Thai 28 tuần tương đương với tháng thứ 7 của thai kỳ, là giai đoạn mà mà bé có sự thay đổi rõ rệt về não bộ, tư thế nằm, các giác quan và bắt đầu ngủ mơ. Đồng thời, cơ thể mẹ cũng có những sự biến chuyển mới như xuất hiện sữa non, chuột rút, ngứa da, cơn co tử cung,... Vậy chi tiết bé phát triển như thế nào trong bụng mẹ, những điều mẹ cần lưu ý trong thời điểm này là gì? Tất cả sẽ được Avisure bật mí trong bài viết này?
Mang thai 28 tuần là mấy tháng? Thai 28 tuần tương ứng với tháng thứ 7 của thai kỳ, đánh dấu một giai đoạn quan trọng trong hành trình mang thai. Đây là thời điểm bắt đầu kỳ tam cá nguyệt thứ ba, khi mẹ bầu không chỉ cảm nhận được sự phát triển mạnh mẽ của bé mà còn phải chuẩn bị cả về tinh thần và thể chất để bước vào tam cá nguyệt thứ ba.
Một số sự phát triển của thai nhi ở tuần 28 gồm:
Trong tam cá nguyệt thứ ba, não bộ của bé phát triển mạnh mẽ vượt bậc, trở thành trung tâm kiểm soát các hoạt động cơ bản và phức tạp của cơ thể. Kích thước của não tăng gấp ba lần so với trước đó, với các rãnh sâu phức tạp hình thành để tăng diện tích bề mặt.
Ngoài ra, các tế bào thần kinh bắt đầu liên kết với nhau để tạo nên mạng lưới thần kinh phức tạp, hỗ trợ bé thực hiện các chức năng cơ bản và phản xạ tự nhiên trong bụng mẹ.
Khi thai 28 tuần, hệ thần kinh thực vật (hệ thần kinh tự chủ) của bé không chỉ bắt đầu đảm nhận các chức năng quan trọng như điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, mà còn quản lý các chuyển động thở nhịp nhàng, hỗ trợ sự phát triển và củng cố phổi. Đồng thời, hệ thần kinh này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nhịp tim và tiêu hóa, giúp bé chuẩn bị tốt hơn cho cuộc sống ngoài tử cung.
Một trong những cử động của thai nhi ở tuần 28 là bắt đầu xoay ngôi trong bụng mẹ, một quá trình quan trọng giúp bé chuẩn bị cho hành trình chào đời. Bé có thể xoay đầu lên, xuống, ngang hoặc bên hông. Khi bé phát triển, tử cung dần trở nên chật chội hơn, khiến việc xoay ngôi dần trở nên hạn chế.
Thường thì ở giai đoạn này, nhiều bé đã xoay đầu xuống dưới tử cung để chuẩn bị cho quá trình sinh nở, tuy nhiên, nếu bé chưa quay đầu, đây vẫn là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Mẹ hãy giữ tâm lý thoải mái và theo dõi thêm trong các lần khám thai tiếp theo.
Chu kỳ giấc ngủ của thai nhi tuần 28 trở nên rõ ràng hơn trước. Mẹ bầu có thể cảm nhận được các thời điểm bé hoạt động nhiều hơn qua những cú đạp nhịp nhàng, đôi khi diễn ra vào ban đêm.
Đặc biệt, bé đã trải qua giai đoạn giấc ngủ REM (chuyển động mắt nhanh), cho thấy sự phát triển toàn diện của não bộ và khả năng xử lý thông tin. Điều này có thể ám chỉ rằng bé đang mơ, và có thể bắt đầu hình thành các phản xạ tự nhiên trong giai đoạn này.
Khi thai 28 tuần, các giác quan của bé như thính giác, khứu giác và xúc giác đã hoạt động mạnh mẽ hơn, đánh dấu bước tiến quan trọng trong quá trình phát triển. Đặc biệt, mắt bé mở nhiều hơn, không chỉ phản ứng với ánh sáng và bóng tối mà còn bắt đầu phân biệt được các cường độ ánh sáng khác nhau.
Bé cũng có khả năng nhận ra âm thanh quen thuộc từ cơ thể mẹ như nhịp tim hoặc giọng nói của mẹ và bố. Ngoài ra, vị giác và khứu giác dần xuất hiện bằng việc bé hấp thụ nước ối, giúp bé cảm nhận phần nào mùi vị của môi trường xung quanh.
Cân nặng thai nhi 28 tuần tuổi khoảng 1,210 gram. Đây là mức cân nặng lý tưởng cho thấy bé yêu của mẹ đang phát triển khỏe mạnh ở tuần này. Ngoài ra, bé cũng cho thấy sự phát triển rõ rệt về kích thước với chiều dài khoảng 37.6 cm.
Các chỉ số thai nhi 28 tuần tuổi khác giúp mẹ theo dõi sát sao sự phát triển của bé:
- Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 64-78 mm, là thước đo quan trọng để đánh giá sự phát triển não bộ.
- Chiều dài xương đùi (FL): 48-57 mm, phản ánh sự phát triển của hệ cơ xương.
- Chu vi vòng đầu (HC): 243-283 mm, thể hiện sự phát triển kích thước hộp sọ.
- Chu vi vòng bụng (AC): 215-264 mm, cung cấp thông tin về sự tăng trưởng cơ thể toàn diện của bé.
Một số triệu chứng của mẹ bầu tuần 28 phổ biến trong của thai kỳ bao gồm thay đổi về cơ thể và tâm lý:
Khi bước vào thời điểm thai 28 tuần, mẹ có thể thấy sữa non xuất hiện dưới dạng chấm nhỏ màu vàng trên áo ngực. Đây là tín hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể mẹ đã bắt đầu chuẩn bị để nuôi con bằng sữa mẹ. Sữa non chứa nhiều kháng thể quan trọng giúp bé tránh được nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng sau khi chào đời.
Tử cung phát triển mạnh trong giai đoạn thai 28 tuần, gây áp lực lớn lên các cơ quan nội tạng như dạ dày, phổi và bàng quang. Điều này làm mẹ bầu cảm thấy khó khăn trong việc hô hấp, nhất là khi nằm hoặc di chuyển. Ngoài ra, các vấn đề tiêu hóa như táo bón, trào ngược axit, hoặc đầy bụng trở nên rõ rệt hơn, làm mẹ bầu khó chịu hơn trong sinh hoạt hàng ngày.
Hơn thế nữa, cân nặng của thai nhi trung bình tăng từ 8-9kg so với ban đầu, không chỉ làm cơ thể mẹ thêm căng thẳng mà còn có thể dẫn đến đau lưng và mệt mỏi toàn thân. Mẹ cần nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể nhiều hơn để giảm bớt áp lực này.
Chuột rút là hiện tượng phổ biến ở thời điểm thai 28 tuần do tử cung mở rộng gây chèn ép mạch máu và dây thần kinh dẫn đến chân. Điều này thường xảy ra vào ban đêm hoặc khi mẹ đứng lâu, khiến cơ bắp ở chân co rút đột ngột, gây đau đớn.
Một số trường hợp nghiêm trọng có thể kèm theo giãn tĩnh mạch, dẫn đến tình trạng khó chịu dai dẳng và cảm giác nặng nề ở chân. Để giảm thiểu, mẹ bầu nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng, xoa bóp chân thường xuyên và giữ chân cao khi nghỉ ngơi.
Ngoài những triệu chứng trên, mẹ khi mang thai 28 tuần sẽ gặp thêm một số thay đổi khác như:
- Ngứa da:
Đây là hiện tượng phổ biến do da mẹ bị kéo giãn để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Mẹ nên sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm khó chịu.
- Cơn co tử cung:
Mẹ có thể cảm nhận các cơn co nhẹ, còn gọi là cơn co Braxton Hicks, như một cách tử cung "luyện tập" cho quá trình chuyển dạ.
- Khó ngủ:
Sự thay đổi hormone và cảm giác nặng nề của thai nhi khiến mẹ khó tìm được tư thế ngủ thoải mái. Sử dụng gối hỗ trợ thai kỳ có thể giúp cải thiện.
- Ợ nóng:
Tình trạng này do tử cung đè ép lên dạ dày, đẩy axit dạ dày lên thực quản. Mẹ nên ăn từng bữa nhỏ và tránh thức ăn có tính axit.
- Phù chân:
Thường xảy ra do sự chèn ép của tử cung lên các mạch máu, làm giảm lưu thông. Việc nâng cao chân khi nghỉ ngơi có thể giúp mẹ giảm sưng phù.
Một số lưu ý về chăm sóc sức khỏe mẹ bầu ở tuần 28 mà mẹ nên tham khảo:
- Tập thể dục:
Thực hiện các bài tập vận động nhẹ như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc các hoạt động thư giãn giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm căng thẳng trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ cần tránh các động tác mạnh hoặc quá sức.
- Chú ý đến dinh dưỡng:
Bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất và chất béo lành mạnh trong giai đoạn thai 28 tuần để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé. Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc có hại cho hệ tiêu hóa.
- Bổ sung vitamin thai kỳ:
Sử dụng các loại vitamin phù hợp, tiện lợi và an toàn như Avisure Mama - Vitamin tổng hợp cho bà bầu giúp bổ sung dưỡng chất quan trọng như axit folic, sắt và canxi cho mẹ và bé.
- Tham gia lớp học tiền sản:
Đây là cơ hội để mẹ học hỏi kinh nghiệm chăm sóc bé và chuẩn bị tâm lý tốt hơn cho quá trình vượt cạn.
- Thực hiện các xét nghiệm cần thiết:
Theo dõi sức khỏe và kiểm tra định kỳ trong thai kỳ tuần 28 qua các xét nghiệm máu, nước tiểu và siêu âm để đảm bảo quá trình mang thai tiến triển khỏe mạnh và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào có thể xảy ra.
Thai 28 tuần đánh dấu bước chuyển quan trọng trong quá trình mang thai. Bé yêu phát triển nhanh chóng, đồng thời cơ thể mẹ cũng thay đổi rõ rệt. Để bé phát triển khỏe mạnh, mẹ cần chú ý dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và thực hiện đầy đủ các xét nghiệm cần thiết.
Hãy tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Avisure Mama, dinh dưỡng thai kỳ thông qua website Avisure hoặc liên hệ hotline 1800 0016 để được tư vấn chi tiết.
