Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Sau khi sinh

Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

10:25 | 29/08/2024
162 lượt xem
Canxi là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của xương và răng ở trẻ em, đặc biệt là trẻ em 7 tuổi. Việc thiếu hụt canxi có thể khiến bé chậm phát triển và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi như thế nào là hợp lý? Hãy tham khảo bài viết sau.

1. Nhu cầu canxi cho bé 7 tuổi như thế nào?

Cũng như lượng canxi cho bé 8 tuổi, bé 7 tuổi cần cung cấp khoảng 500 - 600 mg canxi/ngày. Nếu bé thiếu canxi trong giai đoạn này, bé sẽ bị chậm lớn, suy dinh dưỡng, gầy gò và có nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Canxi vô cùng quan trọng với trẻ 7 tuổi
Canxi vô cùng quan trọng với trẻ 7 tuổi

Đặc biệt, thiếu canxi trong giai đoạn 7 - 8 tuổi còn là tiền đề khiến cho sức khỏe của trẻ bị suy giảm khi về già, mắc các triệu chứng như loãng xương, chân tay nhức mỏi, còng lưng,.... Do đó, các bậc ba mẹ cần đảm bảo nhu cầu canxi hàng ngày cho bé trong độ tuổi này. 

Mặc dù canxi vô cùng quan trọng đối với bé, nhưng ba mẹ cũng không được lạm dụng, bổ sung quá nhiều canxi cho bé. Thừa canxi có thể gây ra cho bé một số bệnh nguy hiểm như: rối loạn canxi, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ sỏi thận, vôi hóa khớp vai, đi tiểu nhiều,.....

2. Khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ 

Ba mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ 8 tuổi hoặc trẻ 7 tuổi khi bé có bất kỳ dấu hiệu thiếu canxi nào sau đây: 

  • Còi xương, chậm lớn, gầy gò hoặc suy dinh dưỡng.
  • Lười ăn, hay mệt mỏi, dễ bị ngã hoặc chân tay dễ bị tê mỏi.
  • Bé hay cáu gắt, ra nhiều mồ hôi và lười vận động. 
  • Răng bé yếu và có thể mọc không đều, dễ bị sâu răng. 
  • Bé ngủ không ngon và hay bị giật mình, quấy khóc ban đêm.

3. Cách bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi

Có rất nhiều cách để bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi mà ba mẹ có thể thực hiện nhằm cải thiện tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ. Dưới đây là 2 phương pháp phổ biến nhất được các bậc ba mẹ áp dụng:

Bổ sung qua thực phẩm 

Bổ sung canxi qua chế độ ăn của trẻ không chỉ là một phương pháp an toàn mà còn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể bổ sung cho bé canxi cho bé qua những nhóm thực phẩm như: 

  • Rau xanh, hoa quả tươi: rau cải ngọt, rau dền, bí đỏ, khoai lang, cam, đậu nành,... 
  • Các loại hạt: hạnh nhân, đậu phộng, hạt óc chó, hạt dẻ cười,...
  • Các loại thịt, hải sản: sò, nghêu, cá, tôm, cua, thịt bò,…
Thực phẩm giàu canxi cho trẻ 7 tuổi
Thực phẩm giàu canxi cho trẻ 7 tuổi

 

Bổ sung qua thuốc

Bên cạnh việc bổ sung canxi qua thực phẩm, ba mẹ cũng có thể kết hợp bổ sung canxi cho bé qua các loại thuốc, thực phẩm chức năng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bé ở các dạng như: cốm, viên nang, nước,... để bé dễ dùng. 

Một số sản phẩm hiện nay đang được ưa thích trên thị trường có thể kể tới: Canxi Milk Calcium Bio Island Úc, Viên nhai Kids Calcium & Vitamin D3 Ostelin, Siro Canxi Hartus, Viên nhai bổ sung Canxi Kokando,...

Avisure Calkid bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi
  Avisure Calkid bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi


Lưu ý trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, ba mẹ cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ và sử dụng đúng liều lượng, đối tượng như trong hướng dẫn sử dụng.

4. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi

Mặc dù việc bổ sung cho trẻ 7 tuổi vô cùng dễ dàng và tiện lợi, song các bậc phụ huynh vẫn cần lưu ý một số vấn đề sau nhằm đảm bảo bé được cung cấp canxi hiệu quả trong độ tuổi này:

  • Nên cho bé vận động ngoài trời cùng với việc bổ sung canxi để cơ thể hấp thụ được tốt hơn. 
  • Không nên cho bé sử dụng canxi khi đang đói. 
  • Không sử dụng canxi cùng với các thực phẩm có acid oxalic, tránh việc bị tích tụ canxi oxalat. 
  • Nên cho bé uống canxi vào các buổi sáng, khoảng 2 tiếng sau khi ăn sáng. 
  • Mỗi ngày nên cho bé tắm nắng vào buổi sáng từ 15 - 30 phút để hình thành vitamin D cho cơ thể giúp hỗ trợ hấp thụ canxi. 
  • Tiết chế lượng muối ăn hàng ngày của bé sao cho hợp lý, bởi bé ăn nhiều muối cũng gây cản trở khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. 
  • Ba mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung canxi cho bé để việc bổ sung an toàn và hiệu quả nhất. 
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề “bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi”, để từ đó có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý giúp việc bổ sung canxi cho bé 7 tuổi hiệu quả hơn.
Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi là một trong những việc cần ...
Canxi cho bé 2 tuổi - Top 5 canxi tốt nhất cho bé 2 tuổi

Canxi cho bé 2 tuổi - Top 5 canxi tốt nhất cho bé 2 tuổi

Canxi là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển và xương chắc khỏe cho ...
Canxi cho bé dưới 1 tuổi bổ sung như thế nào đúng và đủ

Canxi cho bé dưới 1 tuổi bổ sung như thế nào đúng và đủ

Bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi là một trong những việc cần thiết để ...
Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Sắt và canxi là hai khoáng chất có vai trò quan trọng sự phát triển của ...
Bổ sung canxi cho bé 4 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 4 tuổi như thế nào?

Canxi là một chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cho bé phát triển toàn diện ...
Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi an toàn và hiệu quả

Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi an toàn và hiệu quả

Bổ sung canxi cho trẻ là điều vô cùng cần thiết, bởi thiếu canxi có thể ...
Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

Canxi là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của xương và ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại
24/09/2024
45 lượt xem

Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại

Sau khi sinh con xong vấn đề mang thai lại có dễ dàng hay không? Nên mang thai vào khoảng thời ...
Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?
24/09/2024
48 lượt xem

Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?

Sau khi sinh non, cơ thể mẹ còn rất yếu, cần có thời gian để giảm đau sau khi sinh và ...
Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?
04/09/2024
87 lượt xem

Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là điều rất cần thiết để giúp trẻ phát triển xương, răng và hoàn ...
Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Cách bổ sung canxi đúng đủ cho trẻ
04/09/2024
132 lượt xem

Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Cách bổ sung canxi đúng đủ cho trẻ

Bổ sung canxi để trẻ phát triển tối đa chiều cao và giúp cho xương khớp chắc khỏe là vấn đề ...
Giải đáp thắc mắc: Trẻ thiếu canxi nên ăn gì?
04/09/2024
91 lượt xem

Giải đáp thắc mắc: Trẻ thiếu canxi nên ăn gì?

Nếu biết cách chọn thực phẩm và bổ sung thực phẩm đúng cách có thể khắc phục được tình trạng trẻ ...
Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé
30/08/2024
94 lượt xem

Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé

Bổ sung Canxi đúng cách cho bé thông qua thực phẩm thực sự rất cần thiết, đây là tiền đề giúp ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure