Hướng dẫn bổ sung Canxi và DHA cho trẻ sơ sinh đúng cách, hiệu quả cao

1. Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi và DHA cho trẻ sơ sinh

Canxi và DHA là hai dưỡng chất cơ bản mà bất cứ em bé nào cũng cần để phát triển. Mỗi hoạt chất sẽ mang lại những tác dụng chuyên biệt riêng cho cơ thể.

1.1. Bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh

Canxi là một nguyên tố đa lượng chiếm tỷ lệ đáng kể trong cơ thể. Một số tác dụng tuyệt vời của canxi đem đến cho trẻ sơ sinh như:

- Công dụng nổi bật nhất của vi chất canxi là hỗ trợ hình thành cấu trúc xương và phát triển hệ xương toàn diện cho con trẻ. 

- Canxi là khoáng chất chính giúp trẻ nhanh mọc răng, giúp răng mọc đều và ngăn ngừa tình trạng sâu răng cho bé.

- Canxi giữ vai trò cốt yếu trong hoạt động dẫn truyền xung thần kinh và sản sinh ra các hormone quan trọng. 

- Thêm vào đó, canxi còn có ý nghĩa lớn giúp điều hòa sức khỏe tim mạch, giúp cơ bắp co giãn linh hoạt, cải thiện quá trình đông máu,....

Trẻ sơ sinh không được bổ sung canxi đầy đủ sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Bé dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng, răng lợi dễ sâu, hệ miễn dịch không tốt và trí tuệ kém phát triển,...

1.2. Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh

Nhắc đến DHA là nhắc đến “chìa khóa vàng” cho não bộ và thị lực con trẻ. Tổng hợp tác dụng nổi bật mà DHA đem lại cho trẻ sơ sinh như sau:

- DHA là nguyên liệu quan trọng hàng đầu để xây dựng nên các tế bào của não bộ. Mẹ muốn bé yêu thông minh, nhanh trí, tư duy tốt, việc bổ sung DHA là tất yếu.

- Theo các nghiên cứu khoa học, DHA chiếm đến 50% trong võng mạc đôi mắt của con người. Việc bổ sung DHA đầy đủ sẽ giúp bé có sức khỏe thị lực tốt, mắt sáng.

- DHA là vi chất đặc biệt quan trọng trong 3 năm đầu đời của trẻ. Nhiều chuyên gia đã khẳng định rằng, 90% trẻ được bổ sung DHA đầy đủ sẽ có chỉ số IQ cao hơn những em bé bị thiếu dưỡng chất này.

Tóm lại, nếu trẻ sơ sinh không được cung cấp đủ lượng DHA, con sẽ dễ mất tập trung, dễ mắc các bệnh lý về nhận thức và nhiều hệ lụy quan trọng khác. 
Xem thêm:
Nên bổ sung DHA hay Omega 3 cho bé? Đâu là lựa chọn tốt nhất cho con?

2. Khi nào cần bổ sung Canxi và DHA cho trẻ sơ sinh?

Việc bổ sung canxi và DHA cho trẻ sơ sinh là cần thiết ngay từ khi bé yêu mới chào đời. Đặc biệt là trong trường hợp:

- Dòng sữa mẹ ít, sữa mẹ không đủ cho con bú hoặc sữa mẹ không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu (Canxi, DHA,...).

- Việc bổ sung canxi và DHA cho trẻ sẽ càng quan trọng nếu bé nhà mình bị sinh non, sinh thiếu tháng. Lúc này, cơ thể con cần một lượng dưỡng chất lớn hơn bình thường để phát triển.

- Những em bé có dấu hiệu còi xương, suy dinh dưỡng, chiều cao và cân nặng kém phát triển, mẹ cần lên kế hoạch bổ sung canxi và DHA ngay cho con.

3. Bổ sung Canxi và DHA cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là đủ?

Khuyến nghị từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam về hàm lượng bổ sung canxi và DHA cho trẻ sơ sinh từ 0-12 tháng tuổi:

4. Hướng dẫn cách bổ sung Canxi và DHA cho trẻ sơ sinh 

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, việc bổ sung Canxi và DHA nên kết hợp nhuần nhuyễn cả ba phương pháp. Mẹ nên bổ sung Canxi và DHA cho trẻ sơ sinh qua dòng sữa, từ các thực phẩm và các sản phẩm phụ trợ.

4.1. Bổ sung qua sữa mẹ hoặc sữa công thức

Nguồn dưỡng chất chủ yếu cho em bé dưới 1 tuổi là từ sữa mẹ. Mẹ bỉm nên tích cực ăn thực phẩm giàu canxi và DHA để sữa đủ dinh dưỡng cho em bé phát triển. 

Một số thực phẩm chứa hàm lượng canxi, DHA lớn mẹ nên tham khảo: Các loại thủy hải sản, lòng đỏ trứng gà, cá béo (cá hồi, cá ngừ), ngũ cốc và các loại hạt dinh dưỡng,...

Trong trường hợp sữa mẹ không đủ cho bé bú, hoặc sữa mẹ chứa hàm lượng canxi và DHA thấp, mẹ cần cho bé sử dụng thêm sữa công thức cho con. Việc chọn sữa công thức cần được xem xét kỹ lưỡng. Mẹ nên tìm hiểu thêm ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng, các nhà thuốc hàng đầu.

4.2. Bổ sung từ thực phẩm giàu Canxi và DHA

Phương pháp này thích hợp với những em bé trên 6 tháng tuổi. Khi con yêu đã sang giai đoạn làm quen với thức ăn ngoài sữa, con tập ăn dặm. Mẹ có thể chế biến linh hoạt nhiều món ngon đa dạng cho con yêu, xay nhuyễn nấu bột, nấu súp, nấu cháo từ 3 loại thực phẩm nổi bật sau:

- Cá hồi, cá chép, cá trắm, cá ngừ, cá thu,... là những loại cá giàu DHA và canxi điển hình. Với những loại cá này, cháo cá và ruốc cá là hai món ngon tuyệt đỉnh cho bé.

- Tôm, cua, hàu,... và một số loại thủy hải sản khác cũng là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn ăn dặm của con.

- Ngũ cốc, các loại hạt (hạt óc chó, hạt sen, hạnh nhân, hạt điều,...) là cái tên không thể thiếu khi nhắc đến thực phẩm giàu canxi và DHA. Mẹ có thể nấu cháo hạt dinh dưỡng, làm sữa hạt đều được.
Xem thêm:
Top 9 thực phẩm giàu canxi tốt nhất cho bé

4.3. Bổ sung từ thực phẩm chức năng 

Việc bổ sung dưỡng chất từ khẩu phần ăn hàng ngày và nguồn sữa mẹ đôi khi không đủ đáp ứng nhu cầu canxi và DHA trong cơ thể trẻ. Chính vì vậy, các chuyên gia sức khỏe thường gợi ý mẹ nên tìm hiểu và bổ sung thêm từ thực phẩm chức năng phù hợp.

Với trẻ sơ sinh, mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung DHA dạng siro nhỏ giọt, ưu tiên chứa các thành phần từ tự nhiên. Trẻ sơ sinh sẽ rất khó cho uống các loại viên nang mềm, viên nhộng,... Hơn nữa, mùi vị của các dạng bào chế viên uống thường không dễ chịu như dạng siro.

Đối với các thực phẩm chức năng bổ sung canxi, mẹ nên chọn các sản phẩm có hàm lượng canxi kết hợp với vitamin D3, K2 để tối ưu hiệu quả hấp thu cho bé. Tốt hơn hết, phụ huynh nên nghe tư vấn trực tiếp từ y bác sĩ chuyên khoa trước khi chọn lựa thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng cho bé.

5. Có nên cho bé uống Canxi và DHA cùng lúc?

Bổ sung canxi và DHA cho trẻ sơ sinh cùng lúc có được không? Câu trả lời là có. Đến thời điểm hiện tại, chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được việc bổ sung canxi và DHA cùng lúc sẽ gây giảm khả năng hấp thụ. 

Điều này là do DHA và canxi được cơ thể trẻ tiếp nhận với nguyên lý khác nhau. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi và DHA cùng lúc hoàn toàn không gây ảnh hưởng gì.
Xem thêm:
Uống DHA vào thời gian nào trong ngày cho bé là tốt nhất? 
Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không?

6. Lưu ý khi bổ sung Canxi và DHA cho trẻ sơ sinh

Quá trình bổ sung canxi và DHA cho trẻ sơ sinh cần nắm rõ những lưu ý sau:

- Xem xét kỹ lưỡng nguồn gốc, xuất xứ, thành phần và kiểm định chất lượng của sản phẩm. Đảm bảo chọn thương hiệu uy tín, có độ tin cậy cao, để tránh tốn kém mà không đạt hiệu quả.

- Việc bổ sung canxi và DHA sẽ đem lại kết quả khả quan nhất nếu mẹ bổ sung đúng thời điểm và đủ liều lượng:

- Mẹ nên nghe theo hướng dẫn từ y bác sĩ, chuyên gia y tế khi cho con uống canxi hoặc DHA.

Tóm lại, bổ sung canxi và DHA cho trẻ sơ sinh là việc cần ưu tiên khi gia đình có con nhỏ. Bất cứ đứa trẻ nào khỏe mạnh và phát triển tốt đều được bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết trên. Hãy liên hệ cho Avisure qua tổng đài 1800 0016 nếu ba mẹ còn thắc mắc gì khác.