Dùng thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu đem lại lợi ích gì?
Khi mẹ không cung cấp đủ axit folic trong thai kỳ, ống thần kinh của bé nguy cơ bị hở và bé có thể gặp vấn đề sức khỏe như là dị tật ống thần kinh.
Biểu hiện của bệnh lý này bao gồm:
- Sự phát triển không hoàn chỉnh của tủy sống và đốt sống.
- Sự phát triển không hoàn chỉnh của các bộ phận chính của não.
Tầm quan trọng của acid folic đối với thai kì.
Em bé bị bệnh não thường yếu ớt và tuổi thọ thường ngắn. Thậm chí, những trẻ bị gai cột sống có thể bị tàn tật vĩnh viễn. Đây là những vấn đề hết sức nguy hiểm. Nhưng khi mẹ sử dụng thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu đây đủ thì bé có thể giảm 50% nguy cơ này.
Việc dùng thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu ngay từ khi có thai có thể giảm 70% nguy cơ sinh con mắc khuyết tật ống thần kinh. Đặc biệt đối với mẹ đã sinh con bị dị tật ống thần kinh, đang mang thai.Trong trường hợp này, mẹ nên tăng lượng axit folic hàng ngày lên 40000 mcg (tương đương mỗi 4mg) mỗi ngày. Mẹ bầu cần khám bác sĩ để có kế hoạch bổ sung axit folic đúng lộ trình và hiệu quả.
Vai trò của axit folic đối với bé
Mẹ bầu uống thuốc bổ sung axit folic đầy đủ ngay từ trước và trong thai kỳ giúp em bé tránh được những nguy cơ sau:
- Sứt môi
- Sinh non
- Trẻ nhẹ cân
- Sẩy thai
- Tăng trưởng kém trong bụng mẹ
Acid folic có cần cho mẹ bầu
Hơn nữa, bổ sung đầy đủ axit folic cho bà bầu giúp tránh được những nguy cơ:
- Biến chứng khi mang thai. Một báo cáo cho thấy những phụ nữ bổ sung đầy đủ axit folic ở giai đoạn thai kì 3- 6 tháng đã giảm nguy cơ tiền sản giật.
- Một số loại ung thư
- Bệnh Alzheimer
Bổ sung axit folic cho bà bầu bằng thực phẩm tự nhiên.
Nên bổ sung axit folic cho bà bầu từ khi nào?
Dị tật bẩm sinh xảy ra trong vòng 3-4 tuần đầu của thai kỳ. Vì vậy, điều quan trọng là phải có folate trong cơ thể của mẹ bầu trong những giai đoạn đầu. Đây là giai đoạn khi mà não và tủy sống của bé đang phát triển. Do đó, việc bổ sung axit folic trong thai kỳ là điều cần thiết để em bé phát triển toàn diện nhất. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ dùng axit folic trong ít nhất 3-6 tháng trước khi mang thai sẽ giảm khoảng 50% nguy cơ sinh non.
Mẹ bầu nên bắt đầu dùng axit folic mỗi ngày trong ít nhất một tháng trước khi mang bầu. Mẹ nên dùng mỗi ngày trong cả thai kỳ. Nhưng tốt nhất, tất cả phụ nữ trong độ tuổi mang thai nên dùng axit folic mỗi ngày.
THAM KHẢO: Bổ sung axit folic cho bà bầu.
Lượng axit folic cho mẹ bầu mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Liều khuyến cáo cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản là 400-600 mcg folate mỗi ngày. Nếu mẹ bầu dùng vitamin tổng hợp, mẹ bầu nên kiểm tra lại xem loại mình đang dùng có cung cấp đủ lượng axit folic không. Nếu không đủ cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được bổ sung phù hợp nhé. Hoặc mẹ bầu không dùng vitamin tổng hợp thì có thể uống bổ sung axit folic riêng.
Bà bầu cần kết hợp ăn thực phẩm giàu axit folic và thuốc bổ sung axit folic mỗi ngày.
Lượng axit folic được khuyên dùng mỗi ngày qua các giai đoạn thai kỳ như sau:
- Thời kỳ trước thụ thai: 400 mcg
- Ba tháng đầu thai kỳ: 400 mcg
- Từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9 của thai kỳ: 600 mcg
- Thời kỳ cho con bú: 500 mcg
Bổ sung axit folic cho mẹ bầu từ thực phẩm
Nguồn thực phẩm trong thiên nhiên rất phong phú. Việc bổ sung axit folic từ nguồn thực phẩm vừa an toàn, vừa tiện lợi. Vì vậy, mẹ bầu nên bổ sung những loại thực phẩm giàu axit folic vào khẩu phần ăn hàng ngày. Chú ý mua tại những nơi uy tín, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nhé.
Những thực phẩm giàu axit folic an toàn cho mẹ bầu
- Các loại rau lá xanh như rau chân vịt, bông cải xanh, rau diếp; măng tây, khoai tây
- Các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu đỗ, đậu bắp, đậu xanh,...
- Trái cây: chanh, chuối, dưa các loại, bơ, cam,..
- Gan bò, lòng đỏ trứng gà
- Sữa và chế phẩm từ sữa: váng sữa, sữa chua,...
- Một số sản phẩm ăn nhẹ bổ sung như bánh mì, nước ép và ngũ cốc
Thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu
Mặc dù bổ sung axit folic từ thực phẩm an toàn và tiện lợi. Tuy nhiên, khó mà đảm bảo cơ thể hấp thu được toàn bộ lượng axit folic trong thực phẩm. Vì vậy, bên cạnh một chế độ ăn giàu axit folic, mẹ bầu cũng cần kết hợp với với viên thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu. Mẹ bầu không nên tự ý dùng mà cần có chỉ định của bác sĩ và những giám sát cần thiết nhé.
Các nhà sản xuất thường kết hợp viên bổ sung chứa sắt và axit folic. Nên mẹ bầu bổ sung axit folic chú ý điều này nhé!
Bà bầu cần được dùng thuốc bổ sung axit folic ngay từ khi mang thai.
Lưu ý trong bổ sung axit folic cho bà bầu
Axit folic dễ hấp thu hơn khi có mặt của vitamin C. Lời khuyên dành khi uống thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu là nên dùng kèm với thực phẩm giàu vitamin C. Ngược lại, uống axit folic cùng với rượu, cà phê sẽ làm giảm hấp thu. Do đó, mẹ bầu nên tránh sử dụng để đảm bảo lượng hấp thu tối đa. Bổ sung nhiều chất xơ, rau xanh giúp mẹ bầu hạn chế táo bón từ tác dụng phụ của axit folic đấy nhé.
XEM THÊM: Bổ sung acid folic cho bà bầu 3 tháng đầu.
Một lưu ý nữa cho các mẹ trong chế biến thực phẩm giàu axit folic: Không nên ngâm rửa quá nhiều vì axit folic tan trong nước. Mẹ bầu cũng không nên chế biến quá lâu vì nó có thể bị phân hủy. Vì vậy, món ăn vừa chín tới vừa ngon miệng, vừa đảm bảo lượng axit folic cao nhất nhé các mẹ.
Bổ sung axit folic cho bà bầu từ viên bổ sung cần có sự thăm khám và giám sát của bác sĩ chuyên khoa tránh tình trình thiếu hoặc thừa axit folic.
Khi dùng vitamin tổng hợp cho mẹ bầu, các mẹ nên chú ý hàm lượng axit folic khoảng 400-600 mcg là lượng phù hợp với mẹ bầu.
