Thực hư chuyện bà bầu ăn đu đủ chín gây sảy thai
Quan niệm bà bầu ăn đu đủ chín gây sảy thai là hoàn toàn sai lầm. Theo như các công trình nghiên cứu khoa học cho thấy thì ăn đu đủ xanh mới là không tốt còn việc ăn đu đủ chín thực ra lại rất tốt cho bà bầu.
Đu đủ chín thực ra rất tốt cho bà bầu
Cụ thể, như một nghiên cứu trên chuột được tiến hành ở Ấn Độ đã chứng minh rằng, papain – một chất có trong nhựa đu đủ xanh gây ra những cơn co thắt tử cung khá mạnh, làm tăng nguy cơ sảy thai.
Tuy nhiên do tính nhân văn nên chưa có nghiên cứu nào tương tự được tiến hành trên phụ nữ mang thai nên dù thế các chị em phụ nữ mang thai cũng nên tránh ăn đu đủ còn xanh, ương, các món nộm có nguyên liệu là đu đủ xanh hay canh đu đủ xanh vì có kiêng có lành, tất cả vì sự khỏe mạnh của con yêu.
Nhưng với phụ nữ cho con bú thì papain lại có tác dụng lợi sữa rất tuyệt vời, các mẹ nào mà nghiện món canh đu đủ hầm xương thì sau khi sinh có thể thoải mái ăn.
Đu đủ xanh mới là món các mẹ bầu nên tránh ăn
Tuy nhiên, khi đu đủ chín, papain chỉ có trong hạt nên các mẹ có thể ăn đu đủ chín bình thường, không những thế đu đủ chín còn rất có lợi cho bà bầu nữa đấy!
Bà bầu ăn đu đủ chín có lợi gì?
- Đu đủ có tới 70% là nước nên rất phù hợp để mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể, đồng thời hạn chế tình trạng mệt mỏi do mất nước.
- Beta-carotene – tiền chất của vitamin A trong đu đủ hỗ trợ phát triển não và thị giác của thai nhi
- Đu đủ chín không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà còn là liều thuốc chống táo bón tuyệt vời cho mẹ bầu do có chứa hàm lượng chất xơ cao và enzyme protease giúp thủy phân protein thành acid amin.
- Các mẹ bầu sợ thừa cân trong thai kỳ có thể bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày do năng lượng trong đu đủ không cao, chỉ khoảng 32kcal/100 g đu đủ.
- Sử dụng mặt nạ đu đủ có tác dụng dưỡng da an toàn và hiệu quả. Bầu đừng bỏ lỡ nhé!
Mẹ bầu còn có thể sử dụng đu đủ làm mặt nạ dưỡng da an toàn và hiệu quả nữa đó!
Bà bầu ăn đu đủ chín như thế nào mới đúng?
- Loại hết hạt trước khi ăn do chất carpine trong hạt đu đủ có thể tác động xấu đến hệ thần kinh và gây rối loạn mạch.
- Chỉ nên ăn từ 2-3 lần/tuần với các mẹ bầu có nguy cơ/đang bị tiểu đường thai kỳ.
- Mẹ bầu đang bị tiêu chảy không nên ăn đu đủ vì chúng có tính nhuận tràng.
- Không nên ăn đu đủ lạnh vì bản thân đu đủ cũng là một loại quả có tính hàn.
