Quảng cáo top page 01
0
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Tư vấn 24/7
Ship COD toàn quốc
Tích điểm thành viên
8000 Đại lý phân phối
Đang mang thai

Mang thai tháng đầu nên làm gì? - Lời khuyên từ chuyên gia

16:51 | 16/09/2024
139 lượt xem
DS. Nguyễn Phương Thanh
DS. Nguyễn Phương Thanh
Đã kiểm duyệt nội dung
Tốt nghiệp trường Đại học Dược Hà Nội. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm.
Xem thêm thông tin
Mẹ bầu mang thai tháng đầu nên làm gì để khoẻ mạnh và có một thai kỳ an toàn? Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ bầu mang thai tháng đầu nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên và đi khám thai đúng lịch hẹn.
 

Để giải đáp cho câu hỏi mang thai tháng đầu nên làm gì hãy cùng tìm hiểu dấu hiệu của việc mang thai. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của việc mang thai trong giai đoạn tháng đầu:

- Chậm kinh:
Một trong những dấu hiệu sớm nhất của việc mang thai thường là việc kinh nguyệt bị trễ. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng không có kinh nguyệt không nhất thiết là dấu hiệu duy nhất của việc mang thai.

- Buồn nôn và nôn mửa:
Hiện tượng buồn nôn thường được gọi là "nghén". Nghén có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, không chỉ buổi sáng. Một số phụ nữ có thể trải qua cảm giác buồn nôn suốt cả ngày.

Dấu hiệu mang thai lần đầu là mẹ cảm thấy buồn nôn và nôn mửa
Dấu hiệu mang thai lần đầu là mẹ cảm thấy buồn nôn và nôn mửa

- Nhạy cảm với mùi:
Nhiều phụ nữ mang thai thấy mình nhạy cảm hơn với mùi và có thể có phản ứng tiêu cực đối với mùi thức ăn, mùi nước hoa, mùi khói,...

- Sưng vú và đau ngực:
Vùng ngực có thể trở nên sưng hơn và đau nhức hơn do sự gia tăng của hormone trong cơ thể.

- Mệt mỏi:
Sự mệt mỏi không bình thường có thể là một dấu hiệu khác của việc mang thai. Tăng cường hoạt động của tuyến giáp có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác mệt mỏi.

Mệt mỏi là biểu hiện thường thấy của việc mang thai
Mệt mỏi là biểu hiện thường thấy của việc mang thai

- Thay đổi tâm trạng:
Hormone thay đổi có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, làm cho phụ nữ cảm thấy khó kiểm soát, bồn chồn hoặc bất an.

2. Mang thai tháng đầu nên làm gì?

Trong giai đoạn mang thai tháng đầu, sự chăm sóc và quản lý sức khỏe đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Vậy mang thai tháng đầu nên làm gì:

2.1. Thăm bác sĩ sản phụ khoa

Việc đầu tiên nên là đến gặp bác sĩ để xác nhận việc mang thai và được tư vấn về các biện pháp chăm sóc sức khỏe cụ thể.

Mang thai tháng đầu mẹ nên đi khám bác sĩ theo lịch
Mang thai tháng đầu mẹ nên đi khám bác sĩ theo lịch

2.2. Chăm sóc dinh dưỡng

Ăn một chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất rất quan trọng. Hạn chế thức ăn có chứa cafein và các loại thực phẩm không an toàn cho thai nhi như thịt tươi sống, hải sản sống.

2.3. Tập thể dục nhẹ nhàng

Nếu mẹ bầu đã có thói quen tập thể dục trước đó. Hãy  tiếp tục với những bài tập nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, yoga mang thai.

Tập thể dục là việc mẹ bầu mang thai tháng đầu nên làm
Tập thể dục là việc mẹ bầu mang thai tháng đầu nên làm

2.4. Giữ vệ sinh cá nhân

Đảm bảo vệ sinh cá nhân hàng ngày để tránh nhiễm khuẩn và các vấn đề liên quan đến vùng kín.

2.5. Tránh căng thẳng và stress

Cố gắng giảm thiểu căng thẳng và tạo ra môi trường thư thái, bình yên để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

2.6. Ngủ đủ và nghỉ ngơi

Sự thay đổi hormone có thể gây ra mệt mỏi. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi.

Ngoài mang thai tháng đầu nên làm gì thì mẹ cũng cần lưu ý quan trọng không nên bỏ qua để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi dưới đây:

- Chăm sóc dinh dưỡng:
Ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng. Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả bạn và thai nhi. 

Chăm sóc dinh dưỡng thai kỳ là điều mẹ bầu nên làm để có hành trình mang thai khoẻ mạnh
Chăm sóc dinh dưỡng thai kỳ là điều mẹ bầu nên làm để có hành trình mang thai khoẻ mạnh

- Uống đủ nước:
Việc duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể rất quan trọng. Uống đủ nước hàng ngày giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của bạn.

- Ngừng sử dụng thuốc, cồn và chất gây hại khác:
Thuốc lá, cồn và các chất gây nghiện khác có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Hãy ngừng sử dụng chúng để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.

- Ngủ đủ và nghỉ ngơi:
Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ bầu.

Mang thai tháng đầu mẹ bầu nên nghỉ ngơi đầy đủ
Mang thai tháng đầu mẹ bầu nên nghỉ ngơi đầy đủ

- Tránh môi trường có độc tố:
Hạn chế tiếp xúc với các chất độc tố, hóa chất gây hại và môi trường ô nhiễm.

- Tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ:
Việc mang thai có thể mang lại nhiều cảm xúc và thay đổi. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè và cộng đồng để vượt qua giai đoạn này.

Giai đoạn mang thai tháng đầu là khoảnh khắc đáng nhớ trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Việc thực hiện đúng những lời khuyên quan trọng này sẽ giúp bạn và thai nhi trải qua giai đoạn này một cách an toàn và khắc sâu trong trái tim. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ và các chuyên gia y tế để có lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của cả bạn và bé yêu.

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu nên ăn gì để thai to? Top 7 thực phẩm mẹ nên ăn

Bà bầu ăn gì để thai to, con đủ chất trong suốt thai kỳ? Theo các ...
Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì? 10+ loại quả tốt bà bầu nên ăn

Bà bầu nên ăn quả gì luôn là câu hỏi được nhiều chị em mang thai ...
Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ và các thông tin cơ bản mẹ cần biết

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh mắc phải ở mẹ bầu do rối loạn chuyển ...
Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Các nguyên nhân dư ối điển hình nhất mẹ cần lưu ý

Nguyên nhân dư ối có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, từ mẹ ...
Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Cách khắc phục dư nước ối nhanh, hiệu quả cho mẹ

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi, ...
Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối cho mẹ

Nếu mẹ bầu đang tìm kiếm giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng dư ...
Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không? Lời khuyên hữu ích cho mẹ

Dư ối có nguy hiểm không, là vấn đề thắc mắc của nhiều chị em phụ ...
2
3
Đăng ký tư vấn sản phẩm
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Đặt hàng ngay
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure
Các tin bài khác
Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp
30/11/2024
20 lượt xem

Không có máu báo thai liệu có thai không? Chuyên gia giải đáp

Không có máu báo thai liệu có thai không đang là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ hiện ...
Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ
27/11/2024
29 lượt xem

Cảnh báo dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa cho mẹ

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng giữa thường không rõ ràng và rất khó nhận biết. Điển hình nhất là hiện ...
Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?
27/11/2024
28 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân? Mẹ đã biết chưa?

Tiểu đường thai kỳ ăn gì để con tăng cân luôn là chủ đề được bàn tán sôi nổi. Theo khuyến ...
Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?
26/11/2024
35 lượt xem

Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Nguy hiểm thế nào?

Trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không? Các bác sĩ cho biết rằng, mẹ ...
Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết
25/11/2024
37 lượt xem

Dấu hiệu rỉ ối 3 tháng đầu là gì? Các trường hợp nguy hiểm mẹ cần biết

Rỉ ối 3 tháng đầu có thể khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, nhưng nếu nắm rõ dấu hiệu và cách ...
Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp
25/11/2024
38 lượt xem

Tại sao ra máu báo nhưng không có thai? Chuyên gia giải đáp

Ra máu báo thường là dấu hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh và quá trình làm tổ bắt đầu. Vậy, ...
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí từ chuyên gia của Avisure