9 tháng 10 ngày là thời gian mang thai vất vả với người phụ nữ. Giây phút em bé chào đời cũng là giây phút hạnh phúc với mẹ bầu. Tuy nhiên, thời gian kiêng cữ sắp tới sẽ là thời gian mẹ phải đối mặt.
Theo quan niệm xa xưa, phụ nữ sinh xong phải kiêng tắm, kiêng gội trong phòng kín gió, ăn mặc các thứ phải ấm, nóng. Nếu sinh vào mùa hè thì việc kiêng cữ sau sinh vào mùa hè thực sự đúng là “cực hình” với mẹ bỉm. Bởi mùa hè, thời tiết oi nóng, mồ hôi ra nhiều, việc kiêng tắm gội, phải kín cổng cao tường thật sự là khó khăn.
Vì vậy, để vượt qua giai đoạn kiêng cữ sau sinh mùa hè, mẹ cần lưu ý những điều sau:
Chọn quần áo trong thời gian kiêng cữ sau sinh vào mùa hè
Trước thời gian kiêng cữ, mẹ cần sắm trước vài bộ quần áo dài tay chất liệu cotton thấm mồ hôi. Mùa hè nên mặc quần áo chất liệu này, màu sắc tươi sáng. Mặc xong mẹ cần giặt sạch sẽ, phơi khô để tránh vi khuẩn xâm nhập.
Ngoài ra, mẹ bỉm cũng cần chú ý mua áo lót dành cho con bú. Chọn lựa những loại áo lót mỏng, có đai dây điều chỉnh. Khi căng sữa, ngực sẽ tăng kích thước, khi hết sữa, ngực sẽ xẹp. Ngực mẹ bầu sau sinh khá lớn nên mẹ nên chọn lựa những loại áo không độn.
Miếng thấm hút sữa cũng là thứ mẹ cần có trong thời gian kiêng cữ sau sinh vào mùa hè. Mẹ có thể mua loại dùng một lần hoặc nhiều lần.
Tất chân nên mua loại mỏng, thoáng, chỉ cần che phủ gan bàn chân là được.
Việc ăn uống sau sinh
Sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ chưa phục hồi, vẫn yếu nên những thức ăn phù hợp với mẹ lúc này là những món cháo hay đồ ăn loãng, dần dần mới chuyển sang ăn cơm. Đối với mẹ sinh mổ, việc kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè thì mẹ cần đợi đến khi trung tiện (đánh hơi) thì mới bổ sung những thực phẩm như thịt lợn, thịt bò hay gà và trước đó chỉ được ăn cháo loãng.
Điều quan trọng về ăn uống với mẹ bầu sau sinh không phải đủ chất mà cân bằng dinh dưỡng, ăn đồ phù hợp để cơ thể nhanh phục hồi mà vẫn đảm bảo sữa cho con bú.
Tăm gội sau sinh vào mùa hè
Việc kiêng cữ sau sinh vào mùa hè về vấn đề tắm gội, mẹ cần lưu ý những điểm sau:
- Tắm nhanh, không quá 10 phút
- Tắm nước ấm, không được tắm nước lạnh
- Khi tắm chỉ xối nước nhẹ nhàng, không được chà xát mạnh vào da
- Khi gội đầu, cần gỡ tóc cho mượt rồi mới gội, không để tóc rối đã gối. Gội nhanh, không chà mạnh vào đầu, mà chỉ vò nhẹ nhàng.
Về chăm sóc vết thương sau mổ với các mẹ sinh mổ
Kiêng cữ sau sinh mổ vào mùa hè cần chú ý trong việc chăm sóc vết mổ, để vết thương phục hồi nhanh, tránh nhiễm trùng.
Với những vết rạch tầng sinh môn, mẹ luôn đảm bảo phải khô và được khâu sạch. Dùng nước xối nhẹ nhàng vào vùng âm đạo, rửa ít nhất 2 lần/ngày, rồi dùng khăn mềm lau khô. Đồ lót cần giặt, phơi hằng ngày. Cách 3-4 tiếng phải thay băng vệ sinh một lần. Khi thay mẹ chú ý quan sát có dịch hoặc mủ bất thường không, nếu có cần đi khám chữa kịp thời.
Với vết khâu sau mổ, mẹ có thể tắm bình thường. Nên tắm bằng vòi hoa sen rồi lau khô cơ thể rồi mới mặc đồ. Cần chú ý giữ vết thương mổ luôn sạch và khô thoáng. Đó là những lưu ý về kiêng cữ sau sinh mổ vào mùa hè cho mẹ sinh mổ.
Những lưu ý về kiêng cữ sau sinh vào mùa hè trên đây hy vọng sẽ giúp ích cho mẹ. Giai đoạn kiêng cữ cũng vất vả không kém gì mang bầu, nhưng mẹ hãy cố gắng vượt qua nhé. Chúc mẹ luôn khỏe.
