Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Đang mang thai

Tìm hiểu vai trò vitamin K cho bà bầu

08:11 | 14/07/2020
242 lượt xem
Vitamin K cho bà bầu cần thiết nhưng với số lượng ít nên các mẹ nghĩ chỉ cần ăn uống là đã cung cấp đủ. Với suy nghĩ đó, rất nhiều mẹ bầu đã bị thiếu hụt vitamin K dẫn đến điều không mong muốn xảy ra. Vậy nó là loại vitamin gì? tác dụng như nào? cách bổ sung ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Vitamin K là gì?

Đầu tiên, chúng ta cần hiểu vitamin K là gì? Nó là 1 loại vitamin tan trong dầu. Khi vào cơ thể nếu dư thừa, chúng sẽ được tích trữ tại gan mà không thải ra ngoài. Có 2 loại dạng vitamin K, đó là: 

+ Vitamin K1 có nguồn gốc từ thức ăn tự nhiên.

+ Vitamin K2 được tạo ra từ lợi khuẩn trong ruột.

Vitamin K cho bà bầu
Vitamin K cho bà bầu 

Tác dụng quan trọng của vitamin K với mẹ bầu là:

+ Hạn chế mất máu nhiều khi vượt cạn, do tham gia vào quá trình đông máu, đẩy nhanh quá trình này trong cơ thể. Giúp vết thương do sinh nở của mẹ bầu mau lành.

+ Hỗ trợ tăng hấp thu canxi: Vitamin K là “nhân viên” vận chuyển canxi vào xương của mẹ và thai nhi, để phòng nguy cơ loãng xương ở mẹ, các bệnh về xương ở bé, hỗ trợ bé phát triển hoàn thiện khung xương.

Chống đông máu: Vitamin K còn hỗ trợ tế bào nội mô mạch máu khỏe mạnh, ngăn ngừa một số bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu, nhồi máu cơ tim.... Nó còn là yếu tố quan trọng để phòng chống xuất huyết ở thai nhi, đặc biệt là xuất huyết não.

=>>Xem thêm: Bổ sung vitamin a cho bà bầu

Tác dụng chống đông máu của vitamin K cho bà bầu

Tác dụng chống đông máu của vitamin K cho bà bầu​

Nhu cầu vitamin K mẹ bầu theo khuyến cáo là 90 μg/ ngày. Loại vitamin này khá đặc biệt, dù không cần lượng nhiều nhưng khi thiếu hoặc thừa vitamin K, nó đều gây ra những tác dụng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cả mẹ lẫn thai nhi, cụ thể là:

Mẹ sẽ có một số dấu hiệu như dễ bị bầm tím, xuất huyết tiêu hóa, đi tiểu có lẫn máu. Đặc biệt giai đoạn 3 tháng cuối, thiếu vitamin K sẽ làm kích thích hormone ở túi mật, làm mẹ cảm thấy chán ăn, mệt mỏi, trầm cảm, đặc biệt khi bị thương mẹ bầu có thể bị chảy máu kéo dài, quá trình vượt cạn khó khăn, nguy hiểm hơn.

Thêm nữa, thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển xương. Cụ thể con sinh ra sẽ bị dị tật xương bẩm sinh, còi xương, mắc một số bệnh tim mạch, xuất huyết não.

Mẹ bầu thiếu vitamin K xuất hiện nhiều vết bầm tím
Mẹ bầu thiếu vitamin K xuất hiện nhiều vết bầm tím

Cơ thể mẹ bầu sẽ xanh xao, khó thở, gan to, giảm vận động, da đỏ. Con sinh ra bị vàng da, nguy hiểm hơn là bại não.

Do đó, mẹ bầu lưu ý chỉ bổ sung đủ vitamin K theo khuyến cáo để tránh trường hợp không mong muốn xảy ra với mẹ và con.

Vậy bổ sung vitamin K cho bà bầu bằng cách nào? Mời các mẹ đọc tiếp bài viết nhé!

Cách bổ sung vitamin K cho bà bầu

Thông thường, các mẹ chỉ cần bổ sung vitamin K từ chế độ ăn và thực phẩm sức khỏe.

Thực phẩm giàu vitamin K

Nguồn thực phẩm hằng ngày như:

+ Các loại rau xanh đậm: súp lơ xanh, salad, mù tạt., mùi tây, xà lách, cà rốt, cải xoong…

+ Các loại rau họ cải.

+.Các loại thịt như thịt bò, thịt lợn nạc, trứng gà.

+.Một số loại quả như mận, kiwi, bơ, cà chua….

+.Sữa bầu, ngũ cốc cũng là nguồn vitamin cho mẹ bầu trong đó có vitamin K mẹ có thể bổ sung.

Thực phẩm giàu vitamin K cho bà bầu
Thực phẩm giàu vitamin K cho bà bầu

Ngoài ra các mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm dưới đây:

+ Thuốc vitamin K: loại này được bán phổ biến ở các nhà thuốc, khi được bác sĩ chỉ định cần bổ sung thêm vitamin K, mẹ bầu có thể lựa chọn ngay thuốc này. Bởi đây là sản phẩm uy tín, được kiểm soát chặt chẽ từ Bộ Y Tế.

+ Vitamin tổng hợp chứa vitamin K: Các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu suốt thai kì trong đó có vitamin K. Mẹ bầu chỉ cần bổ sung viên vitamin tổng hợp này là đủ nhu cầu về vitamin K. Mẹ có thể tham khảo sản phẩm vitamin tổng hợp cùng DHA cho mẹ bầu Avisure mama hàm lượng các chất đủ theo khuyến cáo với thành phần vượt trội cho thai nhi và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.
 

Trên đây là các thông tin về vitamin K cho bà bầu, hy vọng sẽ cung cấp thêm thông tin hữu ích cho các mẹ trong chế độ dinh dưỡng thai kỳ. Hẹn gặp lại các mẹ ở bài viết sau nhé!

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu ăn gì để thai to, con đủ chất trong suốt thai kỳ? Theo các ...
Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì luôn là câu hỏi được nhiều chị em mang thai ...
Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...
Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...
Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...
Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...
Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp
30/11/2024
20 lượt xem

Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp

Không có máu báo thai liệu có thai không đang là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ hiện ...
Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ
27/11/2024
30 lượt xem

Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa thường không rõ ràng và rất khó nhận biết. Điển hình nhất là hiện ...
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?
27/11/2024
29 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ...
Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?
26/11/2024
36 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ...
Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết
25/11/2024
38 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ...
Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp
25/11/2024
38 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure