Khi phát hiện các dấu hiệu thiểu ối 3 tháng giữa, mẹ cần cảnh giác ngay và có biện pháp xử trí phù hợp để tránh nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh.
Một trong những dấu hiệu thiểu ối 3 tháng giữa mẹ dễ nhận biết tại nhà là thai nhi ít cử động, thai máy. Mẹ bầu cảm nhận thai ít cử động có thể do lượng nước ối trong lòng tử cung suy giảm làm thu hẹp không gian di chuyển của thai.
Bên cạnh đó, tình trạng suy giảm nước ối 3 tháng giữa có thể làm cho màng ối mỏng khiến mẹ bầu cảm nhận rõ cảm giác đau khi thai nhi đạp hoặc đá chạm vào thành tử cung. Khi đó mẹ bầu sẽ có cảm nhận được tiếng đạp rất mạnh làm cho mẹ bị đau và xuất hiện các cơn co thắt.
Chu vi vòng bụng nhỏ cũng là dấu hiệu thiếu ối 3 tháng giữa thường gặp. Thiểu ối 3 tháng giữa thai kỳ làm xẹp buồng ối khiến chu vi vòng bụng của mẹ bầu nhỏ hơn so với chuẩn. Nếu chu vi vòng bụng tăng chậm hoặc mẹ bầu cảm giác sờ thấy phần thai nằm sát với da bụng thì có khả năng cao là bị thiếu nước ối.
Đỉnh tử cung thấp là dấu hiệu phát hiện mẹ bầu bị thiếu ối 3 tháng giữa có thể nhận biết tại nhà. Đỉnh tử cung thấp hay được gọi là chiều cao tử cung thấp hơn so với mức bình thường tính theo độ tuổi thai. Khi suy giảm lượng nước ối, tử cung của người mẹ sẽ không được nâng đỡ và phát triển dẫn đến sự thay đổi vị trí của đỉnh tử cung thấp hơn so với mức chuẩn.
Tình trạng thiếu ối 3 tháng giữa thai kỳ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy mẹ bầu cần biết chăm sóc sức khỏe bằng việc thực hiện các cách sau:
- Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là một trong những cách dễ nhất giúp tăng cường lượng nước ối cho bà bầu có thể thực hiện thường xuyên tại nhà. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng, bổ sung 2-3 lít nước sẽ cải thiện được tình trạng thiếu ối.
- Chú ý chế độ dinh dưỡng
Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như chất xơ, vitamin, chất đạm, chất béo với hàm lượng vừa đủ để ngăn ngừa tình trạng thiếu ối cũng như tăng cường thêm lượng nước ối cho cơ thể. Nếu mẹ bầu chưa có kinh nghiệm hình thành chế độ dinh dưỡng thì có thể tham khảo thêm ý kiến tư vấn từ bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.
- Ăn nhiều trái cây nhiều nước
Mẹ bầu có thể lựa chọn các loại trái cây nhiều nước như khế, nho, dưa hấu, dưa lưới, bưởi, cam,… và một số loại rau củ như cà chua, dưa chuột, cần tây, củ cải,… để cải thiện thêm lượng nước ối và ngăn ngừa dấu hiệu thiếu ối 3 tháng giữa thai kỳ.
- Tránh dùng các thực phẩm gây mất nước như cà phê, râu ngô
Mẹ bầu cần tránh sử dụng các loại thực phẩm làm giảm nước ối như râu ngô, cà phê, các thực phẩm từ thảo dược. Những loại thực phẩm này có thể khiến cơ thể tăng nhu cầu đi vệ sinh nên giảm lượng nước ối cần thiết cho mẹ và thai nhi.
- Vận động nhẹ nhàng
Vận động nhẹ nhàng tại nhà mỗi ngày từ 30 – 45 phút là cách tốt để thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể mẹ bầu. Từ đó giúp cải thiện lượng nước ối và tăng cường thêm lượng nước ối cho cơ thể mẹ bầu. Một số bài vận động nhẹ nhàng mà mẹ bầu có thể duy trì như bơi lội, đi bộ nhẹ nhàng,…
- Quan sát hoạt động của thai nhi
Việc quan sát hoạt động của thai nhi là cách tốt nhất để mẹ bầu sớm phát hiện được dấu hiệu thiếu ối giai đoạn 3 tháng giữa. Nếu phát hiện thai nhi ít cử động hoặc xuất hiện các cơn đau, cơn co thắt do thai nhi đạp vào thành tử cung thì cần đi khám để sớm phát hiện tình trạng thiếu nước ối giai đoạn giữa thai kỳ.
- Khám thai định kỳ, thường xuyên
Khám thai theo định kỳ giúp mẹ bầu theo dõi các chỉ số về nước ối để cải thiện lượng nước ối cũng như sớm phát hiện các dấu hiệu bất thường, cạn ối, thiếu ối để có biện pháp xử lý sớm, hạn chế nguy cơ bị dị tật thai nhi.
Như vậy, bài viết trên đã trình bày cho mẹ bầu các dấu hiệu thiểu ối 3 tháng giữa. Mẹ nên tham khảo kỹ để phát hiện các bất thường trong thai kỳ và lưu lại các cách chăm sóc sức khoẻ tại nhà để ngăn ngừa tình trạng thiếu ối hiệu quả.
 (1)_cr_400x250.png)
