Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Đang mang thai

Uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc có được không?

08:39 | 10/08/2020
584 lượt xem
Bà bầu cần rất nhiều dưỡng chất để cung cấp cho bản thân khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt, đặc biệt không thể thiếu đó là sắt và vitamin tổng hợp. Nhưng uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc có được không? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi đó cho các bạn, mời các bạn cùng tìm hiểu.

1. Nhu cầu về sắt cho bà bầu

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cần tạo rất nhiều máu để vừa nuôi bản thân vừa cung cấp cho thai nhi phát triển. Bởi vậy, nhu cầu sắt và acid folic ở mẹ bầu thường tăng gấp đôi bình thường. Đối với từng giai đoạn thai kỳ, hàm lượng sắt và acid folic mẹ bầu theo từng giai đoạn.

1.1. Trước khi mang thai

Trước khi mang thai, sắt cần bổ sung 15mg/ngày và acid folic cần 400- 500mcg mỗi ngày. Bổ sung 2 chất đó ở giai đoạn này sẽ giúp mẹ bầu dự trữ sắt và acid folic, sẵn sàng cho việc mang bầu. 

Vai trò của sắt trước khi mang thai làm tăng khả năng thụ thai
Vai trò của sắt trước khi mang thai làm tăng khả năng thụ thai

Giai đoạn 3 tháng đầu: mẹ bầu cần cung cấp 30mg sắt và 400mcg acid folic để tạo đủ máu, đưa oxy và dưỡng chất nuôi thai nhi phát triển. Thêm nữa acid folic còn được dùng để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, hỗ trợ ống thần kinh hoàn thiện, tạo nền tảng để thai nhi phát triển não bộ và tủy sống.

Sang giai đoạn 6 tháng tiếp theo, nhu cầu sắt và acid folic tăng lên bởi đây là thời kỳ thai nhi phát triển mạnh, cần rất nhiều oxy, dưỡng chất để hoàn thiện cơ thể. Thêm nữa, mẹ bầu cũng cần sắt để phòng ngừa tiền sản giật, sinh non… Do vậy mỗi ngày mẹ cần bổ sung 30-60mg sắt và 600mcg acid folic.

Đến thời kỳ cho con bú, mẹ bầu vẫn phải bổ sung 2 chất đó mỗi ngày để vừa giúp cơ thể tạo máu bù đắp lại lượng máu mất đi trong lúc vượt cạn, vừa cung cấp cho thai nhi phát triển bởi giai đoạn này, thai nhi tiếp nhận dinh dưỡng hoàn toàn từ sữa mẹ. Nhu cầu sắt và acid folic mẹ bầu cần lần lượt là 30mg/ngày và 500mcg/ ngày.

2. Thành phần viên sắt và vitamin tổng hợp

Sản phẩm viên sắt và vitamin tổng hợp khác nhau cơ bản ở thành phần. Đối với viên sắt, thành phần của nó chủ yếu là sắt và phụ liệu vừa đủ, hoặc sắt kết hợp với acid folic. Còn đối với sản phẩm vitamin tổng hợp, ngoại trừ sắt và acid folic còn có thêm các loại vitamin khác như A, D, C, B… Một số khoáng chất như canxi, Magie, đồng, kẽm… Mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng:

Ưu điểm cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu. Nhiều mẹ bầu lựa chọn viên sắt tổng hợp là vitamin này.

Nhược điểm là hàm lượng sắt một số sản phẩm chưa đủ theo khuyến cáo, nên mẹ bầu có thể bị thiếu sắt.

Vitamin tổng hợp vitamin Avisure mama
Vitamin tổng hợp vitamin Avisure mama

Ưu điểm là bổ sung đủ sắt cho mẹ bầu, phòng ngừa hiệu quả thiếu máu do thiếu sắt.

Nhược điểm: Mẹ bầu cần bổ sung thêm khác loại khác để đảm bảo đủ dưỡng chất thai kỳ, đôi khi có thể gây thừa sắt do bổ sung nhiều sản phẩm chứa sắt.

3. Uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc có được không?

Trong thành phần của sản phẩm vitamin tổng hợp có chứa các khoáng chất khác có thể gây giảm hấp thu. Thậm chí mất tác dụng của sắt như là canxi, photpho, đồng... Điển hình là chỉ cần 300mg canxi sẽ vô hiệu hóa tác dụng của sắt ở cơ thể mẹ. Mẹ bầu không hấp thu được sắt sẽ gây thiếu máu.
Từ đó dẫn đến một loạt các tác hại như nguy cơ sinh non, chán ăn, mệt mỏi, thai nhi chậm phát triển… Mặt khác sắt thải ra ngoài theo phân còn để lại hậu quả là mẹ bị táo bón. 

Uống sắt và vitamin tổng hợp cho bà bầu
Uống sắt và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Thêm nữa, vitamin tổng hợp cũng chứa một số chất làm tăng hấp thu sắt như vitamin C, chất này làm giảm khả năng cạnh tranh hấp thu của canxi, photpho với sắt. Cơ thể mẹ sẽ nhận được lượng sắt từ viên sắt và lượng sắt từ vitamin tổng hợp, có thể dẫn đến thừa sắt, từ đó gây ra một số hậu quả như tổn thương gan, suy tim, rối loạn nhịp tim, tiểu đường thai kỳ…

Do vậy mẹ bầu không nên bổ sung sắt và sản phẩm vitamin tổng hợp cùng lúc. 

=>>Xem thêm: Sắt tổng hợp dành cho bà bầu

4. Hướng dẫn uống sắt và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Theo các chuyên gia, sắt được cơ thể mẹ bầu hấp thu tốt nhất vào lúc đói. Do vậy mẹ bầu cần uống viên sắt trước ăn 1 đến 2 giờ. Còn sản phẩm vitamin tổng hợp tùy từng loại sẽ có hướng dẫn riêng. Đa phần đều khuyên các mẹ nên uống trong hoặc sau ăn.
Như vậy viên sắt và vitamin tổng hợp, mẹ bầu bổ sung cách nhau ít nhất 2h sẽ phát huy được tối đa tác dụng của mỗi loại mà không gây cạnh tranh hấp thụ. Hạn chế được các nguy cơ do tương tác giữa thành phần của viên sắt và vitamin tổng hợp.

Trên đây là các thông tin về bổ sung sản phẩm viên sắt và vitamin tổng hợp. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp thêm thông tin hữu ích cho các mẹ về cách uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc có được không? Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Top 8 dấu hiệu chuyển dạ tuần 38 điển hình mẹ bầu cần biết

Top 8 dấu hiệu chuyển dạ tuần 38 điển hình mẹ bầu cần biết

 Bất cứ mẹ bầu nào cũng muốn con mình sinh ra được đủ ngày, đủ tháng ...
Mang thai lần 2 bao nhiêu tuần thì sinh? Sinh sớm hay muộn có sao không?

Mang thai lần 2 bao nhiêu tuần thì sinh? Sinh sớm hay muộn có sao không?

Mang thai lần 2 bao nhiêu tuần thì sinh là thắc mắc thường gặp ở các ...
Mang thai lần 3 bao nhiêu tuần thì sinh? Mẹ bầu gặp những nguy hiểm gì?

Mang thai lần 3 bao nhiêu tuần thì sinh? Mẹ bầu gặp những nguy hiểm gì?

Mang thai lần 3 bao nhiêu tuần thì sinh? Nếu mẹ bầu mang thai lần 3 ...
Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Bật mí TOP 9 thực phẩm mẹ cần tránh xa

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Bật mí TOP 9 thực phẩm mẹ cần tránh xa

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ cần ...
Sự phát triển của thai 8 tuần tuổi và những thay đổi ở cơ thể mẹ

Sự phát triển của thai 8 tuần tuổi và những thay đổi ở cơ thể mẹ

Thai 8 tuần tuổi chỉ có kích thước tương đương quả mâm xôi. Bé bắt đầu ...
Avisure mama dùng có tốt không? Ưu nhược điểm gì? Review chi tiết cho mẹ bầu

Avisure mama dùng có tốt không? Ưu nhược điểm gì? Review chi tiết cho mẹ bầu

Dinh dưỡng thai kì rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và sức ...
Thai 9 tuần tuổi phát triển thế nào? Những lưu ý cho mẹ ở tuần này

Thai 9 tuần tuổi phát triển thế nào? Những lưu ý cho mẹ ở tuần này

Khi mang thai 9 tuần tuổi, mẹ đã bắt đầu bước sang tháng thứ ba của ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Khô ối khi mang thai có nguy hiểm không? Dấu hiệu cảnh báo mẹ có biết?
22/03/2025
17 lượt xem

Khô ối khi mang thai có nguy hiểm không? Dấu hiệu cảnh báo mẹ có biết?

Khô ối khi mang thai có nguy hiểm không, luôn là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ đang trong ...
Que thử thai 1 vạch là có thai hay không có thai
22/03/2025
11 lượt xem

Que thử thai 1 vạch là có thai hay không có thai

Dùng que thử là một trong những cách để chị em xác định có thai hay không sau khi quan hệ ...
1001 các kiểu nghén khi mang thai
21/03/2025
21 lượt xem

1001 các kiểu nghén khi mang thai

Nghén khi mang thai là hiện tượng thông thường mà bất cứ mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải. Sẵn sàng ...
Trẻ sinh non 33 tuần và những vấn đề cần biết
21/03/2025
18 lượt xem

Trẻ sinh non 33 tuần và những vấn đề cần biết

Trẻ sinh non 33 tuần phải làm sao? Sinh non 33 tuần có nuôi được không và làm thế nào để ...
Đau lưng khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?
19/03/2025
481 lượt xem

Đau lưng khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?

Đau lưng là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã mang thai. Tuy nhiên, nhiều chị em mới bầu ...
Tổng hợp 24 dấu hiệu mang thai 1 tuần đầu dễ thấy nhất cho mẹ
18/03/2025
1379 lượt xem

Tổng hợp 24 dấu hiệu mang thai 1 tuần đầu dễ thấy nhất cho mẹ

Dấu hiệu mang thai tuần 1 thường bị nhầm với những biểu hiện mệt mỏi thông thường của cơ thể, khiến ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure