Cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật hiện nay được nhiều mẹ quan tâm bởi tính khoa học và bổ dưỡng cho trẻ.
Bé 7 tháng ăn dặm kiểu Nhật sẽ giúp cho quá trình bắt kịp với nhịp độ ăn uống hằng ngày nhanh hơn. Phương pháp này được khuyến khích các mẹ dạy cho bé tự lập trong việc ăn uống như tự cầm muỗng, tự xúc thức ăn. Cho bé ăn theo nhu cầu chính là mấu chốt của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật.
Qúa trình ăn dặm cho bé bắt đầu từ khi bé 5 tháng tuổi, kết thúc khi bé 15 tháng tuổi. Bé 7 tháng ăn dặm kiểu Nhật sẽ được ăn thức ăn từ loãng đến đặc dần, từ mịn đến thô dần. Thực đơn hằng ngày cũng được thay đổi để tạo cảm hứng ăn cho bé.
Thực đơn cho bé ăn dặm kiểu Nhật 7 tháng
Số lượng bữa ăn trong ngày là 2 bữa
Thời gian ăn: 10h, 17h
Khối lượng dinh dưỡng như sau:
Chất đạm như trứng, đậu phụ 40-50g, sản phẩm từ sữa bò chiếm 85g-100g, lườn gà, cá, thịt, gan gà….
Cháo theo tỷ lệ 1:7: 10g gạo thì dùng 70ml nước: khoảng 40g-80g gạo
Rau 25g, đa dạng loại rau như dưa chuột hay các loại nấm.
Thực đơn bé 7 tháng tuổi ăn dặm kiểu Nhật như sau:
Buổi sáng: 10h sáng
● Súp khoai tây đậu Hà Lan và sữa chua
● Súp bí đỏ thịt gà và sữa chua
● Cải bó xôi +bí đỏ+ cháo thịt đậu bắp và sữa chua
● Súp bí đỏ, cháo khoai lang gan gà cùng với dâu tây nghiền
● Cháo bành mỳ khoang lang với súp rau cải và sữaz chua
● Súp đậu thịt hành ăn với cháo đậu bắp rong biển cùng với xoài miếng nhỏ
● Cháp gà bắp cải và đu đủ
● Cháo thịt bò rau dền cùng với chuối thái lát
Súp khoai tây đậu hà lan
Bữa tối: 5h chiều
● Súp bí đỏ hạt sen cùng với canh gà viên
● Súp khoai tây bí đỏ, nước hầm vỏ tôm
● Mỳ trứng gà, súp gà chua cá
● Cá rồi +cháo trắng và rau ngót
● Súp khoai tây cá hồi cùng với su su luộc
● Cháo gà bắp cải và đu đủ thái miếng nhỏ
● Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu thịt hành và xoài miếng nhỏ
Những lưu ý khi cho bé 7 tháng ăn dặm kiểu Nhật
Nhiều mẹ sốt ruột bởi khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật này bé có vẻ tăng cân rất chậm hơn so với những bé khác.Nhưng mẹ cần kiên nhẫn bởi phương pháp này bé sẽ không mũm mĩm lên như mẹ muốn mà chỉ ở mức “roi roi”. Tuy nhiên, bé vẫn sẽ phát triển đầy đủ và bình thường như những bé khác. Ngoài ra mẹ cũng có thể bổ sung thêm sữa hằng ngày cho bé.
Giai đoạn này mẹ có thể cho bé ăn thêm thịt nạc hoặc thịt đỏ. Nên cho từng chút một để đa dạng thực đơn cho bé. Nên cho bé ăn nhiều rau xanh, những loại rau mềm.
Mẹ cũng chú ý không cần nêm nếm gia vị gì. Nếu có cũng chỉ một lượng cực kỳ nhỏ thôi nhé.
Với thực đơn bé 7 tháng ăn dặm kiểu Nhật này, bé sẽ chủ động ăn hơn, không có tình trạng biếng ăn và bé rất thích thú với chuyện thưởng thức món ăn với sự tự giác cao.
Đặc biệt mẹ cần nhớ rằng, việc tập cho bé ăn dặm còn là để hình thành những thói quen ăn uống hằng ngày cho bé, giúp bé nếm được nhiều vị và đa dạng loại thức ăn cho bé chứ ăn dặm không phải là để vỗ béo cho trẻ.
Trên đây là những lưu ý về bé 7 tháng ăn dặm kiểu Nhật. Phương pháp này đòi hỏi mẹ phải kiên trì, không được nóng vội nếu như bé không béo mũm mĩm, bởi bé sẽ được cấp đầy đủ chất và vẫn rất khỏe, sức đề kháng tốt, nên mẹ hãy yên tâm. Chúc bé luôn khỏe mạnh.
