Đối với người phụ nữ trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về sắt tăng lên rất cao bởi sắt làm nhiệm vụ tạo máu và tham gia vào quá trình tạo nhân tế bào. Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzyme hệ miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể.
Thuốc sắt cho bà bầu nên uống từ trước khi mang thai
Thiếu sắt có thể gây thiếu máu hoặc mệt mỏi ở người bình thường. Nhưng với phụ nữ mang thai, thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến sự phát triển của thai nhi. Khi thiếu sắt, việc vận chuyển oxy cho cơ thể mẹ và thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của cơ thể mẹ tăng 50% so với bình thường. Vì vậy mẹ bầu cần nhiều sắt để đáp ứng nhu cầu cơ thể và sự phát triển bình thường của thai nhi.
Thiếu sắt còn làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể… Cơ thể mẹ thiếu máu còn có nguy cơ gây suy dinh dưỡng bào thai, trẻ sinh ra nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ sau này.
Vì vậy, bổ sung sắt cho mẹ bầu từ trước khi mang thai và suốt thai kì, duy trì bổ sung sắt đến sau sinh 2 - 3 tháng.
Theo các bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ có thai nên uống viên sắt vào lúc sáng sớm trước khi ăn sẽ có tác dụng tốt. Vì lúc này, cơ thể chúng ta vừa trải qua một giấc ngủ dài và cũng vào khoảng thời gian này hàm lượng canxi và sắt trong cơ thể ở mức thấp nhất. Vì vậy, mỗi ngày các mẹ bầu nên uống sắt vào buổi sáng là điều được các chuyên gia khuyến khích.
Sắt được hấp thu tốt nhất vào thời điểm bạn đang đói vì thức ăn sẽ làm giảm sự hấp thu vi chất dinh dưỡng quan trọng này, tốt nhất bạn nên uống sắt trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
Uống sắt sau khi mẹ bầu ăn nhẹ
Tuy nhiên, khi mang thai uống sắt lúc đói dễ gây hiện tượng kích ứng ruột, có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, nôn. Vì vậy, các mẹ bầu có thể không cần đợi lúc đói mới uống, mà có thể uống thuốc sắt 30 phút sau ăn nhẹ. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng nên hạn chế uống thuốc sắt trước khi đi ngủ vì có thể gây trào ngược dạ dày khiến bạn khó ngủ.
- Thời gian uống thuốc trong ngày: Thuốc sắt được hấp thu tốt hơn nếu uống vào lúc đói, nên uống thuốc trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 - 2 giờ. Uống liên tục trong suốt thời kỳ mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh.
- Cách thức dùng thuốc: Uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước (250ml). Không nên uống thuốc khi nằm. Không nhai viên thuốc khi uống. Các mẹ bầu cũng nên dùng sắt chung với nước cam, nước chanh, nước bưởi hoặc vitamin C để tăng hấp thu sắt cho cơ thể.
- Giữ khoảng cách với thuốc chứa canxi: Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, bạn nên uống hai loại thuốc này cách xa nhau. Ví dụ, nếu sau bữa sáng, bạn uống canxi thì nên uống sắt vào bổi chiều (sau ăn trưa 2 giờ). Đồng thời nên hạn chế uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ vì chúng có thể gây nóng cơ thể khiến giấc ngủ không sâu.
- Uống sắt với các thức uống giàu vitamin C như bưởi, cam... giúp tăng hấp thu sắt.
Sắt bầu nên uống sắt cùng nước cam để tăng hấp thu
- Uống thuốc với chè: Phụ nữ mang thai không nên uống thuốc chứa sắt với nước chè vì chè cản trở sự hấp thu sắt mà nên uống với nước lã đun sôi để nguội hoặc nước hoa quả như cam, chanh, bưởi.
- Uống chung với một số thuốc khác: Đặc biệt là các thuốc kháng acid trị viêm loét dạ dày - tá tràng vì làm cho sắt không được hấp thu và không uống chung với tetracyclin vì làm cho cả hai thuốc đều bị giảm hấp thu.
- Phụ nữ mang thai bổ sung quá nhiều sắt có thể gây ảnh hưởng chức năng tim mạch.
=>>Xem thêm: Thực phẩm giàu sắt cho phụ nữ mang thai
Các viên thuốc sắt cổ điển thường gây ra các vấn đề: khó chịu ở dạ dày, có vị tanh kim loại ở miệng, đặc biệt là gây táo bón. Nguyên nhân là do hầu hết các dạng sắt đều bị hấp thu kém, do đó khi sử dụng, một lượng lớn sắt bị đào thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Chính lượng sắt thừa này đã gây nên các tác dụng không mong muốn kể trên. Do vậy, để hạn chế các tác dụng không mong muốn này, phụ nữ mang thai nên thực hiện một số biện pháp sau:
- Để giảm táo bón: Nên uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ hoặc có thể uống các loại thuốc điều trị táo bón theo lời khuyên của bác sĩ.
- Giải quyết tình trạng ợ nóng, khó chịu, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy: Để đối phó với tình trạng này, phụ nữ mang thai nên thử bổ sung sắt vào các thời điểm khác nhau để tìm ra thời điểm thích hợp nhất trong ngày.
Trong thai kỳ, việc sử dụng thuốc sắt bổ sung là rất cần thiết. Trên đây là những thông tin giúp các mẹ bầu có thể sử dụng đúng cách và giảm thiểu các tác dụng không mong muốn của sắt nhé!
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
