Yếu tố quyết định trí thông minh và ngoại hình ở trẻ luôn là điều được cha mẹ quan tâm khi bé chào đời. Gen di truyền từ bố mẹ không phải là yếu tố duy nhất đến ngoại hình và trí tuệ của trẻ như mọi người thường nghĩ?
Ngoài yếu tố gen di truyền thì chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt của mẹ trong thai kỳ cũng có ảnh hưởng phần nào đến não bộ và “nhan sắc” của đứa con trong bụng.
Thực ra những bí quyết sinh con đẹp như thiên thần và thông minh, khoẻ mạnh này vô cùng đơn giản và an toàn mà mẹ bầu nào cũng thể áp dụng để thai kì khỏe mạnh, những đứa trẻ sinh ra đẹp đẽ, giỏi giang.
Giao tiếp, trò chuyện thường xuyên cùng con là một bí quyết sinh con đẹp như thiên thần và thông minh rất hay, giúp kích thích phát triển cả về thể chất và tinh thần của bé sau này.
Đến tuần thứ 23 bé đã có thể nghe được các âm thanh từ bên ngoài, thậm chí phản ứng lại. Lúc này, mẹ đã có thể giao tiếp với trẻ để trẻ có thể phát triển não bộ và cảm thấy quen thuộc với giọng của mẹ cũng như có cảm nhận về thế giới bên ngoài ngay khi còn trong bụng mẹ.
Bất cứ người làm bố mẹ nào cũng muốn con cái của mình có ngoài vẻ ngoài xinh đẹp tựa thiên thần và trí não thông minh. Và một trong những bí quyết sinh con đẹp tựa thiên thần và thông minh khá phổ biến là cho con nghe nhạc ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Em bé đã có thể cảm nhận và phản ứng với âm thanh từ khoảng giữa thai kỳ. Âm nhạc cũng có tác động tích cực đến não bộ, giúp mở rộng nhận thức và cảm nhận thông qua thính giác của bé.
Chế độ dinh dưỡng khoa học được xem là bí quyết sinh con đẹp như thiên thần và thông minh vượt trội ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Đó là nền tảng để bé phát triển toàn diện, tránh các dị tật không đáng có. Chính vì vậy, các mẹ cần chú ý bổ sung thức ăn giàu dưỡng chất sau đây:
- DHA:
DHA là thành phần quan trọng trong việc phát triển não bộ, thị giác cho bé. Do đó mẹ cần bổ sung đầy đủ DHA để bé sinh ra có chỉ số thông minh cao hơn, khả năng tập trung tốt hơn. Ngược lại, nếu thiếu hụt DHA, trẻ có thể bị chậm phát triển trí tuệ, kém thông minh, thậm chí suy giảm miễn dịch.
- Acid folic:
Axit folic được xem là viên gạch đầu tiên giúp phát triển và hoàn thiện hệ thần kinh của bé ngay từ những ngày đầu. Thiếu Acid Folic khiến trẻ có nguy cơ dị tật ống thần kinh. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo tất cả phụ nữ phải bổ sung đủ acid folic trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ để ngăn ngừa con sinh ra bị dị tật ống thần kinh.
- Iod:
Giống như axit folic, Iod quan trọng trong thai kỳ. Thiếu hụt chất này trong 12 tuần đầu của thai kỳ có thể làm giảm đáng kể chỉ số IQ của bé. Việc bổ sung iod có thể tăng chỉ số của trẻ lên tới 17,25 điểm.
- Vitamin và khoáng chất:
Việc bổ sung vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp mẹ và bé có đủ dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt phòng tránh những dị tật bẩm sinh.
- Sắt:
Sắt rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, do đó mẹ cần bổ sung thực phẩm giàu sắt để tăng tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu, cung cấp đủ dưỡng chất cho con phát triển hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể.
Mời mẹ tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure mama bổ sung DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho phụ nữ trước khi mang thai, trong khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú
Tham khảo sản phẩm ngay tại đây: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure mama
Hoặc liên hệ tổng đài chăm sóc khách hàng: 1800 0016
Thai nhi bước vào 20 tuần tuổi đã hình thành hệ thần kinh, đồng thời cảm nhận được những tác động từ bên ngoài vào “ngôi nhà an toàn” của mình. Do đó massage bụng nhẹ vừa là cách giao tiếp với bé, vừa giúp tăng cường lượng máu và oxy nuôi dưỡng bé để con có điều kiện phát triển tốt nhất cả về trí não lẫn thể trạng.
Ngoài ra, việc massage cũng giúp người mẹ giảm thiểu tình trạng rạn da thường gặp khi mang thai do đó các mẹ đừng quên bỏ ra chút thời gian mỗi ngày để massage bụng nhé!
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tâm lý người mẹ rất quan trọng, góp phần ảnh hưởng đến tính cách của trẻ. Bên cạnh việc chú trọng đến chế độ ăn uống thì trong suốt thai kì mẹ cần phải duy trì tâm trạng vui vẻ, thư thái để có thể giúp con phát triển tốt, xinh đẹp, thông minh và khỏe mạnh trong bụng mẹ.
Chắc hẳn ai cũng biết tập thể dục nhẹ nhàng khi mang thai sẽ giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, linh hoạt cũng như sinh nở dễ dàng hơn. Không chỉ vậy, việc mẹ tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp não của bé hoạt động vượt trội hơn hẳn, giúp tăng lưu lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi, giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh và từ đó phát triển não tốt hơn.
Mẹ bầu ăn gì để con có má lúm đồng tiền xinh đẹp? Theo kinh nghiệm dân gian truyền miệng từ ngày xưa, các bà mẹ cho rằng, để con có má lúm đồng tiền thì nên ăn lựu. Mẹo để sinh con có má lúm thường được các mẹ truyền tai nhau là ăn lựu thường xuyên. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp dân gian và chưa được khoa học kiểm chứng.
Ngoài việc ăn lựu, mẹ muốn sinh con có má lúm đồng tiền có thể thử treo lựu trước cửa nhà, thường xuyên nựng má con hoặc đi “xin vía” từ các bé có má lúm khác.
Mũi cao hay không phụ thuộc lớn vào di truyền, nhưng yếu tố dinh dưỡng cũng đóng một phần quan trọng giúp con đẹp và có gương mặt hài hòa. Vậy mẹ bầu ăn gì để con có mũi cao? Mẹ nên ăn các nhóm thực phẩm dưới đây:
- Trứng, sữa, thịt nạc, phô mai: cung cấp canxi và protein giúp con phát triển xương, sụn mũi
- Cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạt lanh: giàu vitamin D và omega 3 cho bé hình thành và phát triển cấu trúc khuôn mặt
- Bơ, cam, kiwi, rau cải, súp lơ là những loại hoa quả và trái cây chứa folate và vitamin giúp hỗ trợ tăng trưởng mô để con mũi cao, xinh đẹp.
Mẹ bầu ăn gì để con có đôi mắt đẹp? Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, để sinh con có đôi mắt đẹp, sáng long lanh và to tròn mẹ nên ăn các loại thực phẩm sau:
- Cá hồi, trứng, sữa: giàu omega 3 và DHA giúp con phát triển thị lực, mắt sáng long lanh
- Cà rốt, bí đỏ, xoài chín: cung cấp vitamin A là nguyên liệu để con hình thành võng mạc
- Các loại rau lá xanh như rau cải, rau muống và các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, việt quất giúp bổ sung lutein, zeaxanthin và vitamin C cho bé mắt sáng, đẹp như thiên thần
- Lựu cũng là loại quả giúp tăng cường tuần hoàn máu và tốt cho đôi mắt của thai nhi
Nhiều mẹ thắc mắc rằng nên ăn gì để con thông minh, trắng trẻo? Giải đáp vấn đề này, các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên bổ sung:
- Các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá bơn: giàu omega 3 và DHA cho bé phát triển não bộ và thông minh.
- Trứng, hạt óc chó, thịt nạc: là nguồn nguyên liệu giàu choline, protein, omega 3 giúp bé thông minh, lanh lợi và phát triển toàn diện.
- Cam, lựu, kiwi bổ sung vitamin C giúp con trắng trẻo, da dẻ hồng hào
- Các loại rau xanh đậm, bơ, hạt chia là câu lời giải đáp cho câu hỏi ăn gì để con thông minh, trắng trẻo. Đây là những loại thực phẩm giàu folate và vitamin E rất tốt cho sự phát triển của não bộ và làn da.
.jpg)
Đôi môi hồng hào, xinh xắn của bé yêu chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng của mẹ. Vậy mẹ bầu ăn gì để con có môi đỏ? Để con đẹp và môi đỏ hồng hào, mẹ nên ăn:
- Nước dừa, lựu, cà rốt, củ dền: giàu chất chống oxy hóa và beta caroten giúp làm sáng làn da và dưỡng ẩm cho môi của bé
- Cam, ổi, kiwi, dâu tây là những loại trái cây giàu vitamin C giúp tăng cường tuần hoàn máu cho môi bé luôn hồng hào, đỏ mọng.
- Rau bina, bơ, đậu nành bổ sung folate và vitamin E giúp con xinh đẹp, trắng trẻo và môi đỏ tươi tắn.
Những thông tin trên đây đã giúp các mẹ bầu bỏ túi cho mình bí quyết sinh con đẹp như thiên thần và thông minh như ý muốn. Chúc mẹ có một giai đoạn mang thai khỏe mạnh và vui vẻ nhất! Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về chế độ dinh dưỡng khi mang thai, mẹ hãy tham khảo ngay chuyên mục Dinh dưỡng của Avisure hoặc gọi đến hotline 1800 0016 để được tư vấn.
Xem thêm:
Mẹ nghén sinh con thông minh có đúng không?
Con thông minh nhờ gen mẹ hay gen bố? Mẹ khám phá ngay
 (1)_cr_400x250.png)
