Danh sách 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu là kiêng hút thuốc lá, stress, căng thẳng, kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay, kiêng rượu bia, giày cao gót, kiêng vận động mạnh hay thức khuya,... 3 tháng đầu là thời điểm nhạy cảm nhất trong thai kỳ, mẹ cần tránh xa những kiêng kỵ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Cùng Avisure tìm hiểu chi tiết 28 điều cần kiêng kỵ trong bài viết sau.
3 tháng đầu là giai đoạn cực kỳ quan trọng, khi thai nhi đang hình thành và phát triển những cơ quan trọng yếu nhất của cơ thể. Vì vậy, mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày của mình. Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai là những kinh nghiệm được đúc kết dựa trên cơ sở khoa học hay từ kinh nghiệm dân gian, mẹ nên tham khảo để đảm bảo thai kỳ an toàn, khỏe mạnh.
Hút thuốc lá hay chỉ việc tiếp xúc với khói thuốc lá là một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mẹ cần tránh. Thuốc lá chứa đến hơn 7000 chất độc hại cho cơ thể, điển hình như nicotine, carbone monoxide,... Theo CDC, hậu quả của việc hút thuốc khi mang thai là các biến chứng như sinh non, dị tật bẩm sinh thai nhi và thậm chí gây ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Vì vậy, mẹ nên bỏ thuốc lá ngay, hoặc hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá để giữ thai kỳ khỏe mạnh, an toàn hơn.
Căng thẳng, stress kéo dài sẽ khiến cơ thể tăng sản sinh hormone cortisol - hormone gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Làm việc dưới áp lực cao gây stress quá mức là nguyên nhân gây thiếu oxy máu, sảy thai, sinh non ở bà bầu. Thai nhi có nguy cơ bị thiếu cân, thiếu tháng, trẻ sinh ra có nguy cơ bị tăng động hoặc bất thường não bộ nghiêm trọng.
Vì vậy, mẹ bầu 3 tháng đầu nên kiêng căng thẳng, stress bằng cách yoga, tập thể dục, thư giãn thường xuyên hoặc trò chuyện với chuyên gia tâm lý để loại bỏ mọi áp lực cuộc sống, giúp thai kỳ nhẹ nhàng hơn.
Một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu là kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay vì các sản phẩm thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay có chứa lượng lớn chất độc hại như formaldehyde, amoniac,... Các chất độc trong sơn móng tay, thuốc nhuộm tóc này có khả năng gây rối loạn tuyến giáp và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt tại 3 tháng đầu thai kỳ. Vì vậy, mẹ mang thai 3 tháng đầu cần kiêng sơn móng tay, móng chân hay đi nhuộm tóc thường xuyên.
Mang thai 3 tháng đầu mẹ cần tuyệt đối kiêng tiếp xúc trực tiếp với môi trường độc hại như các hóa chất công nghiệp, chất tẩy rửa mạnh, chất phóng xạ, thuốc trừ sâu,... vì chúng gây ảnh hưởng rất xấu đến thai nhi. Thai nhi có thể bị dị tật bẩm sinh, sảy thai hoặc sinh non nếu mẹ tiếp tục làm việc trong môi trường chứa chất độc hại.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của mẹ bầu và thai nhi, không chỉ trong 3 tháng đầu mà là cả thai kỳ. Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên kiêng gì? Mẹ cần tránh ăn các thực phẩm sau để con được an toàn và khỏe mạnh:
- Thực phẩm sống hoặc đồ chưa chín kỹ như gói, thịt tái, trứng sống, sushi, sashimi,... đều tiềm ẩn nguy cơ nhiễm vi khuẩn Listeria, Salmonella,... gây rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn cấp thai kỳ hoặc thậm chí gây sảy thai, sinh non.
- Hải sản nhiễm thuỷ ngân: cá ngừ, cá thu vua… có thể ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh và não bộ của thai nhi. Mẹ nên ăn các loại cá như cá chép, cá trắm, cá diêu hồng,... và hạn chế ăn cá ngừ, cá thu,... và các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao
- Rau ngót, rau răm, đu đủ xanh, dứa,... là các thực phẩm cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai vì chúng chứa chất có thể gây kích thích co bóp tử cung và sảy thai.
- Thực phẩm đóng hộp, xúc xích, thịt nguội: chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia có hại cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi nên mẹ cần kiêng ăn trong 3 tháng đầu.
- Gan động vật cần kiêng kỵ trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì chúng chứa nhiều vitamin A, có thể gây dị tật thai nhi nếu sử dụng quá mức.
- Sữa chưa tiệt trùng, phô mai mềm có khả năng nhiễm khuẩn Listeria, gây sinh non, sảy thai ở bà bầu 3 tháng đầu.
- Đồ ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ: sẽ gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa nếu mẹ ăn quá nhiều
- Đồ uống thải độc, thực phẩm chứa chất lạ tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe cho bà bầu nếu chúng chứa những chất độc, chất gây tăng co bóp tử cung.
- Kiêng ăn nhiều đường như bánh kẹo, đồ ăn nhiều đường, thức ăn nhanh vì chúng có khả năng gây tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật, đặc biệt nguy hiểm trong 3 tháng đầu
- Kiêng ăn đồ ăn quá mặn, nhiều muối vì chúng có khả năng gây tăng huyết áp thai kỳ, tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, tim mạch ở bà bầu 3 tháng đầu và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi
Xem thêm: 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn để có thai kỳ khỏe mạnh
Kiêng rượu bia là điều không thể thiếu trong danh sách 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu. Theo CDC Hoa Kỳ, uống rượu khi mang thai 3 tháng đầu có thể khiến em bé có đặc điểm khuôn mặt bất thường, nhẹ cân, chậm phát triển hoặc ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Mẹ nên tránh xa rượu bia ngay khi biết mình có thai, hoặc từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cho đến hết thai kỳ và sau sinh để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe.
Cà phê, trà đậm chứa cafein có thể gây tăng nhịp tim, mất ngủ, khó ngủ và giảm hấp thu sắt, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ của mẹ bầu. Vì vậy, kiêng cafein là một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mẹ cần làm để giữ gìn sức khỏe và giúp con phát triển tốt.
Mang thai 3 tháng đầu mẹ cần kiêng đi giày cao gót, các loại giày đế cao vì chúng rất dễ gây mất thăng bằng và ngã - nguy cơ làm mẹ bị thương và thậm chí sảy thai khi mang bầu. Thay vào đó, mẹ nên lựa chọn các loại giày thể thao, giày bệt để đi trong thai kỳ.
Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai là việc mẹ nên kiêng tiếp xúc với thú cưng, đặc biệt là chó, mèo vì chúng có nguy cơ chứa ký sinh trùng Toxoplasma gây hại cho sức khỏe. Ký sinh trùng Toxoplasma khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể, sưng hạch bạch huyết,... và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, thị lực của thai nhi.
Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên kiêng vận động mạnh vì chúng có thể gây chấn thương, kiệt sức, động thai hoặc thậm chí sảy thai. Các hoạt động kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ cần tránh đó là:
- Leo cầu thang quá nhiều: vì dễ gây kiệt sức, té ngã
- Mang vác vật nặng: tăng áp lực lên vùng bụng dưới
- Đạp xe: nguy cơ động thai, té ngã cao
- Tham gia các trò chơi cảm giác mạnh như tàu lượn siêu tốc, nhảy bungee vì dễ bị chấn động tử cung, mất an toàn cho thai nhi.
Kích thích đầu ngực là một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mẹ nên tránh. Vì động tác kích thích đầu ti sẽ khiến cơ thể tiết ra hormone oxytocin gây tăng co bóp tử cung, sinh non và dọa sảy thai sớm.
Những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mẹ cần tránh xa là việc sử dụng thiết bị điện tử, iphone, máy tính bảng, laptop quá nhiều. Bức xạ điện từ từ các thiết bị điện này có thể gây mệt mỏi, ảnh hưởng giấc ngủ, tâm trạng và ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vì vậy, mẹ nên hạn chế sử dụng thiết bị điện tử tối đa, giảm thiểu các hoạt động máy tính không cần thiết để đảm bảo con được phát triển tốt nhất.
Cúi người đột ngột có thể gây tăng áp lực lên tử cung, chóng mặt và gây tổn thương cho thai nhi, nguy cơ cao gây té ngã nếu mẹ không giữ được thăng bằng. Vì vậy, mẹ bầu 3 tháng đầu nên hạn chế động tác cúi người đột ngột hoặc cúi người quá nhiều để giữ gìn sức khỏe thai kỳ tốt nhất.
Bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ không nên tiêm bất kỳ loại vacxin nào vì đây là thời điểm quan trọng để thai nhi hình thành các cơ quan, bộ phận. Tiêm vắc-xin trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh, bất thường não bộ,... vì ảnh hưởng của một số thành phần trong vaccin. Thay vào đó, mẹ có thể tiêm các loại vacxin cần thiết trước thai kỳ, hoặc tiêm ở giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.
Ngồi hoặc nằm sai tư thế cũng là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ cần tránh vì chúng gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Cụ thể, mẹ bầu 3 tháng đầu cần tránh các tư thế sau:
- Tư thế nằm ngửa
- Tư thế ngồi xổm
- Tư thế ngồi vắt chéo chân
- Tư thế ngồi một chỗ quá lâu
- Tư thế ngồi không có điểm tựa
- Tư thế ngồi nửa mông
- Tư thế ngồi cúi gập người về phía trước
Ngồi hoặc nằm sai tư thế dễ khiến gia tăng áp lực cho tử cung, ảnh hưởng đến cột sống và gây chèn ép thai nhi, khiến thai khó phát triển. Vậy nên, các chuyên gia khuyên rằng, mẹ bầu 3 tháng đầu nên nằm nghiêng bên trái và ngồi đúng tư thế, tránh xa các tư thế xấu, không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Xem thêm: 5 tư thế ngồi làm việc cấm kỵ khi mang thai mẹ cần tránh
Tia X khi chụp X-quang có thể gây hại cho thai nhi, khiến thai nhi dễ bị dị tật, bất thường chức năng não bộ, hệ thần kinh ngay cả khi chỉ tiếp xúc với lượng rất nhỏ. Vì vậy, một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu là hạn chế chụp X-quang, nếu cần chụp mẹ hãy báo với bác sĩ rằng mẹ đang mang thai.
Thức khuya khiến tinh thần mẹ mệt mỏi, rối loạn hormone, suy giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ mang thai 3 tháng đầu cần đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để giúp con yêu được phát triển khỏe mạnh, an toàn.
Bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên kiêng gì? Mẹ nên kiêng xông hơi, ngâm mình quá lâu trong nước nóng, tắm bồn. Bởi nhiệt độ cao dễ khiến thân nhiệt của mẹ bầu tăng, nhiệt độ nước ối tăng làm tăng nguy cơ con bị dị tật về não bộ. Ngoài ra, việc tắm bồn còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể mẹ thông qua vùng kín, gây hại cho sức khỏe thai kỳ. Vì vậy, một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mẹ cần chú ý là không nên xông hơi, tắm bồn, ngâm mình trong nước nóng quá lâu.
Mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh hoạt động quan hệ tình dục mạnh bạo, thử tư thế mới lạ mà hãy chọn các tư thế an toàn, quan hệ “vợ chồng” nhẹ nhàng trong thời gian này. Vì hoạt động mạnh dễ gây sảy thai, đặc biệt nguy hiểm khi thai nhi chưa bám chắc vào thành tử cung. Một số trường hợp mẹ có dấu hiệu dọa sảy thai, nhau tiền đạo hoặc tiền sử sảy thai, sinh non thì nên kiêng quan hệ tình dục trong thời gian này.
Có tên trong danh sách 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu là việc tiếp xúc với tiếng ồn. Mẹ bầu làm việc trong môi trường có quá nhiều tiếng ồn, hay phải tiếp xúc với tiếng ồn lâu dài cũng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ và sự phát triển đều đặn của con. Mẹ cần thư giãn và giữ cho tinh thần thật thoải mái, tránh xa tiếng ồn để giúp con được phát triển tốt và lớn lên đều đặn từng ngày trong bụng mẹ.
Những điều kiêng kị khi mang thai 3 tháng đầu mẹ cần tránh là việc sử dụng mỹ phẩm không an toàn cho bà bầu và chứa chất độc hại. Đa số mỹ phẩm hiện nay có chứa những thành phần như paraben, formaldehyde, hoặc retinol có thể gây dị tật bẩm sinh thai nhi nếu tiếp xúc ở 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ nên tránh xa các loại mỹ phẩm này, chỉ chọn những loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và được chứng nhận an toàn cho phụ nữ có thai để giúp con khỏe mạnh, an toàn.
Bó bụng là điều mẹ cần tránh xa khi mang thai, vì chúng gây ảnh hưởng lớn đến tuần hoàn và khả năng cao gây sảy thai. Mẹ không nên bó bụng hay mặc những loại quần áo bó sát, quá chật. Thay vào đó, mẹ hãy ưu tiên những đồ thoải mái, chất liệu dễ chịu để giúp lưu thông máu tốt, con yêu có đầy đủ không gian để phát triển.
28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu chắc chắn không thể thiếu việc tự ý dùng thuốc ở bà bầu. Một số loại thuốc mẹ đang dùng có khả năng gây dị tật thai nhi, gây sảy thai hoặc sinh non. Vậy nên, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Bỏ bữa hay ăn uống thất thường là một trong những kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ cần hạn chế và tránh xa vì chúng gây thiếu năng lượng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi.
Mẹ bầu bỏ bữa, ăn uống thất thường do ốm nghén, khó ăn, rối loạn tiêu hóa sẽ gây thiếu hụt chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bầu cũng như thai nhi. Khi đó, con không có đủ dưỡng chất để phát triển, dễ bị nhẹ cân, chậm phát triển. Vì vậy, mẹ hãy đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc từ viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu.
Mẹ bầu không nên ăn kiêng hay ăn quá no vì dễ gây rối loạn tiêu hóa, thiếu hụt dinh dưỡng trong thai kỳ. Mẹ hãy đảm bảo ăn uống đủ chất, cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ một cách hợp lý.
Mẹ bầu 3 tháng đầu cần hạn chế tới nơi đông người như concert, hội chợ, lễ hội âm nhạc,... vì dễ khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng và dễ khiến cơ thể mắc bệnh. Đặc biệt, tới nơi đông người trong mùa dịch sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm vi-rút gây bệnh, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của con.
Các tin tức tiêu cực trên mạng xã hội là nguyên nhân khiến mẹ bị stress, căng thẳng, lâu dài có thể gây hại cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Vì vậy, mẹ hãy ưu tiên đọc những thông tin tích cực và hạn chế theo dõi những nội dung tiêu cực để giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái cho con yêu phát triển tốt mỗi ngày.
Điều cuối cùng trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu là việc mẹ cần hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu. Vì ngồi hay đứng quá lâu ở 1 tư thế dễ gây tụ máu, phù chân, đau lưng cho bà bầu 3 tháng đầu. Thay vào đó, mẹ nên thay đổi tư thế thường xuyên, tránh ngồi một chỗ quá lâu hay phải đứng trong thời gian dài.
Xem thêm:
Bên cạnh 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu theo khoa học, mẹ hãy tham khảo thêm những điều kiêng kỵ trong dân gian khi mang thai. Đây là những điều kiêng kỵ được nhiều người truyền miệng trong dân gian Việt Nam, tuy chưa có cơ sở khoa học, nhưng “có kiêng có lành”, mẹ tham khảo ngay để giữ an toàn cho thai kỳ:
Kiêng tham dự đám tang là điều đầu tiên khi biết về những điều kiêng kỵ trong dân gian khi mang thai. Bởi dân gian cho rằng, đám tang là nơi chứa nhiều âm khí, ảnh hưởng không tốt đến tinh thần của phụ nữ mang thai. Vì vậy, mẹ nên tránh đến các đám tang nếu không bắt buộc phải tham gia.
Một số quan niệm cho rằng, cúng bái, đi chùa có thể ảnh hưởng đến thai kỳ do một số chùa đông người, phải chen lấn, lại có nhiều bậc thang, đường dễ trơn trượt, nguy hiểm cho bà bầu. Hơn nữa, chùa chiền còn là nơi nhiều “khí lạnh”, hương khói dày đặc cũng ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vậy nên, mẹ hãy hạn chế đi chùa, nếu muốn đi hãy chọn những ngôi chùa gần nhà và không quá đông người để đảm bảo tốt nhất cho thai kỳ.
Bà bầu kiêng gì theo dân gian? Theo dân gian, mẹ bầu nên kiêng cắt tóc vì cắt tóc như cắt đi “sinh khí” của con người. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn chưa có cơ sở khoa học. Theo khoa học, mẹ chỉ không nên nhuộm tóc, ép hoặc duỗi tóc thường xuyên trong thai kỳ vì sẽ tiếp xúc với hóa chất độc hại cho thai nhi.
Một trong những điều kiêng kỵ trong dân gian khi mang thai là việc mẹ cần kiêng may vá hay dùng kim chỉ trên giường. Theo dân gian, mẹ dùng kim chỉ may vá trên giường có thể khiến dây rốn quấn cổ thai nhi, khiến con bị dị tật, khó phát triển. Tuy nhiên, đây chỉ là quan niệm dân gian truyền thống và chưa được chứng minh khoa học.
Theo dân gian, việc chụp ảnh có thể khiến mẹ bị “hao tổn sinh khí” hoặc khiến con sinh ra bị “mất duyên”. Tuy nhiên đây chỉ là những điều kiêng kỵ theo dân gian khi mang thai và chưa có bằng chứng khoa học. Thực tế, mẹ bầu chụp ảnh khi mang thai có thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh nên mẹ có thể yên tâm.
Một khi tránh xa 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ cũng cần thực hiện những điều nên làm trong 3 tháng đầu tiên để giúp thai kỳ được an toàn, khỏe mạnh. Đó là việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giờ giấc sinh hoạt hợp lý và khám thai đúng lịch hẹn trong thai kỳ.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu bao gồm: protein, acid folic, sắt, vitamin, chất xơ, chất béo,... Mẹ có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể từ thực phẩm hoặc từ sản phẩm bổ sung vitamin cho bà bầu. Cụ thể bà bầu 3 tháng đầu nên ăn gì?
- Thực phẩm giàu protein:
Một số loại thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt lợn, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa là nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể và là nguyên liệu cho sự phát triển của thai nhi.
- Thực phẩm giàu acid folic:
Acid folic cần thiết cho sự phát triển ống thần kinh của thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, đặc biệt quan trọng cho 3 tháng đầu của thai kỳ. Mẹ hãy thêm các thực phẩm giàu acid folic như bông cải xanh, rau bina, măng tây,... vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình để vừa cung cấp đủ dinh dưỡng, vừa giúp con phát triển khỏe mạnh
- Thực phẩm giàu sắt:
Các loại thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau xanh lá đậm bổ sung sắt cho thai kỳ, giúp con có đủ lượng máu cần thiết để phát triển, mẹ đủ máu nuôi thai, hạn chế tình trạng mệt mỏi, thiếu máu, suy nhược trong thai kỳ.
- Các loại thực phẩm giàu vitamin:
Mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin như trái cây, nước ép, rau xanh vào chế độ dinh dưỡng thai kỳ của mình để giúp con phát triển toàn diện, mẹ khỏe mạnh, không còn lo thiếu chất trong thai kỳ.
Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mẹ cần nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ ít nhất 7 - 8 tiếng mỗi ngày, giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, căng thẳng hay làm việc quá sức. Mẹ cần sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ theo khoa học để giúp con yêu phát triển tốt nhất.
Mẹ nên đi khám thai lần đầu vào tuần thứ 6 - 8 của thai kỳ để xác định tình trạng sức khỏe của thai nhi. Tiếp đó, khám thai ở tuần 12 sẽ giúp sàng lọc sớm các bất thường xảy ra như dị tật bẩm sinh, hở hàm ếch, hội chứng Down,... Khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ là cách tốt nhất để phát hiện các bất thường và đưa ra các lời khuyên đúng đắn cho thai kỳ của mẹ.
Tóm lại, tổng kết 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu cho mẹ gồm các điều như kiêng thực phẩm có hại, kiêng rượu bia, thuốc lá, kiêng vận động mạnh, sử dụng các thiết bị điện tử nhiều, kiêng thức khuya,... Mẹ nên tuân thủ tránh xa những cấm kỵ khi mang bầu và thay bằng những việc nên làm để giúp thai kỳ được khỏe mạnh và an toàn hơn. Nếu còn thắc mắc hay băn khoăn nào khác, mẹ hãy tham khảo chuyên mục Đang mang thai của Avisure để tìm kiếm câu trả lời.
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
_cr_400x250.jpg)
