Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào trong ngày là tốt nhất?

1. Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào là tốt nhất?

Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào trong ngày là tốt và hiệu quả nhất? Theo các bác sĩ chuyên khoa, phụ nữ có thai nên uống viên sắt vào lúc sáng sớm trước khi ăn sẽ có tác dụng tốt. Vì lúc này, cơ thể chúng ta vừa trải qua một giấc ngủ dài và cũng vào khoảng thời gian này hàm lượng canxi và sắt trong cơ thể ở mức thấp nhất. Vì vậy, mỗi ngày các mẹ bầu nên uống sắt vào buổi sáng là điều được các chuyên gia khuyến khích.

Sắt được hấp thu tốt nhất vào thời điểm bụng rỗng vì thức ăn sẽ làm giảm sự hấp thu vi chất dinh dưỡng quan trọng này, tốt nhất mẹ bầu nên uống sắt trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Tuy nhiên, khi mang thai uống sắt lúc đói dễ gây hiện tượng kích ứng ruột, có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, nôn. Vì vậy, các mẹ bầu có thể không cần đợi lúc đói mới uống, mà có thể uống thuốc sắt 30 phút sau ăn nhẹ. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng nên hạn chế uống thuốc sắt trước khi đi ngủ vì có thể gây trào ngược dạ dày khiến mẹ khó ngủ.

2. Hướng dẫn uống sắt đúng cách cho mẹ bầu

2.1. Mẹ bầu uống sắt thế nào giúp tăng hấp thu?

- Lộ trình dùng sắt: Mẹ bầu nên uống sắt liên tục trong suốt thời kỳ mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh.

- Cách dùng viên sắt cho mẹ bầu: Uống viên sắt với ít nhất nửa cốc nước (250ml). Không nên uống thuốc khi nằm. Không nhai viên thuốc khi uống.
- Dùng sắt cùng vitamin C: Các mẹ bầu cũng nên dùng sắt chung với nước cam, nước chanh, nước bưởi hoặc vitamin C để tăng hấp thu sắt cho cơ thể.

- Giữ khoảng cách với thuốc chứa canxi: Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, mẹ bầu nên uống hai loại thuốc này cách xa nhau. Ví dụ, nếu sau bữa sáng, mẹ uống canxi thì nên uống sắt vào buổi chiều (sau ăn trưa 2 giờ).  Đồng thời nên hạn chế uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ vì chúng có thể gây nóng cơ thể khiến giấc ngủ không sâu và khó vào giấc.

2.2. Sắt bầu uống thế nào làm giảm hấp thu?

- Uống sắt chung với nước chè: Phụ nữ mang thai không nên uống thuốc chứa sắt với nước chè vì nước chè có chứa tannin, một chất gây cản trở sự hấp thu sắt vào cơ thể. Thay vào đó, mẹ hãy uống viên sắt với nước đun sôi để nguội hoặc các loại nước chứa vitamin C để đảm bảo tối ưu nhất cho sự hấp thu.

- Dùng sắt chung với các thuốc khác: Bà bầu không nên uống sắt chung với các thuốc khác, đặc biệt là các thuốc kháng acid trị viêm loét dạ dày - tá tràng vì làm cho sắt không được hấp thu. Mẹ cũng lưu ý không uống chung thuốc sắt với tetracyclin vì làm giảm hấp thu và giảm hiệu quả sử dụng của cả 2 loại thuốc.

- Bổ sung quá nhiều sắt: Phụ nữ mang thai bổ sung quá nhiều sắt có thể gây ảnh hưởng chức năng tim mạch.
Xem thêm:
Thực phẩm giàu sắt cho phụ nữ mang thai

3. Lưu ý đối phó với các vấn đề xảy ra khi dùng thuốc sắt

Các viên thuốc sắt cổ điển thường gây ra các vấn đề như khó chịu ở dạ dày, có vị tanh kim loại ở miệng, đặc biệt là nguy cơ gây táo bón khi dùng dài ngày. Nguyên nhân là do hầu hết các dạng sắt đều bị hấp thu kém, do đó khi sử dụng, một lượng lớn sắt bị đào thải ra ngoài theo đường tiêu hóa. Chính lượng sắt thừa này đã gây nên các tác dụng không mong muốn kể trên.

Do vậy, để hạn chế các tác dụng không mong muốn này, phụ nữ mang thai nên thực hiện một số biện pháp sau:

- Để giảm táo bón: Nên uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ hoặc có thể uống các loại thuốc điều trị táo bón theo lời khuyên của bác sĩ.

- Giải quyết tình trạng ợ nóng, khó chịu, buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy: Để đối phó với tình trạng này, phụ nữ mang thai nên thử bổ sung sắt vào các thời điểm khác nhau để tìm ra thời điểm thích hợp nhất trong ngày.

Như vậy, bài viết trên đã giải đáp kịp thời thắc mắc thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào? Trong thai kỳ, việc sử dụng thuốc sắt bổ sung là rất cần thiết. Trên đây là những thông tin giúp các mẹ bầu có thể sử dụng đúng cách và giảm thiểu các tác dụng không mong muốn của sắt. Nếu có thắc mắc nào khác, mẹ bầu hãy liên hệ ngay đến hotline 1800 0016 để tổng đài chăm sóc sức khoẻ miễn phí Avisure giải đáp cho mẹ nhé!