0
Sau khi sinh

Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

10:25 | 29/08/2024
775 lượt xem
Canxi là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của xương và răng ở trẻ em, đặc biệt là trẻ em 7 tuổi. Việc thiếu hụt canxi có thể khiến bé chậm phát triển và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi như thế nào là hợp lý? Hãy tham khảo bài viết sau.

1. Nhu cầu canxi cho bé 7 tuổi như thế nào?

Cũng như lượng canxi cho bé 8 tuổi, bé 7 tuổi cần cung cấp khoảng 500 - 600 mg canxi/ngày. Nếu bé thiếu canxi trong giai đoạn này, bé sẽ bị chậm lớn, suy dinh dưỡng, gầy gò và có nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Đặc biệt, thiếu canxi trong giai đoạn 7 - 8 tuổi còn là tiền đề khiến cho sức khỏe của trẻ bị suy giảm khi về già, mắc các triệu chứng như loãng xương, chân tay nhức mỏi, còng lưng,.... Do đó, các bậc ba mẹ cần đảm bảo nhu cầu canxi hàng ngày cho bé trong độ tuổi này. 

nhu cầu canxi cho bé 7 tuổi
Nhu cầu canxi cho bé 7 tuổi như thế nào?

Mặc dù canxi vô cùng quan trọng đối với bé, nhưng ba mẹ cũng không được lạm dụng, bổ sung quá nhiều canxi cho bé. Thừa canxi có thể gây ra cho bé một số bệnh nguy hiểm như: rối loạn canxi, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ sỏi thận, vôi hóa khớp vai, đi tiểu nhiều,.....

2. Khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ 

Ba mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ 8 tuổi hoặc trẻ 7 tuổi khi bé có bất kỳ dấu hiệu thiếu canxi nào sau đây: 

  • Còi xương, chậm lớn, gầy gò hoặc suy dinh dưỡng.
  • Lười ăn, hay mệt mỏi, dễ bị ngã hoặc chân tay dễ bị tê mỏi.
  • Bé hay cáu gắt, ra nhiều mồ hôi và lười vận động. 
  • Răng bé yếu và có thể mọc không đều, dễ bị sâu răng. 
  • Bé ngủ không ngon và hay bị giật mình, quấy khóc ban đêm.

3. Cách bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi

Có rất nhiều cách để bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi mà ba mẹ có thể thực hiện nhằm cải thiện tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ. Dưới đây là 2 phương pháp phổ biến nhất được các bậc ba mẹ áp dụng:

Bổ sung qua thực phẩm 

Bổ sung canxi qua chế độ ăn của trẻ không chỉ là một phương pháp an toàn mà còn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể bổ sung cho bé canxi cho bé qua những nhóm thực phẩm như: 

  • Rau xanh, hoa quả tươi: rau cải ngọt, rau dền, bí đỏ, khoai lang, cam, đậu nành,... 
  • Các loại hạt: hạnh nhân, đậu phộng, hạt óc chó, hạt dẻ cười,...
  • Các loại thịt, hải sản: sò, nghêu, cá, tôm, cua, thịt bò,…
Thực phẩm giàu canxi cho trẻ 7 tuổi
Thực phẩm giàu canxi cho trẻ 7 tuổi

 

Bổ sung qua thực phẩm chức năng

Bên cạnh việc bổ sung canxi qua thực phẩm, ba mẹ cũng có thể kết hợp bổ sung canxi cho bé qua các loại thuốc, thực phẩm chức năng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bé ở các dạng như: cốm, viên nang, nước,... 

avisure calkid canxi cho bé
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Calkid

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Calkid bổ sung canxi cho cơ thể, hỗ trợ phát triển chiều cao và giúp xương, răng chắc khỏe, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương ở trẻ em.
Thành phần của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Calkid có trong mỗi ống 10ml bao gồm:
- Calcium Glucoheptonate: 1100mg
- Vitamin PP: 15mg
- Vitamin K2: 10mcg
- Vitamin D3: 10 IU
"Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh"
Tham khảo đặt mua tại đây: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Calkid
Hoặc liên hệ hotline: 1800 0016 để được tư vấn
Lưu ý trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, ba mẹ cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ và sử dụng đúng liều lượng, đối tượng như trong hướng dẫn sử dụng.

4. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi

Mặc dù việc bổ sung cho trẻ 7 tuổi vô cùng dễ dàng và tiện lợi, song các bậc phụ huynh vẫn cần lưu ý một số vấn đề sau nhằm đảm bảo bé được cung cấp canxi hiệu quả trong độ tuổi này:

  • Nên cho bé vận động ngoài trời cùng với việc bổ sung canxi để cơ thể hấp thụ được tốt hơn. 
  • Không nên cho bé sử dụng canxi khi đang đói. 
  • Không sử dụng canxi cùng với các thực phẩm có acid oxalic, tránh việc bị tích tụ canxi oxalat. 
  • Nên cho bé uống canxi vào các buổi sáng, khoảng 2 tiếng sau khi ăn sáng. 
  • Mỗi ngày nên cho bé tắm nắng vào buổi sáng từ 15 - 30 phút để hình thành vitamin D cho cơ thể giúp hỗ trợ hấp thụ canxi. 
  • Tiết chế lượng muối ăn hàng ngày của bé sao cho hợp lý, bởi bé ăn nhiều muối cũng gây cản trở khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. 
  • Ba mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung canxi cho bé để việc bổ sung an toàn và hiệu quả nhất. 
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề “bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi”, để từ đó có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý giúp việc bổ sung canxi cho bé 7 tuổi hiệu quả hơn.
Rốn trẻ sơ sinh có mùi hôi khi chưa rụng có sao không? Xử lý thế nào?

Rốn trẻ sơ sinh có mùi hôi khi chưa rụng có sao không? Xử lý thế nào?

Rốn trẻ sơ sinh có mùi hôi khi chưa rụng có thể là hiện tượng bình ...
Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại

Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại

Sau khi sinh con xong vấn đề mang thai lại có dễ dàng hay không? Nên ...
Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?

Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?

Sau khi sinh non, cơ thể mẹ còn rất yếu, cần có thời gian để giảm ...
Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là điều rất cần thiết để giúp trẻ phát ...
Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé

Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé

Bổ sung Canxi đúng cách cho bé thông qua thực phẩm thực sự rất cần thiết, ...
Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi là một trong những việc cần ...
Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Sắt và canxi là hai khoáng chất có vai trò quan trọng sự phát triển của ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí
Các tin bài khác
Trẻ sinh non 34 tuần nằm viện bao lâu? Khi nào thì xuất viện?
27/06/2025
13 lượt xem

Trẻ sinh non 34 tuần nằm viện bao lâu? Khi nào thì xuất viện?

Trẻ sinh non 34 tuần nằm viện bao lâu? Theo các bác sĩ nhi khoa, trẻ sinh non 34 tuần thường ...
Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh: Hướng dẫn chuẩn từ chuyên gia
04/06/2025
67 lượt xem

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh: Hướng dẫn chuẩn từ chuyên gia

Cha mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh thông qua nhiều cách như sữa mẹ, sữa công thức ...
Trẻ sinh non 1 tháng tăng bao nhiêu kg là chuẩn?
02/06/2025
49 lượt xem

Trẻ sinh non 1 tháng tăng bao nhiêu kg là chuẩn?

Trẻ sinh non 1 tháng tăng bao nhiêu kg chắc chắn là câu hỏi được nhiều gia đình có con sinh ...
Hỏi đáp thai kỳ: Sinh non bao nhiêu tuần thì an toàn?
02/06/2025
48 lượt xem

Hỏi đáp thai kỳ: Sinh non bao nhiêu tuần thì an toàn?

Sinh non bao nhiêu tuần thì an toàn là một trong những nội dung khá quan trọng cho những cặp bố ...
Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi chưa hết vàng da có nguy hiểm không?
17/05/2025
89 lượt xem

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi chưa hết vàng da có nguy hiểm không?

Vàng da ở trẻ sơ sinh là hiện tượng khá phổ biến trong những ngày đầu đời. Tuy nhiên, nếu trẻ ...
Trẻ sinh non thở máy bao lâu? - Cách chăm sóc trẻ sinh non thở máy
26/04/2025
82 lượt xem

Trẻ sinh non thở máy bao lâu? - Cách chăm sóc trẻ sinh non thở máy

Trẻ sinh non thường gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là hô hấp. Do vậy, trẻ sinh ...