Đang mang thai

Con đã lớn chừng nào? Mẹ cần bổ sung bao nhiêu loại vitamin tổng hợp: acid folic, DHA cho bà bầu, sắt cho bà bầu... Các kiến thức về sức khỏe sinh sản lưu ý cho mẹ  đảm bảo dinh dưỡng và thể chất để có 1 thai kỳ an toàn.
 

Hướng dẫn uống thuốc sắt đúng cách cho bà bầu

Khi mang thai, việc bổ sung sắt là việc làm cần thiết để giúp cho mẹ bầu có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh. Bởi thiếu sắt, sẽ làm tăng cảm giác mệt mỏi ở bà bầu, nghiêm trọng hơn sẽ ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi. Vậy, uống thuốc sắt đúng cách như thế nào theo chuẩn WHO. Kính mời bạn đọc theo dõi chủ đề.

Hướng dẫn bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách

Bà bầu nên bổ sung sắt trong suốt quá trình mang thai

Vai trò của sắt đối với bà bầu như thế nào?

Sắt đóng vai trò quan trọng, giúp tạo hồng cầu, hình thành nên hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Từ đó, giúp cơ thể tránh nhiễm khuẩn. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào quá trình phân chia tế bào, sinh ra những tế bào mới. Đặc biệt, trong 15 ngày đầu khi bắt đầu thụ thai, các tế bào thần kinh của thai nhi được hình thành nhanh chóng nhờ sắt và acid folic. 

Vì vậy, khi mang thai, nhu cầu về sắt lớn hơn rất nhiều so với người bình thường. Thể tích máu máu của mẹ bầu phải tăng 50% so với nhu cầu của người bình thường. Nên việc bổ sung sắt cho bà bầu ngay lúc này là việc làm vô cùng quan trọng.

Thiếu sắt thai kỳ, vô cùng nguy hiểm đối với cả mẹ và con:

  • Đối với mẹ: Tăng cảm giác mệt mỏi, khó ngủ và không muốn ăn. Khi thiếu máu ở mức trầm trọng, sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết, suy nhược cơ thể,...

  • Đối với thai nhi: Tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, sinh non nhẹ cân, làm chậm phát triển thể lực và trí tuệ về sau,...

Bà bầu thiếu sắt vô cùng nguy hiểm

Bà bầu uống thuốc sắt đúng hàm lượng như thế nào?

Đối với người bình thường thì cần 15 mg sắt mỗi ngày.

Khi mang thai, nhu cầu về sắt tăng lên rất cao, liều lượng bổ sung tối thiểu phải tăng gấp đôi bình thường. Vì vậy, ngoài việc bổ sung hằng ngày bằng những thực phẩm giàu sắt thì mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm thuốc sắt dành cho bà bầu có hàm lượng đạt chuẩn. Nếu không bổ sung kịp thời sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi.

Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới, bà bầu cần phải uống thuốc sắt từ khi biết có thai cho tới khi sau sinh một đến ba tháng. Liều bổ sung hằng ngày là từ 30mg đến 60mg sắt nguyên tố kèm theo 400mcg acid folic. 

Phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 30-60 mg mỗi ngày 

Với những trường hợp được xác định thiếu máu, thiếu sắt nặng thì cần phải đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Bổ sung sắt như thế nào tốt nhất

Bà bầu có thể bổ sung sắt từ những bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, như vậy vẫn chưa đủ. Mẹ nên uống sắt từ viên bổ để đảm bảo đủ lượng sắt cho cả hai mẹ con nhé.

Bổ sung sắt qua chế độ ăn từ những thực phẩm giàu sắt

Thực phẩm luôn là nguồn bổ sung sắt an toàn và dễ hấp thu nhất cho phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ. Sắt có nhiều trong các loại thực phẩm như: thịt, cá, tim, gan, lòng đỏ trứng, hàu, nghêu sò, các loại đậu, ngũ cốc, các loại rau như bông cải xanh, rau bina, rau dền,...

Bổ sung sắt qua thực phẩm giàu sắt

Tuy nhiên, lượng sắt cung cấp qua thực phẩm ăn uống hằng ngày chỉ đáp ứng khoảng 5-10 mg sắt thôi. Vì vậy, mẹ bầu nên sử dụng thêm các loại viên bổ từ bên ngoài như thuốc sắt dành cho bà bầu, để đảm bảo lượng sắt cung cấp đầy đủ cho cả mẹ và thai nhi. Mẹ bầu có thể xem bài viết đầy đủ về chủ đề: Thực phẩm giàu sắt dành cho bà bầu

Bổ sung sắt cho bà bầu từ thuốc sắt dành riêng

Thuốc bổ sung sắt cho bà bầu thường có hai loại: sắt vô cơ ( sắt sulfat,... ) và sắt hữu cơ (sắt fumarate, gluconate,...) 

Mẹ bầu nên chọn loại sắt hữu cơ vì có ít tác dụng phụ, dễ hấp thu và hạn chế được táo bón, nóng trong hơn.

Việc lựa chọn dạng bào chế của viên sắt mẹ cũng nên đặc biệt lưu ý. Thường có hai dạng là sắt nước và sắt dạng viên. Dù dạng sắt nước hấp thu nhanh nhưng lại gây ra mùi vị khó chịu, khó uống và là yếu tố nguy cơ cao dẫn tới tình trạng tiểu đường thai nghén vô cùng nguy hiểm. 

Vì vậy, mẹ bầu nên chọn sắt ở dạng viên nang mềm, dễ uống, dễ hấp thu, an toàn và không gây ra tác dụng phụ nhé.
 

Mẹ bầu nên bổ sung sắt qua viên thuốc bổ sung sắt 

Lưu ý khi uống thuốc sắt dành cho bà bầu

  • Mẹ bầu nên bổ sung sắt đúng, đủ, đều đặn hằng ngày và trong suốt cả thai kỳ

  • Thời điểm dùng thuốc: Uống sau bữa ăn 1-2h để được hấp thu tốt nhất

  • Nên uống vào lúc đói và uống nhiều nước, và không được uống cùng với sữa 

  • Uống cùng với các loại nước uống giàu Vitamin C như nước cam, nước chanh, nước bưởi,... sẽ giúp tăng hấp thu sắt


Nên uống sắt cùng nước uống giàu vitamin C

Sắt và Canxi tương kỵ nhau nên không được uống đồng thời, cần phải cách xa nhau. Tốt nhất là mẹ bầu nên uống canxi vào buổi sáng và uống sắt vào buổi trưa 

Như vậy, bổ sung sắt trong giai đoạn mang thai là việc làm vô cùng quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên mẹ bầu cũng nên chú ý nhiều nhất bởi nếu không bổ sung đúng cách, thì sẽ gây ra nhiều mối nguy hại hơn là những lợi ích đem lại. Vì vậy, hãy lựa chọn loại sắt phù hợp và sử dụng theo hướng dẫn để mẹ và con có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh nhé. 
 Độc giả có thể xem thêm chủ để: Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào

 

ĐẶT MUA ONLINE

Avisure Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

Bài viết liên quan

NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA