Có nên bổ sung canxi cho bé - Bổ sung canxi cho trẻ từ khi nào? 

1. Có nên bổ sung canxi cho bé không? 

Canxi là một thành phần chỉ chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, tuy nhiên nó có vai trò cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với trẻ em. Một số tác dụng của canxi đối với cơ thể phải kể đến là:

• Tham gia vào quá trình tạo nên hệ thống xương khớp chắc khỏe cho trẻ, giúp trẻ phát triển về chiều cao.
• Canxi tham gia vào việc điều khiển co giãn của các cơ bao gồm cả cơ tim và cơ nội tạng.
• Ion Ca++ là chất dẫn truyền thần kinh, do đó nó có vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thần kinh.
• Ngoài ra, canxi còn tham gia vào hoạt động miễn dịch của cơ thể. Nhờ có canxi mà các tế bào miễn dịch sẽ di chuyển, bất hoạt, tiêu diệt các tác nhân gây bệnh.

Thiếu canxi, cơ thể trẻ có thể gặp một số vấn đề như:

• Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, quấy khóc về đêm, hay bị giật mình tỉnh giấc.
• Đổ mồ hôi trộm.
• Tóc rụng thành từng mảnh hay được gọi là rụng tóc vành khăn.
• Trẻ chậm mọc răng, chậm biết đi.
• Biếng ăn, chậm lớn.
• Móng tay giòn, dễ gãy.
• Trẻ hay nấc cụt, ọc sữa.
• Phản ứng kém nhạy bén với môi trường xung quanh.

Như vậy, có thể nói canxi có vai trò không thể thiếu đối với cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của bé trong những năm tháng đầu đời. Do đó, ba mẹ có nên cho trẻ uống canxi thường xuyên.

2. Nhu cầu bổ sung canxi cho trẻ theo độ tuổi như thế nào?

Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có nhu cầu về canxi khác nhau. Nhu cầu canxi theo từng độ tuổi được xác định dựa vào tương quan với tỷ lệ phospho trong cơ thể. Tỷ lệ Canxi/Phospho tốt nhất nên từ 1-1,5. Cụ thể, nhu cầu bổ sung canxi cho bé trong từng độ tuổi như sau:

• Trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi: 300mg/ngày.
• Trẻ sơ sinh từ 6 tháng - 12 tháng tuổi: 400mg/ngày.
• Trẻ em 1-3 tuổi: 500mg/ngày,
• Trẻ em 4-6 tuổi: 600mg/ngày.
• Trẻ em 6-9 tuổi: 700mg/ngày.
• Thanh thiếu niên 10-18 tuổi: 1000mg/ngày.

3. Cách bổ sung canxi cho trẻ ra sao?

Tùy từng giai đoạn phát triển của trẻ, việc bổ sung canxi cũng sẽ khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý giúp ba mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ một cách đúng nhất:

Bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi

Ở giai đoạn dưới 1 tuổi, bé phát triển rất mạnh về hệ xương khớp do đó có nên bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi. Trong giai đoạn này, bé đang được nhận canxi từ sữa mẹ, do đó mẹ cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu canxi hay có thể sử dụng thêm các viên uống bổ sung canxi.

Bổ sung canxi cho bé 1- 2 tuổi

Từ 1-2 tuổi, bé vẫn tiếp tục phát triển mạnh, hoàn thiện các chức năng của cơ thể nên mẹ vẫn cần bổ sung canxi cho bé. Ở giai đoạn này bé đã có thể nhận canxi thông qua thực phẩm hàng ngày. Một số thực phẩm giàu canxi mà mẹ có thể thêm vào bữa ăn hàng ngày cho bé gồm: trứng, sữa, nấm, tôm, cua, cá, mực, một số loại rau (rau dền, rau ngót, mồng tơi, rau muống…) các loại đậu.

Bổ sung canxi cho bé trên 2 tuổi

Ba mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ 2 tuổi trở lên thông qua thực phẩm giàu canxi và sản phẩm bổ sung canxi. Các thực phẩm giàu canxi gồm có rau xanh lá, các loại đậu, hải sản, sữa… Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để kích thích vị giác của bé. 

Với sản phẩm bổ sung canxi, bạn nên lựa chọn cho bé những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được các chuyên gia khuyên dùng và được các phụ huynh tin tưởng. 
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Calkid bổ sung canxi cho cơ thể, hỗ trợ phát triển chiều cao và giúp xương, răng chắc khỏe, hỗ trợ giảm nguy cơ còi xương ở trẻ em.
Tham khảo đặt mua tại đây: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Calkid
Hoặc liên hệ hotline: 1800 0016 để được tư vấn

4. Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé

Bổ sung canxi cho bé là điều rất cần thiết. Để bổ sung đúng cách, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi cho bé uy tín, chất lượng.
• Không tự ý bổ sung canxi cho bé không đúng liều lượng khuyến cáo. Việc bổ sung thừa hay thiếu canxi đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé.
• Nên bổ sung canxi cho trẻ vào buổi sáng sau bữa ăn khoảng 30 phút và kết hợp với tắm nắng.
• Bổ sung canxi cần kết hợp bổ sung vitamin D để tăng khả năng hấp thu canxi.
• Nếu đang bổ sung cả sắt và canxi cho bé cần bổ sung 2 loại này cách nhau ít nhất 2 giờ.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi “Có nên bổ sung canxi cho bé không” và một số hướng dẫn để có thể bổ sung canxi cho bé một cách an toàn. Hy vọng rằng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn đọc.