Ốm nghén là một trong những tình trạng phổ biến, dễ gặp ở phụ nữ khi mang thai. Thông thường mẹ bầu chỉ dễ bị buồn nôn, nôn ói bình thường trong thai kỳ. Tuy nhiên, có một số mẹ bầu có thể do cơ địa, di truyền hay sức khoẻ mà có thể bị ốm nghén nặng khiến cơ thể bị nốn ói liên tục dẫn đến mất nước, sụt cân và kiệt sức. Ở những trường hợp ốm nghén này, mẹ bầu cần được sự giúp đỡ từ người thân hoặc bác sĩ, cán bộ y tế.
Những dấu hiệu ốm nghén nặng ở phụ nữ mang thai.
-Nôn liên tục không kiểm soát.
- Không thể ăn uống được quá 1 lần/ ngày, nôn ói trên 4 lần trong ngày.
-Sốt.
-Nôn ra máu
- Xuất huyết hoặc có đốm máu ở âm đạo.
- Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, suy nhược.
-Tình trạng đau đầu, chóng mặt thường xuyên xảy ra và kéo dài.
- Sụt cân khoảng 5% trọng lượng cơ thể.
Thông thường ốm nghén thường không hề gây nguy hiểm gì cho sức khoẻ của mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị ốm nghén quá nặng, ốm nghén lâu thì có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm. Chẳng hạn như:
- Nhiễm kiềm máu.
- Mất cân bằng điện giải.
- Cơ bắp suy yếu.
- Thai chậm phát triển.
- Có thể sinh non hoặc dị tật thai nhi.
- Nặng thì có thể dẫn đến sảy thai.
Nếu chẳng may mẹ bầu bị ốm nghén nặng thì mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng. Bởi có nhiều cách hỗ trợ giúp mẹ giảm ốm nghén hiệu quả. Điều quan trọng mẹ cần phải thoái mái và tham khảo một số cách giúp nghén nặng, nghén nhiều ở dưới đây.
- Sử dụng thuốc giảm nghén, thuốc chống nôn cho thai phụ với liều lượng và cách dùng theo chỉ định của bác sĩ.
- Truyền dịch để phục hồi sức khoẻ nhanh, giảm mất nước, kiệt sức để đưa cơ thể mẹ lại thể trạng sức khoẻ tốt nhất.
- Sử dụng thêm biện pháp châm cứu, bấm huyệt giảm nghén: Có khá nhiều thai phụ nghén nhiều, nghén nặng đã đi bấm huyệt, châm cứu để giảm ốm nghén. Tuy nhiên, mẹ bầu cần đảm bảo lựa chọn các cơ sở có uy tín, chuyên gia, bác sĩ có tay nghề cao.
- Bổ sung thêm axit folic: Mẹ bầu nên bổ sung từ 400-600 miligam axit folic mỗi ngày. Nếu có điều kiện mẹ nên bổ sung trước khi mang thai từ 1-3 tháng. Mẹ bầu có thể bổ sung qua thuốc, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hay qua các thực phẩm giàu axit folic. Chẳng hạn như: rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau chân vịt, măng tây,...Các loại đậu, đỗ, khoai tây, lòng đỏ trứng gà.
- Bổ sung thêm sắt trong thai kỳ: Nhiều nghiên cứu cho thấy mẹ bầu bị thiếu máu cũng dễ bị ốm nghén nặng hơn so với những mẹ bầu không bị thiếu máu. Thêm vào đó, khi mang thai nhu cầu sắt của mẹ bầu sẽ tăng lên, do vậy mẹ bầu nên bổ sung đủ 27 miligam sắt mỗi ngày. Mẹ có thể bổ sung sắt qua đường uống hoặc ăn nhiều những thực phẩm bổ sung sắt, như: thịt bò, thịt da cầm( gà, vịt,...), gan động vật,lòng đỏ trứng,...
- Uống bổ sung vitamin B6 vì vitamin này giúp cân bằng hệ tiêu hóa hạn chế cảm giác buồn nôn. Có thể bổ sung bằng cách uống ở dạng viên uống hoặc dạng nước, và những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 như: chuối, bơ, cá và các loại hạt.
-Sử dụng gừng để làm giảm cơn buồn nôn. Có thể nhai gừng tươi, uống trà gừng hoặc ăn kẹo gừng. Vì gừng củng cố hệ tiêu hóa giảm tiết axit thừa trong dạ dày hạn chế gây ra nôn ói. Ngoài ra mùi của gừng giúp kích thích, lấn áp các mùi khó chịu khác. Có thể thay thế gừng bằng chanh hoặc bạc hà cũng sẽ có tác dụng tương tự.
- Có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lí như: Nên uống nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng khử nước khi mang thai. Không được để bụng đói, không nên ăn quá no, chia nhỏ các bữa ăn thành 5-7 bữa trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày tránh gây buồn nôn. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày và nghỉ ngơi khi có thời gian rảnh. Tránh xa các món ăn dễ gây buồn nôn như những thực phẩm nhiều chất béo, cay, có mùi mạnh. Không uống rượu, bia vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi và tăng cảm giác buồn nôn.
- Tập những môn thể dục thể thao nhẹ nhàng như: bơi lội, đi bộ, yoga, thiền.
Có khoảng 90% phụ nữ gặp phải tình trạng ốm nghén ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân xảy ra tình trạng này là do sự xuất hiện của hormone Hcg, trong thời kỳ mang thai các hormone trong cơ thể mẹ sẽ hoạt động rất mạnh trong đó đặc biệt nhất là hormone Hcg- được sản xuất ra bởi nhau thai, phát triển mạnh nhất ở tuần thai thứ 8 và 12 của thai kỳ.
.png)
Hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải ốm nghén khi ở tuần thứ 6 của thai kỳ, một số mẹ bầu kém may mắn hơn thì có thể xuất hiện ngay ở tuần thứ 4 trước khi biết mình mang thai.Ốm nghén thường có xu hướng giảm dần sau tuần thứ 12 của thai kỳ tức là sau 3 tháng đầu thì triệu chứng ốm nghén phần lớn sẽ kết thúc nhưng cũng có một số ít mẹ bầu vẫn bị ốm nghén ở quý 2 của thai kỳ thậm chí có thể kéo dài suốt 9 tháng thai kỳ.
Ốm nghén nặng là tình trạng hiếm gặp chỉ chiếm khoảng 1% ở phụ nữ mang thai. Tình trạng này vô cùng nguy hiểm nếu không được khám và điều trị kịp thời. Mẹ bầu hãy chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân trong thai kỳ nếu gặp phải ốm nghén nặng hãy đến bệnh viện để có liệu pháp khắc phục kịp thời. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ thật nhiều sức khỏe!
