Canxi là yếu tố không thể thiếu được trong quá trình hình thành, phát triển xương và răng. Thiếu canxi sẽ khiến trẻ không đạt được chiều cao tối ưu, làm cho trẻ thấp bé hơn các bạn cùng lứa tuổi, ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai sau này của trẻ.
Không những vậy, không cung cấp đầy đủ canxi cho trẻ còn làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương, xương yếu khi bước vào độ tuổi trưởng thành, khiếm khuyết về răng, biến dạng xương khớp.
Không chỉ có vậy, dưỡng chất này còn tham gia vào hoạt động của hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch, quá trình đông máu, dẫn truyền thần kinh, hoạt động của nội tiết tố…
Vì vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là rất quan trọng để giúp cho trẻ có chiều cao vượt trội, duy trì các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể, phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh lý liên quan đến xương và hệ thần kinh.
Mẹ nên tham khảo một số biện pháp bổ sung canxi đúng cách cho trẻ như sau:
Mẹ nên duy trì việc cho con bú sữa mẹ đầy đủ ngay từ lúc mới chào đời để trẻ có thể nhận đủ canxi. Trong quá trình cho con bú sữa mẹ, mẹ cũng nên bổ sung canxi cho chính cơ thể của mình với hàm lượng từ 1000 - 1300 mg/ngày.
Để giúp sữa mẹ có đủ lượng canxi cần thiết thì mẹ có thể uống thêm sản phẩm bổ sung canxi, hoặc tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều canxi (sữa, các loại cá, trứng, rau dền, rau mồng tơi, tôm cua, đậu nành…).
Trong trường hợp mẹ bị thiếu sữa, mất sữa thì có thể cho trẻ dùng thêm sữa công thức. Tuy nhiên cần lựa chọn loại sữa công thức có chứa hàm lượng canxi đầy đủ cho nhu cầu phát triển của trẻ, mà không gây táo bón hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào nguy hại tới sức khỏe của trẻ.
Thêm một cách khác áp dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên đó là cung cấp canxi cho em bé thông qua thực phẩm. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, mẹ có thể đưa các loại thực phẩm giàu canxi cho bé sử dụng.
Các loại thực phẩm giàu canxi lành mạnh mà mẹ có thể cho bé tiêu thụ đó là: sữa và các chế phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh (cải xoăn, cải bó xôi…), các loại cá, các loại hạt hoặc các loại đậu (hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều).
Mẹ có thể thường xuyên thay đổi cách chế biến các loại thực phẩm này để tạo thành món ăn hấp dẫn, giúp bé ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn, chẳng hạn như: xào, hấp, nấu súp, nấu canh, luộc, nấu cháo…
Thêm một giải pháp khác cũng có thể giúp cung cấp canxi cho trẻ nhỏ đó là sử dụng các loại sản phẩm bổ sung. Mẹ nên sử dụng sản phẩm này khi mà chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ nhỏ không đáp ứng đủ nhu cầu canxi, hoặc trẻ gặp phải vấn đề về tiêu hóa nên không thể hấp thu canxi một cách tối đa, hoặc trẻ bị thấp còi và suy dinh dưỡng nghiêm trọng…
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho trẻ nhỏ thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, hoặc dược sĩ trước khi đưa ra quyết định lựa chọn và cho trẻ sử dụng.
Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm Avisure Calkid được nhiều chuyên gia đánh giá cao về chất lượng và mức độ hiệu quả trong việc bổ sung canxi cho trẻ.
Sản phẩm Avisure Calkid có chứa thành phần Calcium glucoheptonate, đây là dạng canxi có khả năng hấp thu cao. Đặc biệt an toàn và mang lại hiệu quả rất cao trong bổ sung canxi cho trẻ nhỏ.
Ngoài ra, trong thành phần của Avisure Calkid còn chứa vitamin K2, D3, PP giúp làm tăng hấp thu canxi vào tận trong xương, giúp trẻ có chiều cao vượt trội và giúp xương chắc khỏe hơn.
Các thành phần có trong sản phẩm đều đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, đạt tiêu chuẩn chất lượng theo quy định của Bộ Y tế. Do đó, phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn cho trẻ sử dụng Avisure Calkid.
Dưới đây là một số chú ý trong quá trình bổ sung canxi cho trẻ nhỏ mà phụ huynh cần nên biết:
- Không bổ sung dư thừa canxi quá mức
Cung cấp lượng canxi vượt quá mức nhu cầu của cơ thể trẻ nhỏ sẽ gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe, chẳng hạn như làm tăng nguy cơ sỏi mật, sỏi thận, làm vôi hóa mạch máu và mô mềm, xơ vữa động mạch, cản trở hấp thu chất dinh dưỡng khác…
- Thời điểm bổ sung canxi cho trẻ đúng cách
Khi sử dụng sản phẩm bổ sung canxi, nên uống vào buổi sáng vì đây là khoảng thời gian mà cơ thể chuyển hóa canxi mạnh mẽ, quá trình hấp thu cũng dễ dàng hơn. Ngoài ra, buổi sáng cũng là lúc mà cơ thể trẻ hoạt động nhiều và điều này có thể làm giảm sự lắng đọng canxi dư thừa gây hại cho sức khỏe.
Vì vậy, phụ huynh không nên bổ sung canxi cho trẻ vào buổi tối vì có thể làm giảm hấp thu và khiến cho canxi dễ tích lũy trong nhiều bộ phận.
- Nên bổ sung canxi cho trẻ thường xuyên và liên tục: Để nhận được hiệu quả rõ rệt thì mẹ nên bổ sung canxi cho em bé một cách liên tục và thường xuyên, ít nhất là 2 tháng. Sau đó có thể nghỉ vài tuần rồi lại tiếp tục bổ sung canxi.
- Để tăng hiệu quả hấp thu canxi, mẹ nên cho trẻ bổ sung thêm vitamin D và K2, 2 loại vitamin này sẽ giúp vận chuyển canxi vào tận xương, hạn chế canxi tích tụ ở các bộ phận không cần thiết và gây hại cho sức khỏe của trẻ.
Mong rằng với những thông tin trên đã giúp mẹ biết được cách bổ sung canxi cho trẻ đúng cách và an toàn. Hy vọng tất cả các em bé sẽ có chiều cao tốt, thể chất khỏe mạnh để tạo điều kiện rộng mở cho sự phát triển tương lai của trẻ.
