Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Sau khi sinh

Những yếu tố kích thích lợi sữa các mẹ không thể bỏ qua

07:43 | 08/12/2017
204 lượt xem

Chúng ta đều biết tác dụng to lớn của sữa mẹ trong việc duy trì sự tăng trưởng cho trẻ nhỏ, nhất là các bé sơ sinh. Vậy đâu là những yếu tố giúp mẹ lợi sữa sau sinh, hãy cùng tìm hiểu với avisure.vn nhé!

Một chế độ ăn uống hợp lí giúp lợi sữa hiệu quả

Để tăng cường chất dinh dưỡng cho nguồn sữa thì rất cần thiết để tạo một chế độ ăn uống hợp lí cho các bà mẹ. Theo nhiều chuyên gia thì ăn đu đủ hầm, hạt sen hầm móng heo hoặc giò heo… là những món ăn vô cùng lợi sữa sau sinh nhé. Bên cạnh đó, để tránh cảm giác nhàm chán bạn có thể ăn kèm với đậu luộc, rau xanh. Thêm vào đó sữa nóng cũng hỗ trợ rất tốt, tăng cường lượng sữa cho các bà mẹ đấy. Có thể nhiều bà mẹ chưa biết tác dụng của rau lang rất tốt trong việc duy trì lượng sữa. Bổ sung nước hằng ngày cũng là một cách vô cùng hiệu quả cho lượng sữa nhiều hơn.

Bạn cần nhớ ăn đủ bữa không ăn quá nhiều nhưng không được bỏ đói vì nó sẽ có hại cho sức khỏe của các bà mẹ.
 
Giò heo là một thực phẩm vô cùng lợi sữa
 

Một chế độ ngủ nghỉ hợp lí cũng giúp lợi sữa vô cùng hiệu quả

Sau khi sinh các bà mẹ mất rất nhiều năng lượng, do đó các bà mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi cũng như ngủ hợp lí đảm bảo cân bằng sức khỏe. Khi có một chế độ ngủ nghĩ hợp lí không chỉ giúp bà bà mẹ tái tạo lại năng lượng sau những ngày vượt cạn mà còn giúp lợi sữa, kích thích việc sản xuất ra lượng sữa tốt. Thêm vào đó việc ngủ đủ giấc giúp các bà mẹ tránh được tình trạng căng thẳng, các bệnh trầm cảm, tinh thần trở nên thư thái và nhẹ nhàng hơn.
 
Một chế độ nghỉ ngơi hợp lí cũng giúp mẹ lợi sữa sau sinh
 

Sử dụng máy hút sữa

Trường hợp phải sử dụng máy khi bé không chịu bú ngày 2-3 lần mỗi ngày, thực hiện cả 2 bên bầu sữa và trong vòng nửa tiếng đồng hồ để tránh bị tắc sữa. Nếu như mẹ bị cương sữa hay tắc sữa thì bạn hãy bình tĩnh để xử lí bằng việc massage vùng ngực với khăn nóng và bổ sung nước bồ công anh. Sau đó hãy dùng máy hút sữa để giúp sữa lưu thông lại bình thường.


Sử dụng máy hút sữa giúp mẹ tránh bị tắc hay cương sữa

Trên đây là những kiến thức rất bổ ích cho việc giúp lợi sữa dành cho các bà mẹ đang cho con bú. Hi vọng bài viết đã phần nào giúp mẹ biết một số cách để tạo nên một nguồn sữa vừa dồi dào vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và xử lí được một vài tình huống khi sữa bị tắc.

Chúc mẹ và bé luôn khỏe!
 
Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 3 tuổi đến 5 tuổi là một trong những việc cần ...
Canxi cho bé 2 tuổi - Top 5 canxi tốt nhất cho bé 2 tuổi

Canxi cho bé 2 tuổi - Top 5 canxi tốt nhất cho bé 2 tuổi

Canxi là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển và xương chắc khỏe cho ...
Canxi cho bé dưới 1 tuổi bổ sung như thế nào đúng và đủ

Canxi cho bé dưới 1 tuổi bổ sung như thế nào đúng và đủ

Bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi là một trong những việc cần thiết để ...
Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Bổ sung sắt và canxi cho trẻ - Hướng dẫn cách uống sắt, canxi đúng

Sắt và canxi là hai khoáng chất có vai trò quan trọng sự phát triển của ...
Bổ sung canxi cho bé 4 tuổi như thế nào?

Bổ sung canxi cho bé 4 tuổi như thế nào?

Canxi là một chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cho bé phát triển toàn diện ...
Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi an toàn và hiệu quả

Bổ sung canxi cho trẻ 10 tuổi an toàn và hiệu quả

Bổ sung canxi cho trẻ là điều vô cùng cần thiết, bởi thiếu canxi có thể ...
Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

Bổ sung canxi cho trẻ 7 tuổi đúng, đủ chuẩn khoa học

Canxi là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển của xương và ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại
24/09/2024
111 lượt xem

Mẹ bầu có tiền sử sinh non bao lâu nên có thai lại

Sau khi sinh con xong vấn đề mang thai lại có dễ dàng hay không? Nên mang thai vào khoảng thời ...
Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?
24/09/2024
115 lượt xem

Giải đáp: sinh non bao lâu thì quan hệ được?

Sau khi sinh non, cơ thể mẹ còn rất yếu, cần có thời gian để giảm đau sau khi sinh và ...
Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?
04/09/2024
187 lượt xem

Giải đáp thắc mắc: Cho trẻ uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ là điều rất cần thiết để giúp trẻ phát triển xương, răng và hoàn ...
Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Cách bổ sung canxi đúng đủ cho trẻ
04/09/2024
319 lượt xem

Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Cách bổ sung canxi đúng đủ cho trẻ

Bổ sung canxi để trẻ phát triển tối đa chiều cao và giúp cho xương khớp chắc khỏe là vấn đề ...
Giải đáp thắc mắc: Trẻ thiếu canxi nên ăn gì?
04/09/2024
175 lượt xem

Giải đáp thắc mắc: Trẻ thiếu canxi nên ăn gì?

Nếu biết cách chọn thực phẩm và bổ sung thực phẩm đúng cách có thể khắc phục được tình trạng trẻ ...
Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé
30/08/2024
182 lượt xem

Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé

Bổ sung Canxi đúng cách cho bé thông qua thực phẩm thực sự rất cần thiết, đây là tiền đề giúp ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure