Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Sau khi sinh

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

08:08 | 30/08/2024
172 lượt xem
Sắt và canxi là hai khoáng chất có vai trò quan trọng sự phát triển của trẻ nhỏ. Việc thiếu hụt sắt và canxi có thể khiến cho trẻ chậm phát triển và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy bổ sung sắt và canxi cho trẻ như thế nào là hợp lý? Hãy tham khảo bài viết sau.

1. Vai trò của sắt và canxi đối với trẻ

     Sắt là thành phần cơ bản cấu tạo nên hemoglobin, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất ra các tế bào máu. Thiếu sắt sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu ở trẻ, lười vận động, da nhợt nhạt cũng như gây ra cảm giác chóng mặt. Ngoài ra, thiếu sắt cũng làm giảm việc sản xuất ra các tế bào đỏ và vô hiệu hóa khả năng hấp thụ của đường tiêu hóa ở trẻ. 

     Mặt khác, canxi lại là thành phần giúp duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng, đồng thời cũng là thành phần không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất và truyền tín hiệu đến xung thần kinh. Trẻ thiếu canxi sẽ dễ mắc các bệnh lý về xương, chậm phát triển và ảnh hưởng đến cả vị giác của bé.

Cách bổ sung sắt và canxi cho trẻ

2. Nhu cầu sắt và canxi của trẻ theo độ tuổi 

     Theo từng độ tuổi khác nhau mà cơ thể của trẻ cũng cần lượng sắt và canxi khác nhau, cụ thể như sau: 

Nhu cầu sắt:
  • Bé 9 tháng tuổi: 11mg/ngày. 
  • Bé từ 1-3 tuổi: 7mg/ngày.
  • Bé 5 tuổi: 10mg/ngày. 
  • Bé từ 9-13 tuổi: 8mg/ngày.
  • Bé từ 14-18 tuổi: 15mg/ngày đối với nữ và 11mg/ngày đối với nam. 
Nhu cầu canxi:
  • Bé từ 0-6 tháng tuổi: 300mg/ngày. 
  • Bé từ 7-12 tháng tuổi: 400mg/ngày. 
  • Bé từ 1-3 tuổi: 500mg/ngày. 
  • Bé từ 4-6 tuổi: 600mg/ngày.
  • Bé từ 7-9 tuổi: 700mg/ngày.
Nhu cầu canxi của trẻ theo độ tuổi
Nhu cầu canxi của trẻ theo độ tuổi

3. Khi nào cần bổ sung sắt và canxi cho trẻ

     Việc thiếu sắt và canxi ở trẻ mức độ nhẹ thường sẽ không đem lại biến chứng cho bé. Tuy nhiên nếu kéo dài thì sẽ tạo nên nhiều vấn đề sức khỏe của bé như: não bộ bị ảnh hưởng, giảm khả năng ghi nhớ, suy dinh dưỡng, hệ xương khớp yếu, suy tim và gặp nhiều bệnh lý về tim mạch,....

      Do đó, các bậc phụ huynh cần chú ý đến trẻ khi có các dấu hiệu thiếu sắt và canxi, từ đó có thể kịp thời bổ sung sắt và canxi cho bé. Trong trường hợp bé không có bất kỳ dấu hiệu thiếu sắt và canxi nào, ba mẹ không được phép bổ sung thêm sắt và canxi, tránh lạm dụng dẫn tới các tác dụng phụ không mong muốn. 

4. Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu sắt và canxi 

     Các dấu hiệu trẻ bị thiếu sắt và canxi rất dễ dàng để các bậc phụ huynh nhận biết, chẳng hạn như: 

  • Trẻ yếu ớt, mệt mỏi, nước da xanh xao và hay quấy khóc, cáu kỉnh. 
  • Trẻ thường xuyên chóng mặt, chậm biết đi, ngồi
  • Khi ngủ bé thường đổ mồ hôi và giật mình 
  • Chậm phát triển hệ thống xương khớp, răng mọc chậm và không đều. 
  • Tóc của bé yếu và có thể rụng theo đường vằn khăn. 

5. Các cách bổ sung sắt và canxi cho bé

      

Cách bổ sung sắt và canxi cho bé


  Bổ sung canxi và sắt qua thực phẩm hoặc thuốc và các sản phẩm bảo vệ sức khỏe là hai phương pháp an toàn và phổ biến được nhiều người áp dụng. 

- Qua thực phẩm

      Thực phẩm giàu sắt và canxi là những gợi ý đầu tiên cho mẹ khi muốn cải thiện dinh dưỡng cho bé. Chế độ ăn uống của bé nên gồm: bí ngô, tảo biển, sò điệp, mực, cua biển, rau đay, đậu phụ, thịt bò, súp lơ xanh,...Mẹ nên kết hợp thêm cùng với các loại quả giàu vitamin C và D3 để gia tăng hiệu quả. 

- Qua thuốc, thực phẩm bảo vệ sức khỏe

      Trên thực tế, lượng sắt và canxi mà trẻ hấp thụ từ thực phẩm mỗi ngày chỉ đáp ứng khoảng 70 % nhu cầu sắt và canxi của bé. Vì vậy, ba mẹ có thể kết hợp sử dụng thuốc và các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để bổ sung thêm sắt và canxi cho bé. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm chức năng giúp bổ sung sắt và canxi được ưa chuộng và đem lại hiệu quả vô cùng tốt. Chẳng hạn như: TPB BVSK Siro Fetro C, TPB BVSK Fitobimbi Calcio,..... 

6. Cách bổ sung sắt và canxi cho trẻ bằng thuốc đúng cách

      Thời điểm uống sắt và canxi tốt nhất là vào buổi sáng và trưa. Ba mẹ nên cho bé uống sắt trước khi ăn 1 tiếng hoặc sau ăn 2 tiếng, và uống canxi trước ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Lưu ý, tuyệt đối không được cho bé uống sắt và canxi cùng lúc, cần uống cách nhau tối thiểu 2 giờ.

Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày
Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày
Liều lượng uống sắt và canxi ở từng độ tuổi sẽ khác nhau. Ba mẹ có thể dựa trên nhu cầu lượng sắt và canxi theo độ tuổi ở trên và hướng dẫn sử dụng của thuốc để xác định liều lượng phù hợp cho trẻ. 
 

Ba mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau khi bổ sung sắt và canxi cho bé qua thuốc: 

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé sử dụng thuốc, không được phép tự ý sử dụng. 
  • Ưu tiên sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, nguồn gốc hữu cơ, an toàn và lành tính. 
  • Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì ba mẹ cần dừng thuốc lập tức và thăm khám bác sĩ. 

Hy vọng qua bài viết trên, ba mẹ đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề “bổ sung sắt và canxi cho trẻ”, để từ đó có kế hoạch bổ sung sắt và canxi cho trẻ khoa học và hợp lý.

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi là một trong những việc cần ...
Canxi cho bé 2 tuổi - Top 5 canxi tốt nhất cho bé 2 tuổi

Canxi cho bé 2 tuổi - Top 5 canxi tốt nhất cho bé 2 tuổi

Canxi là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển và xương chắc khỏe cho ...
Canxi cho bé dưới 1 tuổi bổ sung như thế nào đúng và đủ

Canxi cho bé dưới 1 tuổi bổ sung như thế nào đúng và đủ

Bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi là một trong những việc cần thiết để ...
Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Sắt và canxi là hai khoáng chất có vai trò quan trọng sự phát triển của ...
Bổ sung canxi cho bé 4 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 4 tuổi như thế nào?

Canxi là một chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cho bé phát triển toàn diện ...
Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi an toàn và hiệu quả

Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi an toàn và hiệu quả

Bổ sung canxi cho trẻ là điều vô cùng cần thiết, bởi thiếu canxi có thể ...
Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

Canxi là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của xương và ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại
24/09/2024
88 lượt xem

Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại

Sau khi sinh con xong vấn đề mang thai lại có dễ dàng hay không? Nên mang thai vào khoảng thời ...
Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?
24/09/2024
88 lượt xem

Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?

Sau khi sinh non, cơ thể mẹ còn rất yếu, cần có thời gian để giảm đau sau khi sinh và ...
Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?
04/09/2024
151 lượt xem

Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là điều rất cần thiết để giúp trẻ phát triển xương, răng và hoàn ...
Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Cách bổ sung canxi đúng đủ cho trẻ
04/09/2024
231 lượt xem

Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Cách bổ sung canxi đúng đủ cho trẻ

Bổ sung canxi để trẻ phát triển tối đa chiều cao và giúp cho xương khớp chắc khỏe là vấn đề ...
Giải đáp thắc mắc: Trẻ thiếu canxi nên ăn gì?
04/09/2024
136 lượt xem

Giải đáp thắc mắc: Trẻ thiếu canxi nên ăn gì?

Nếu biết cách chọn thực phẩm và bổ sung thực phẩm đúng cách có thể khắc phục được tình trạng trẻ ...
Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé
30/08/2024
156 lượt xem

Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé

Bổ sung Canxi đúng cách cho bé thông qua thực phẩm thực sự rất cần thiết, đây là tiền đề giúp ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure