dị tật liên quan đến xương.
Hàm lượng canxi khuyến cáo tăng lên trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2
Bà bầu có cần bổ sung gì không trong 3 tháng cuối thai kỳ?
Con yêu sắp chào đời nhưng mẹ vẫn cần các chất dinh dưỡng để tạo sữa và có đủ năng lượng chăm con. Thai nhi trong giai đoạn này vẫn tích cực lấy chất dinh dưỡng của mẹ nên mẹ bầu chớ có chủ quan. Hơn nữa, mẹ bầu chuẩn bị mất một lượng lớn máu và dinh dưỡng khi sinh nở, uống thuốc bổ trong giai đoạn cuối giúp mẹ bầu tích trữ năng lượng, hạn chế thiếu dinh dưỡng sau sinh.
Tham khảo: Thuốc bổ cho bà bầu.
Bà bầu nên uống thuốc gì trong tam nguyệt cuối?
Tất cả các chất dinh dưỡng được nhắc đến trong hai tam nguyệt trước đều được bổ sung xuyên suốt trong suốt thời gian thai kỳ và sau khi sinh, nhưng trong tam nguyệt thứ 3 cần có một số lưu ý:
Các vitamin tan trong chất béo A, E, D và K thật sự cần thiết trong thời gian này để bắt đầu hình thành sữa và nâng cao chất lượng sữa. - Vitamin D: tiền sản giật thường xuất hiện đột ngột ở tam nguyệt thứ 3, bổ sung vitamin có thể ngăn ngừa việc này xảy ra.
Loại dưỡng chất nào quan trong trong thời kỳ tam cá nguyệt cuối
- Magie: Những cơn đau quặn chân khủng khiếp khiến bạn phải thức dậy vào ban đêm, chuột rút là những dấu hiệu của việc thiếu magie. Bổ sung magie không hoàn toàn làm biến mất các triệu chứng này mà chỉ có tác dụng làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của những cơn đau. Nếu mẹ bầu đang bị táo bón, magie có thể giải quyết vấn đề này. Magie glycinate là một trong những dạng hấp thu tốt nhất cùng với đó là ít có khả năng gây ra bất kỳ tác dụng phụ đường tiêu hóa nào, các mẹ có thể tham khảo uống loại magie này. - Omega-3 cho bà bầu: Trong ba tháng cuối của thai kỳ, em bé của bạn tích lũy trung bình 67mg DHA mỗi ngày. Phụ nữ mang thai nên đặt mục tiêu tiêu thụ ít nhất 300mg DHA mỗi ngày, mặc dù các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung với mức độ cao hơn trong giai đoạn cuối thai kỳ giúp phối hợp tốt hơn và kỹ năng giải quyết vấn đề ở trẻ em được thử nghiệm ở 2-4 tuổi.
-Sắt: cực kỳ quan trọng trong thai kỳ muộn vì không chỉ em bé lấy nó từ cơ thể mẹ mà mất máu khi sinh ảnh hưởng đáng kể, mẹ cần đủ sắt để phục hồiTrong 3 tháng cuối, lượng sắt cần được nạp vào ít nhất là 60 mg Fe/ ngày - Canxi: Nhu cầu: 1200-1500 mg/ ngày
Omega 3 là dưỡng chất quan trọng trong thuốc cho bà bầu
Bà bầu nên uống thuốc bổ như thế nào cho hiệu quả?
Thời điểm bổ sung thích hợp cho từng loại vi chất
- Acid folic: nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, uống kèm nước lọc hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng - Sắt: Liều lượng: Với phụ nữ bình thường cần bổ sung 27- 45 mg sắt/ ngày. Hàm lượng này có thể lên đến 50-100mg/ ngày với người bị thiếu máu trầm trọng.
Nên uống sắt khi bụng rỗng (thường là 30 phút trước khi ăn) hoặc sau khi ăn từ 1-2 h - Canxi: Ánh nắng mặt trời làm tăng khả năng hấp thụ canxi vì vậy uống canxi vào bữa sáng, sau bữa ăn khoảng 1h là thời điểm thích hợp nhất. - Omega-3: nên uống vào buổi sáng hoặc trưa để dễ hấp thu, không uống vào buổi tối vì lúc đó cơ thể ít vận động, acid béo sẽ khó tan.Với người khỏe mạnh, 400-500 mg omega- 3 trong ngày là điều tối thiểu. Liều lượng sẽ có sự biến động trong suốt thời gian thai kỳ phụ thuộc vào cơ thể mỗi người và sự phát triển của thai nhi.
Bà bầu nên bổ sung thuốc bổ như thế nào cho tốt nhất
Lưu ý khi bổ sung thuốc cho bà bầu?
- Trà, cà phê ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt của cơ thể, do đó không nên uống hai thứ này
- Nếu mẹ bầu bị viêm loét dạ dày và đang sung thuốc điều trị thì không nên bổ sung sắt và acid folic vì nó chẳng còn tác dụng gì khi sử dụng cả hai loại thực phẩm này cùng lúc.
- Không dùng thuốc sắt cùng với thực phẩm giàu canxi như sữa, phomai, và các sản phẩm được làm từ sữa.
- Sau khi bổ sung nếu thấy hiện tượng phân đen thì cũng không đáng lo ngại lắm
- Bổ sung quá liều có thể gây xơ gan, bệnh tim, đái tháo đường. Do đó cần tuân theo chỉ định của bác sĩ
- Tất cả các loại thuốc trên sẽ được phát huy tốt hơn nữa nếu mẹ bầu bổ sung thêm cùng với nguồn thực phẩm sạch và an toàn. - Tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng cùng những thói quen tốt sẽ giúp các mẹ tránh được những tác dụng phụ không mong muốn của thuốc cũng như sức khỏe luôn ổn định, tinh thần thoải mái nhất. Và các mẹ đừng quên, trước khi muốn bổ sung thuốc gì, hãy lắng nghe tư vấn của bác sĩ chuyên môn để biết cách uống hợp lý và hiệu quả tốt nhất.
Liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe thai kỳ miễn phí: 1800.0016
